Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Giúp đỡ người khác có thể khiến bạn hạnh phúc hơn - Đây là lý do tại sao

Suối nguồn của tuổi trẻ và hạnh phúc có tuôn trào khi làm từ thiện và giúp đỡ người khác không? Một nghiên cứu khoa học mới được công bố gợi ý rằng nó có thể.

Nghiên cứu, được công bố trên tạp chíFrontiers in Behavioral Neuroscience, báo cáo rằng những người quyên góp từ thiện và giúp đỡ người khác sẽ gia tăng sản xuất oxytocin, một loại hormone cải thiện tâm trạng liên quan đến những thứ như sinh sản mà lâu nay được cho là giảm theo tuổi người.

Nghiên cứu liên quan đến khoảng 100 người từ 18 đến 99 tuổi đã chia sẻ video về một cậu bé mắc bệnh ung thư. Sau đó, các nhà nghiên cứu so sánh mức oxytocin trong máu của những người tham gia trước và sau khi xem phim. Kết quả cho thấy những người tiết ra nhiều hormone có khả năng cho đi nhiều nhất. Nhiều người trong số những người tham gia nghiên cứu đã lớn tuổi.

Paul J Zak, Ph.D., một tác giả nghiên cứu và là giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Kinh tế Thần kinh tại Đại học Claremont Graduate ở California, nói với Healthline rằng nghiên cứu này là lần đầu tiên về mối liên hệ và sự gia tăng oxytocin được chỉ ra ở người lớn tuổi.

"Điều đáng ngạc nhiên là sức mạnh của mối quan hệ giữa thực hiện những hành động tốt và giải phóng nhiều oxytocin hơn" - Zak nói - "Nó rất mạnh ở những người lớn tuổi, nó thực sự là một trong những kết quả đáng kinh ngạc nhất mà tôi đã thấy trong 20 năm làm việc trong phòng thí nghiệm".

Zak cho biết anh đã bị thu hút để thực hiện nghiên cứu sau nhiều năm xem xét tác động của oxytocin đối với những người trẻ tuổi. Hormone này từ lâu đã được biết là thể hiện sự gia tăng sản xuất trong hành vi "ủng hộ xã hội" ở độ tuổi trẻ hơn. Zak muốn xem liệu điều đó có thể xảy ra với những người lớn tuổi hay không.

Ông nói, những gì mà các nhà nghiên cứu tìm thấy cũng "phù hợp với trực giác của chúng ta", vì người ta thường cho rằng những người làm và cho đi sẽ hạnh phúc lâu hơn.

"Nhân tiện" - anh nói thêm - "Những người hạnh phúc nhất cũng sống lâu nhất".

Jorge Barraza, Tiến sĩ, giáo sư về hành vi người tiêu dùng trong chương trình Thạc sĩ Khoa học Ứng dụng Tâm lý học trực tuyến tại Đại học Nam California và là đồng tác giả của nghiên cứu, cho biết: "Đây là một kết quả tuyệt vời đối với tôi".

Ông nói với Healthline: "Rất ít người biết về vai trò của oxytocin khi chúng ta già đi".

Ông cho biết, vì oxytocin có liên quan đến sinh sản, nên từ lâu đã có giả thiết rằng khi chúng ta già đi, việc sản xuất oxytocin sẽ giảm đi.

Sanam Hafeez, PsyD, một nhà tâm lý học thần kinh ở Thành phố New York, giám đốc của Comprehend the Mind, và là giáo sư tại Đại học Columbia, nói với Healthline rằng nghiên cứu gây ngạc nhiên cho cô sau nhiều năm nghĩ rằng sản xuất oxytocin giảm theo tuổi tác. Cô coi đó là một tin tốt và có khả năng là một cách để cải thiện cuộc sống của chúng ta cả về thể chất lẫn tinh thần khi chúng ta già đi.

"Đó là một lời tiên tri tự hoàn thành" - Hafeez nói - "Bạn làm tốt và điều đó khiến bạn cảm thấy thoải mái, vì vậy bạn muốn làm nhiều hơn, và bạn sẽ làm được".

Cô ấy nói rằng nghiên cứu cho thấy rằng những công việc tốt sẽ giải phóng oxytocin, hay như cô ấy gọi nó, một loại hoóc-môn "tạo cảm giác dễ chịu".

Vì vậy, điều đó có thể có nghĩa là khi con người làm điều tốt từ khi còn trẻ - hoặc làm nhiều điều tốt hơn khi chúng ta già đi - có thể giúp chúng ta sống lâu hơn và tốt hơn?

Zak và Barraza muốn tìm hiểu. Họ đã thành lập một công ty có tên là Immersion đang tìm cách sử dụng các thiết bị đeo được để giúp theo dõi những thứ như mức oxytocin và điều gì thúc đẩy chúng.

Hành động ngay bây giờ

Trong khi chờ đợi, Zak nói, tất cả mọi người - ở mọi lứa tuổi và hoàn cảnh xã hội - đều có thể thực hiện một số loại hành động tích cực. Zak cũng gợi ý bạn nên làm nhiều việc hơn theo nhóm - tập thể dục, sở thích, nhà thờ - bất kỳ nơi nào khiến bạn có được một khung cảnh nhóm vui vẻ sẽ có ích. Theo từng bước, nghiên cứu cho thấy, sản xuất oxytocin của bạn sẽ tăng lên.

"Vấn đề quan trọng ở đây là bất kỳ ai cũng có thể làm điều này" - Zak nói - "Bộ não có thể thích nghi.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết:   Giúp đỡ người thân vượt qua trầm cảm nhẹ.

Theo vtv.vn
Bình luận
Tin mới
  • 31/08/2025

    Thực phẩm tự nhiên giúp kiểm soát rối loạn mỡ máu

    Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.

  • 31/08/2025

    Ảnh hưởng của mùa mưa tới hệ hô hấp

    Mùa mưa mang tới sự dễ chịu sau mùa hè oi bức, nhưng kèm theo những cơn mưa mát mẻ, nó cũng tìm tàng các mối nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn cần hiểu rõ thời tiết trong mùa mưa và ngăn ngừa cái mối nguy cơ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn

  • 30/08/2025

    Cảnh giác sốt xuất huyết và tay chân miệng vào mùa mưa

    Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.

  • 30/08/2025

    5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của giá đỗ ít người biết

    Giá đỗ được biết đến là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ tốt cho sức khỏe. Thường xuyên ăn giá đỗ không chỉ có ích cho sức khỏe mà còn hỗ trợ phòng ngừa một số loại ung thư.

  • 29/08/2025

    Giải pháp hiệu quả giúp kiểm soát cơn đau do viêm khớp trong mùa mưa

    Khi những cơn mưa đầu mùa bắt đầu rơi, nhiều người cảm thấy dễ chịu vì thời tiết mát mẻ hơn, giảm bớt cái nóng oi ả. Tuy nhiên, đối với những ai đang phải sống chung với viêm khớp, mùa mưa lại mang đến không ít khó khăn.

  • 29/08/2025

    4 tác dụng độc đáo của nước gừng đỗ đen rang

    Nước gừng và nước đỗ đen rang là hai loại thức uống quen thuộc trong dân gian, được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe. Khi kết hợp hai nguyên liệu này sẽ có một loại đồ uống thơm ngon và bổ dưỡng, mang lại những tác dụng tích cực cho cơ thể.

  • 29/08/2025

    Bệnh hen suyễn ở trẻ em

    Hen suyễn là một trong những bệnh lý hô hấp mãn tính rất phổ biến ở trẻ em, ảnh hưởng đến hàng triệu trẻ trên toàn thế giới, bao gồm cả Việt Nam. Bệnh gây ra những khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày, từ vui chơi, học tập đến giấc ngủ, và nếu không được kiểm soát tốt, có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng.

  • 28/08/2025

    Tác động của thời tiết ẩm ướt mùa mưa lũ đến sức khỏe da và cách chăm sóc

    Mùa mưa lũ không chỉ gây khó chịu bởi những cơn mưa kéo dài và không khí ẩm ướt mà còn là "kẻ thù" tiềm ẩn của làn da. Môi trường ẩm ướt, nguồn nước ô nhiễm và sự phát triển mạnh mẽ của vi sinh vật có hại tạo điều kiện thuận lợi cho hàng loạt vấn đề da liễu bùng phát.

Xem thêm