Đủ DHA và Vitamin D3: bé phát triển trí não, chiều cao tối ưu
Không chỉ vậy, bổ sung vitamin D3 và DHA còn rất quan trọng với hệ miễn dịch, hệ xương và sự phát triển thị giác của bé ngay từ giai đoạn sơ sinh.
Vitamin D3 - đòn bẩy của sự phát triển toàn diện hệ xương, hệ miễn dịch
Trẻ sơ sinh cần bổ sung 400IU Vitamin D3 mỗi ngày, đây là vi chất vô cùng quan trọng với hoạt động của cơ thể:
Vitamin D3 cần thiết cho quá trình hấp thu canxi - vi chất cốt yếu để hoàn thiện và phát triển hệ xương răng của bé. Đủ Vitamin D3, bé mới có thể hấp thu canxi và phát triển chiều cao tối ưu.
Vitamin D3 còn ảnh hưởng đến hoạt động của hệ miễn dịch. Bởi đây là vi chất cần thiết cho quá trình tăng sinh các tế bào miễn dịch, giúp tăng cường sức đề kháng cho bé.
Vitamin D3, DHA rất quan trọng với sự phát triển toàn diện của bé.
DHA - thành phần quyết định tới sự phát triển trí não và thị giác của bé
DHA là thành phần chiếm tỉ lệ lớn của chất xám và võng mạc. Theo các chuyên gia, 9 tháng đầu sau sinh, não bộ của trẻ có thể phát triển gấp đôi so với lúc mới sinh và gấp 3 lần khi 3 tuổi. Mẹ cần bổ sung đầy đủ hàm lượng DHA để đáp ứng nhu cầu phát triển trí não mạnh mẽ của bé trong giai đoạn này.
Bên cạnh phát triển toàn diện về trí não, thị giác, bổ sung DHA đầy đủ mang lại nhiều lợi ích lâu dài với sức khỏe của bé như: tăng cường miễn dịch và khả năng vận động cho trẻ, tăng độ nhạy của các nơron thần kinh, giúp não bộ của bé dẫn truyền thông tin nhanh và chính xác hơn, giảm nguy cơ dị ứng ở trẻ, …
Làm sao để bổ sung đầy đủ DHA và Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ?
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nếu chỉ phụ thuộc vào nguồn dinh dưỡng này, bé vẫn có nguy cơ thiếu chất, nhất là vitamin D3. Bởi 1 lít sữa mẹ chỉ cung cấp 25IU vitamin D3, trong khi nhu cầu D3 mỗi ngày của bé 0-12 tháng tuổi lên đến 400IU.
Chưa kể đến, nhiều trường hợp mẹ không đủ sữa hoặc sữa mẹ không đủ dinh dưỡng.
Ở độ tuổi ăn dặm, tình trạng kén ăn, lười ăn, hệ tiêu hóa chưa tốt… cũng như chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý cũng là những nguyên nhân khiến bé không được bổ sung đầy đủ lượng DHA và D3 cần thiết.
Do đó, ngoài sữa mẹ và chế độ ăn, mẹ đừng quên kết hợp sử dụng sản phẩm bổ sung D3 và DHA chuyên biệt để đảm bảo cung cấp đầy đủ bộ đôi vi chất vàng này cho bé!
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 5 bí quyết giúp con phát triển trí não của các bà mẹ Nhật Bản.
-
6 cách sử dụng hạt chia giảm cân
Hạt chia không chỉ giàu chất xơ và protein mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết giúp hỗ trợ quá trình giảm cân.
-
3 thời điểm không nên uống cà phê
Cà phê có nhiều lợi ích nhưng uống vào lúc không thích hợp có thể gây ra nhiều tác dụng phụ tiêu cực. Tìm hiểu những thời điểm nên cân nhắc hạn chế hoặc tránh uống cà phê.
-
Ngạt thở khi sinh có nguy hiểm không?
Ngạt thở khi sinh xảy ra khi trẻ sơ sinh không nhận đủ oxy vào thời điểm chúng được sinh ra. Đây là một sự cố y khoa nghiêm trọng có thể gây tổn thương não, khuyết tật và tử vong cho trẻ. Cùng tìm hiểu về tình trạng ngạt sau sinh qua bài viết sau đây!
-
Ai không nên uống sữa đậu nành?
Sữa đậu nành là thức uống bổ dưỡng và mang lại lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để uống sữa đậu nành, đặc biệt là những người có một số tình trạng sức khỏe nhất định.
-
Các biện pháp giảm nguy cơ đột quỵ ở người cao tuổi
Đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong và tàn tật hàng đầu trên thế giới, với hơn 200.000 ca mỗi năm ở Việt Nam, trong đó gần 50% tử vong hoặc để lại di chứng. Những người cao tuổi có các bệnh lý nền như tăng huyết áp, đái tháo đường, hoặc rối loạn mỡ máu cần đặc biệt lưu ý các yếu tố nguy cơ. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ đưa ra những phương pháp hiệu quả để phòng ngừa đột quỵ, góp phần cải thiện chất lượng cuộc sống cho người cao tuổi.
-
6 loại rau gây viêm với một số người
Rau xanh, củ quả là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh nhưng có những loại rau có thể làm tăng tình trạng viêm hoặc kích thích triệu chứng ở một số người, nhất là những người nhạy cảm.
-
Magiê cho bệnh trầm cảm
Nếu bạn cảm thấy buồn, mệt mỏi và cáu kỉnh, bác sĩ có thể đề nghị dùng magiê để điều trị trầm cảm. Chúng ta nghĩ magiê chỉ là một khoáng chất vi lượng, nhưng nó tham gia vào hàng trăm chức năng trong cơ thể, một số trong đó ảnh hưởng đến tâm trạng.
-
Nên và không nên ăn gì khi bị loét dạ dày?
Chế độ ăn không phải là nguyên nhân trực tiếp gây loét dạ dày nhưng một số loại thực phẩm và đồ uống có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống khoa học, đúng cách có thể giúp giảm nguy cơ loét và hỗ trợ quá trình phục hồi.
