Đủ DHA và Vitamin D3: bé phát triển trí não, chiều cao tối ưu
Không chỉ vậy, bổ sung vitamin D3 và DHA còn rất quan trọng với hệ miễn dịch, hệ xương và sự phát triển thị giác của bé ngay từ giai đoạn sơ sinh.
Vitamin D3 - đòn bẩy của sự phát triển toàn diện hệ xương, hệ miễn dịch
Trẻ sơ sinh cần bổ sung 400IU Vitamin D3 mỗi ngày, đây là vi chất vô cùng quan trọng với hoạt động của cơ thể:
Vitamin D3 cần thiết cho quá trình hấp thu canxi - vi chất cốt yếu để hoàn thiện và phát triển hệ xương răng của bé. Đủ Vitamin D3, bé mới có thể hấp thu canxi và phát triển chiều cao tối ưu.
Vitamin D3 còn ảnh hưởng đến hoạt động của hệ miễn dịch. Bởi đây là vi chất cần thiết cho quá trình tăng sinh các tế bào miễn dịch, giúp tăng cường sức đề kháng cho bé.
Vitamin D3, DHA rất quan trọng với sự phát triển toàn diện của bé.
DHA - thành phần quyết định tới sự phát triển trí não và thị giác của bé
DHA là thành phần chiếm tỉ lệ lớn của chất xám và võng mạc. Theo các chuyên gia, 9 tháng đầu sau sinh, não bộ của trẻ có thể phát triển gấp đôi so với lúc mới sinh và gấp 3 lần khi 3 tuổi. Mẹ cần bổ sung đầy đủ hàm lượng DHA để đáp ứng nhu cầu phát triển trí não mạnh mẽ của bé trong giai đoạn này.
Bên cạnh phát triển toàn diện về trí não, thị giác, bổ sung DHA đầy đủ mang lại nhiều lợi ích lâu dài với sức khỏe của bé như: tăng cường miễn dịch và khả năng vận động cho trẻ, tăng độ nhạy của các nơron thần kinh, giúp não bộ của bé dẫn truyền thông tin nhanh và chính xác hơn, giảm nguy cơ dị ứng ở trẻ, …
Làm sao để bổ sung đầy đủ DHA và Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ?
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nếu chỉ phụ thuộc vào nguồn dinh dưỡng này, bé vẫn có nguy cơ thiếu chất, nhất là vitamin D3. Bởi 1 lít sữa mẹ chỉ cung cấp 25IU vitamin D3, trong khi nhu cầu D3 mỗi ngày của bé 0-12 tháng tuổi lên đến 400IU.
Chưa kể đến, nhiều trường hợp mẹ không đủ sữa hoặc sữa mẹ không đủ dinh dưỡng.
Ở độ tuổi ăn dặm, tình trạng kén ăn, lười ăn, hệ tiêu hóa chưa tốt… cũng như chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý cũng là những nguyên nhân khiến bé không được bổ sung đầy đủ lượng DHA và D3 cần thiết.
Do đó, ngoài sữa mẹ và chế độ ăn, mẹ đừng quên kết hợp sử dụng sản phẩm bổ sung D3 và DHA chuyên biệt để đảm bảo cung cấp đầy đủ bộ đôi vi chất vàng này cho bé!
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 5 bí quyết giúp con phát triển trí não của các bà mẹ Nhật Bản.
-
3 thay đổi thói quen ăn uống giúp tránh xa đột quỵ
Đột quỵ (tai biến mạch máu não) là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn phế trên toàn thế giới. Vậy có cách nào ngăn ngừa đột quỵ hay không?
-
Bí quyết rạng ngời cho phụ nữ hiện đại
Làn da rạng rỡ, căng tràn sức sống không chỉ là biểu hiện của vẻ đẹp bên ngoài mà còn phản ánh sức khỏe bên trong. Để có làn da rạng rỡ và duy trì vẻ đẹp lâu dài, phụ nữ hiện đại cần kết hợp chế độ dinh dưỡng, lối sống lành mạnh và các phương pháp chăm sóc da khoa học. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những bí quyết giúp phụ nữ luôn tự tin và làm chậm quá trình lão hóa.
-
6 công thức nước ép lựu giúp eo thon, da đẹp tự nhiên
Nước ép lựu giàu chất chống oxy hóa và vitamin nuôi dưỡng cơ thể. Tham khảo 6 công thức nước ép lựu giúp eo thon gọn và làn da rạng rỡ.
-
Cách để chống đói, khát trong điều kiện thiếu thốn về thức ăn, nước uống. Người dân cần làm gì để cầm cự?
Trong khủng hoảng thiếu lương thực và nước do thiên tai, mưa bão, lũ lụt,... Việc người dân cần có nguồn nước sạch và thực phẩm cứu trợ là ưu tiên hàng đầu. Bài viết dưới đây sẽ tập trung vào những điều cần lưu ý để người dân tiết kiệm nước uống, ăn khẩu phần tối ưu (năng lượng cao), bảo toàn sức khỏe và năng lượng, và tổ chức các hoạt động cộng đồng để phân phối, hỗ trợ những người hoàn cảnh khó khăn.
-
Cân bằng cuộc sống và công việc: Bí quyết cho mẹ luôn tươi trẻ và tràn đầy năng lượng
Trong cuộc sống hiện đại, người mẹ không chỉ đảm nhận vai trò chăm sóc gia đình mà còn phải đối mặt với áp lực từ công việc và trách nhiệm xã hội. Việc tìm kiếm sự cân bằng cuộc sống giữa những vai trò này là một thách thức lớn, nhưng cũng là chìa khóa để duy trì sức khỏe, sự tươi trẻ và năng lượng tích cực.
-
Tại sao bạn muốn đi đại tiện ngay sau khi ăn?
Cảm giác muốn đi đại tiện ngay sau khi ăn có thể là do phản ứng bình thường ở ruột già gọi là phản xạ dạ dày-đại tràng. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên có cảm giác muốn đi đại tiện ngay sau khi ăn, cùng với các triệu chứng như đau quặn bụng, đầy hơi hoặc tiêu chảy, thì hội chứng ruột kích thích (IBS) hoặc bệnh viêm ruột (IBD) có thể là nguyên nhân.
-
Workshop “Giải mã biếng ăn ở trẻ, có nên bổ sung kẽm?
Biếng ăn là một trong những vấn đề thường gặp nhất ở trẻ nhỏ – đặc biệt trong giai đoạn tăng trưởng. Không ít cha mẹ cho rằng nguyên nhân chủ yếu là do thiếu kẽm, từ đó tự ý mua sản phẩm bổ sung mà không có chỉ định của chuyên gia. Tuy nhiên, thực tế cho thấy biếng ăn không chỉ đến từ thiếu vi chất, mà là kết quả của nhiều yếu tố phối hợp: tâm lý, hành vi ăn uống, chế độ dinh dưỡng, sức khỏe tiêu hóa và mức độ hấp thu vi chất của từng trẻ.
-
7 thực phẩm ít calo, giàu protein giúp giảm cân hiệu quả
Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò then chốt trong quá trình giảm cân. Bổ sung 7 loại thực phẩm ít calo nhưng giàu protein là bí quyết giúp giảm cân hiệu quả.
