Giường của bạn “bẩn” như thế nào?

Các yếu tố gây hại ngay trên giường

Theo các chuyên gia, một chiếc giường trung bình chứa từ 100.000 đến 10 triệu con mạt bụi – đến từ các tế bào da chết mà con người thải ra hàng ngày. Đối với các loại gối sử dụng trên 2 năm, 10% trọng lượng của nó sẽ bao gồm cả mạt bụi sống và chết từ da người và phân của mạt bụi. Gối cũng được bao phủ bởi một lượng nấm do nước dãi chảy ra.

Ngoài ra, các chuyên gia cho biết rằng rệp có thể là mối nguy hiểm mà con người gặp phải từ chính chiếc giường của họ. Mặc dù rệp chỉ có kích thước 5 mm, nhưng chúng có thể gây ngứa ngáy và ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần, như lo lắng và mất ngủ.

Rệp có thể lây lan và tồn tại trên cơ thể những người khác trong gia đình thông qua các bề mặt mềm, chẳng hạn như quần áo hoặc ba lô. Việc giặt ga trải giường ở nhiệt độ cao (khoảng 55 độ C) sẽ giết chết mạt bụi, nhưng đối với rệp thì phải được tiêu diệt bằng các biện pháp hóa học khác.

Giường đóng vai trò vật chủ cho các loài vi khuẩn khác nhau

Giường cũng chứa rất nhiều các loại vi khuẩn khác nhau. Các nghiên cứu trên giường bệnh trong bệnh viện cho thấy vi khuẩn Staphylococcus là 1 loại vi khuẩn rất phổ biến. Đây là những vi khuẩn vô hại, nhưng cũng có thể gây bệnh nghiêm trọng khi chúng xâm nhập vào máu qua vết thương.

Trong vỏ gối, S. aureus cũng là một loại vi khuẩn được tìm thấy. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số chủng vi khuẩn đó có khả năng kháng lại thuốc kháng sinh. Trong khi đó, Staphylococcus aureus khá dễ lây lan và có thể gây nhiễm trùng da như viêm phổi và mụn trứng cá.

E. Coli cũng được phát hiện trên giường, cũng như các vi khuẩn gram âm khác và đây là một vấn đề khá nghiêm trọng vì chúng có thể gây nhiễm trùng cho người và có khả năng kháng thuốc kháng sinh cao.

Các loài vi sinh vật khác nhau cũng có thể tồn tại trên vải trong các thời kỳ khác nhau. Một số có thể tồn tại đến hai tuần, trong khi nấm đôi khi tồn tại đến một tháng. Virus cúm cũng có thể tồn tại trên vải từ 8 đến 12 giờ, trong khi một số loại đặc biệt có thể sống đến 14 tuần.

Vệ sinh giường đúng cách

Câu hỏi đặt ra là chúng ta nên giặt ga trải giường bao lâu một lần? Không phải lúc nào chúng ta cũng có thể giặt ga trải giường mỗi ngày, do vậy các chuyên gia khuyên nên làm một số phương pháp như:

• Làm mát ga trải giường mỗi sáng để làm khô lớp hơi ẩm tích tụ sau khi ngủ cũng như thông thoáng khí.
• Hút bụi ở đệm và giường hàng tháng sẽ giúp loại bỏ các chất gây dị ứng và bụi.
• Nếu đệm quá cũ, hãy thay đệm mới đặc biệt khi đã sử dụng hơn mười năm.
• Tất cả ga trải giường nên được giặt ở nhiệt độ cao và sử dụng lượng xà phòng đủ để diệt vi trùng hiệu quả.
• Sau khi giặt ga giường, hãy phơi khô hoàn toàn trước khi sử dụng.
• Nên tắm trước khi đi ngủ và tránh lên giường khi mồ hôi vẫn còn hoặc khi lớp trang điểm vẫn còn. Các chuyên gia khuyên nên tránh dùng kem dưỡng da, kem bôi hay các loại dầu trước khi đi ngủ để giữ cho chăn ga được sạch sẽ.
• Điều cuối cùng và quan trọng nhất là tránh ăn uống trên giường, và không nên để thú cưng lên giường.

Tóm lại, các chuyên gia đưa ra lời khuyên nên vệ sinh giường sạch sẽ thường xuyên nhất có thể để đảm bảo có một giấc ngủ ngon và dự phòng trước các yếu tố nguy hại có thể ảnh hưởng tới sức khỏe.

Liên hệ ngay với Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM để đăng ký Khám, tư vấn Dinh dưỡng cùng các chuyên gia đầu ngành tại Việt Nam nhé! Đặt lịch khám nhanh và đơn giản tại Hotline: 0935183939 hoặc Fanpage Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 8 dấu hiệu cảnh báo bạn gặp vấn đề với rệp giường