Hội "nghiện cày phim" từ bỏ ngay các thói quen xấu này nếu không muốn "rước họa vào thân"
Xem phim để giải trí nhưng nếu bạn cứ giữ các thói quen xấu này thì sẽ gây phản tác dụng và hại sức khỏe đó.
Hội "nghiện cày phim" từ bỏ ngay các thói quen xấu này nếu không muốn "rước họa vào thân"
Xem liên tục nhiều giờ liền
Việc xem phim thường xuyên, xem liên tục nhiều giờ liền sẽ khiến cho các bộ phận, đặc biệt là mắt phải hoạt động quá tải. Nó gây ra nhiều hệ lụy như gây nhức mỏi, suy nhược thần kinh, hại mắt, rối loạn nội tiết tố... Trong đó, ảnh hưởng lớn nhất là đến đôi mắt, trong thời gian gần sẽ gây nhức mỏi và dẫn đến giảm thị lực về sau.
Nằm xem phim
Khi bạn nằm, mắt điều tiết không đều dễ gây suy giảm thị lực, dẫn đến cận lệch... Không những thế, nằm xem phim thì chúng ta thường phải nghiêng mình, ngoẹo cổ gây nhức mỏi, hại xương, về lâu dài còn gây ảnh hưởng không tốt đến vóc dáng nữa đó.
Xem bằng màn hình quá nhỏ
Nhiều bạn thường hay có thói quen xem phim trên điện thoại. Cách này rất tiện dụng nhưng lại không tốt cho sức khỏe chút nào bởi khi xem trên màn hình nhỏ, mắt sẽ phải căng ra và điều tiết liên tục, dễ gây nhức mỏi và làm giảm thị lực.
Xem trong bóng tối
Tắt đèn hoặc trùm chăn xem phim cũng là thói quen của rất nhiều bạn trẻ. Một số bạn còn thường tắt đèn xem phim trước lúc ngủ nữa. Những tưởng đèn xung quanh bật hay tắt chẳng ảnh hưởng gì vì màn hình vẫn sáng, thế nhưng đây là thói quen rất có hại.
Khi bạn xem phim trong bóng tối, ánh sáng xanh từ màn hình tác động cực mạnh tới mắt và não bộ, dễ gây mất ngủ, làm suy giảm thị lực...
Để âm lượng quá to
Mở loa quá to hoặc đeo tai nghe rồi bật âm lượng lớn gây ảnh hưởng không tốt chút nào tới đôi tai của bạn. Có thể bạn đã quen nghe như vậy nên không nghĩ rằng mình đang nghe ở mức quá to và trước mắt thì chẳng thấy hại gì. Thế nhưng, về lâu dài, nó sẽ gây hại thính giác, có thể dẫn đến điếc nữa đó.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tật khúc xạ cận thị
-
Bí quyết giúp bạn ngủ ngon và chìm vào giấc ngủ nhanh chóng
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng trải qua cảm giác trằn trọc, nhìn đồng hồ điểm từng giờ trong vô vọng khi cơn buồn ngủ mãi không tới. Thay vì coi giấc ngủ là một cuộc chiến, hãy coi đó là một quá trình chuẩn bị để cơ thể tự nguyện nghỉ ngơi. Dưới đây là những phương pháp đơn giản, dễ hiểu đã được các chuyên gia chứng minh hiệu quả, giúp bạn "tắt nguồn" tâm trí và bước vào giấc ngủ sâu một cách tự nhiên nhất.
-
6 lý do bạn nên ăn dâu tây mỗi ngày
Không chỉ được mệnh danh là 'nữ hoàng' của các loại quả mọng nhờ hương vị ngọt ngào và vẻ ngoài rực rỡ, dâu tây còn chứa nhiều hợp chất đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 6 lý do chúng ta nên ăn dâu tây mỗi ngày.
-
Phòng ngừa các bệnh đường hô hấp phổ biến khi thời tiết nồm ẩm
Độ ẩm không khí tăng cao là "nỗi ám ảnh" đối với sức khỏe của nhiều gia đình tại miền Bắc. Đây là thời điểm mà nhiệt độ thay đổi thất thường, không khí trong nhà luôn trong tình trạng bí bách không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt mà còn là tác nhân hàng đầu khiến các ca bệnh đường hô hấp bùng phát mạnh mẽ. Trong bài viết này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn nhận diện sớm các nguy cơ và cách chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.
-
Tiềm năng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch từ trà thảo mộc
Hệ miễn dịch chỉ hoạt động hiệu quả khi duy trì được trạng thái cân bằng nội môi, tránh tình trạng viêm quá mức gây tổn thương mô. Các nghiên cứu hiện đại đã chứng minh rằng các hợp chất thực vật như Flavonoid, Catechin và Mogroside có trong các loại trà thảo mộc có khả năng can thiệp tích cực vào quá trình bảo vệ niêm mạc và điều hòa miễn dịch.
-
Mặt nạ dưỡng da phù hợp cho mùa đông
Cái lạnh thường khiến chúng ta ngại chạm tay vào những miếng mặt nạ mát lạnh. Tham khảo những loại mặt nạ phù hợp cho mùa đông và bí quyết để duy trì thói quen dưỡng da ngay cả trong những ngày giá rét nhất.
-
Đau tăng trưởng (Growing pain) ở trẻ
Đau nhức do phát triển là những cơn đau âm ỉ hoặc đau nhói kiểu chuột rút mà trẻ em có thể gặp phải và thường gặp nhất là ở chân. Những cơn đau này thường xảy ra vào cuối ngày hoặc ban đêm, đau ở cả hai chân và tình trạng sẽ đỡ hơn khi trẻ nghỉ ngơi. Vậy nguyên nhân gây ra các cơn đau này ở trẻ là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!
-
Ăn trứng mỗi ngày có tốt không?
Trứng là nguồn thực phẩm giá rẻ và giàu dinh dưỡng nhưng hàm lượng cholesterol trong trứng luôn là vấn đề gây băn khoăn. Liệu việc duy trì thói quen ăn trứng hàng ngày có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tim mạch như nhiều người lo ngại?
-
8 loại gia vị nên dùng khi bạn đang hạn chế lượng muối
Natri có trong muối ăn và nhiều loại gia vị khác nhau; chúng cần được kiểm soát trong các bệnh thận, tăng huyết áp và các vấn đề về tim mạch. Kiểm soát nước sốt và gia vị giúp duy trì lượng natri dưới mức giới hạn 2.300 miligam (mg) mỗi ngày, tương đương khoảng một thìa cà phê muối theo các khuyến nghị Y tế.
-
Điện thoại thông minh, máy tính bảng và việc tăng cân ở tuổi dậy thì
-
Ngồi máy tính nhiều, sử dụng điện thoại lâu cần tuân thủ 4 điều này để bảo vệ mắt tối ưu
-
Điều gì sẽ xảy ra khi bạn chăm chú vào điện thoại suốt ngày?
-
Thị lực của bạn có kém đi không?
-
Tìm hiểu về những dưỡng chất giúp cải thiện thị lực
