Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Giữ cho đôi mắt luôn sáng khỏe vào mùa hè

Nắng nóng mùa hè ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, đừng lo chỉ bảo vệ làn da mà quên đi rằng mắt cũng là bộ phận đặc biệt quan trọng cần được bạn bảo vệ.

Vậy làm thế nào để giữ cho đôi mắt luôn sáng khỏe vào mùa hè?

Ảnh chỉ mang tính minh họa

Những tác hại nghiêm trọng từ mùa hè đối với mắt

Nắng nóng mùa hè, bụi bặm từ không khí,... làm gia tăng nguy cơ tổn thương cho mắt, gây ra những tác hại sau:

1. Viêm giác mạc

Nắng nóng làm tăng nguy cơ bị viêm giác mạc. Đây là phản ứng cấp tính do tia UV xâm nhập vào mắt quá nhiều, cường độ ánh sáng mạnh đập vào mắt làm mắt đau nhức, khó chịu. Tình trạng kéo dài khiến cho mắt bị viêm giác mạc.

2. Phỏng giác mạc

Nếu ánh sáng mặt trời quá mạnh tác động vào mắt sẽ gây tổn thương nghiêm trọng cho mắt, cụ thể là phỏng giác mạc. Lý do, ánh sáng mặt trời tác động tới các dây thần kinh nhạy cảm với ánh sáng, những lớp thần kinh này sẽ bị phỏng nếu ánh sáng chiều quá quá mạnh, quá lâu. Khi tếbào thần kinh đã bị phỏng nặng hay bị cháy thì sẽ không tái sinh được, lúc đó mắt bạn sẽ mờ đi hoặc bị mù lòa.

3. Đục thủy tinh thể

Tia UV của mặt trời tác động gây ra những phản ứng hóa học ở thủy tinh thể, làm chúng dầy thêm và mắt bị mờ dần. Những người ra nắng nhiều mà không có biện pháp bảo vệ mắt thì có nguy cơ cao bị đục thủy tinh thể ởđộ tuổi 40 - 50 tuổi.

4. Suy thoái hoàng điểm

Hoàng điểm hay còn gọi là trung tâm võng mạc.  Khi đọc sách hay nhìn gần thấy rất khó khăn và mỏi mệt trong khi đó nhìn ngoại biên vẫn rõ. Ánh sáng là một trong những yếu tố gây nguy cơ bệnh nặng thêm.

Cách bảo vệ mắt khi đi ngoài trời nắng

Ảnh chỉ mang tính minh họa

- Khi ra ngoài bạn cần trang bị dụng cụ để bảo vệ mắt như kính râm. Kinh râm không chỉ giúp bạn chống lại ánh sáng mặt trời mà còn ngăn ngừa bụi bẩn, côn trùng bay vao mắt, gây hại cho mắt.

- Vệ sinh mắt sạch sẽ, thường xuyên rửa mắt sau khi kết thúc công việc.

- Hạn chế đeo kính áp tròng ngừa những vi khuẩn có thể xâm nhập vào mắt. Nếu bắt buộc phải sử dụng kính áp tròng bạn nên vệ sinh liên tục cho kính.

- Hạn chế tiếp xúc với điều hòa, bởi điều hòa là một trong những nguyên nhân làm cho không khí bị mất đi độ âm cần thiết cho mắt.

- Hạn chế trang điểm cho mắt vào mùa hẻ, vì nó sẽ khiến cho mắt dễ bị viêm nhiễm. Nếu sử dụng kem trang điểm, nên chọn loại có chất lượng đảm bảo và có độ ẩm cần thiết cho vùng mắt.

- Sử dụng thuốc nhỏ mắt thường xuyên nhưng theo chỉ dẫn của bác sĩ.

- Không dụi mắt hoặc vùng da xung quanh mắt để ngừa nguy cơ xước giác mạc và gây tổn thương cho mắt.

- Đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho mắt, nhất là vitamin A.

Theo Thầy thuốc Việt Nam
Bình luận
Tin mới
  • 17/08/2025

    8 nguyên nhân gây ra tình trạng răng khấp khểnh

    Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.

  • 16/08/2025

    Tác động của mạng xã hội đến sức khỏe tinh thần giới trẻ

    Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.

  • 16/08/2025

    Tầm quan trọng của việc tiêm chủng cho trẻ em và người lớn

    Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.

  • 15/08/2025

    Ăn bao nhiêu rau quả mỗi ngày là đủ?

    Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?

  • 15/08/2025

    Người cao tuổi vẫn có thể bị suy dinh dưỡng?

    Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.

  • 15/08/2025

    Báo cáo trường hợp: Sốc nhiễm trùng kèm viêm da, cân cơ hoại tử do nhiễm Vibrio vulnificus qua vết thương ở da

    Vibrio vulnificus là một loại trực khuẩn gram âm, di động, ưa mặn được tìm thấy ở khắp mọi nơi, chủ yếu ở vùng nước mặn và nước lợ ven biển. V. Vulnificus gây ra 1 trong 3 hội chứng riêng biệt: viêm dạ dày-ruột, nhiễm trùng huyết tiên phát và nhiễm trùng vết thương với tỉ lệ tử vong cao. Bệnh thường xẩy ra ở những người mắc bệnh gan mãn tính, suy giảm miễn dịch, hoặc các bệnh gây thừa sắt trong cơ thể. Khi nghi ngờ nhiễm V. Vulnificus dựa trên tiền sử, dịch tễ, diễn biến lâm sàng, vi khuẩn học, kháng sinh thích hợp cần dùng càng sớm càng tốt và can thiệp ngoại khoa khi có chỉ định.

  • 15/08/2025

    Cảnh báo: Vi khuẩn “ăn thịt người” Vibrio vulnificus đang gia tăng ở Mỹ. Khuyến cáo cho Việt Nam

    Các chuyên gia y tế cảnh báo sự gia tăng các ca nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus tại Mỹ, đặc biệt ở các bang ven biển vùng Vịnh Mexico và Đông Nam Hoa Kỳ như Florida và Louisiana. Mặc dù vẫn được xem là bệnh hiếm gặp, nhưng mức độ nghiêm trọng và xu hướng tăng của các ca nhiễm cho thấy dấu hiệu bất thường và người dân không được chủ quan về nguy cơ lây nhiễm.

  • 14/08/2025

    Ngày nào cũng ăn trứng có được không?

    Trứng là một phần của chế độ ăn giàu dinh dưỡng có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể, bao gồm cả hệ tim mạch và mắt. Vậy, có nên ăn trứng mỗi ngày không?

Xem thêm