Đủ DHA và Vitamin D3: bé phát triển trí não, chiều cao tối ưu
Không chỉ vậy, bổ sung vitamin D3 và DHA còn rất quan trọng với hệ miễn dịch, hệ xương và sự phát triển thị giác của bé ngay từ giai đoạn sơ sinh.
Vitamin D3 - đòn bẩy của sự phát triển toàn diện hệ xương, hệ miễn dịch
Trẻ sơ sinh cần bổ sung 400IU Vitamin D3 mỗi ngày, đây là vi chất vô cùng quan trọng với hoạt động của cơ thể:
Vitamin D3 cần thiết cho quá trình hấp thu canxi - vi chất cốt yếu để hoàn thiện và phát triển hệ xương răng của bé. Đủ Vitamin D3, bé mới có thể hấp thu canxi và phát triển chiều cao tối ưu.
Vitamin D3 còn ảnh hưởng đến hoạt động của hệ miễn dịch. Bởi đây là vi chất cần thiết cho quá trình tăng sinh các tế bào miễn dịch, giúp tăng cường sức đề kháng cho bé.
Vitamin D3, DHA rất quan trọng với sự phát triển toàn diện của bé.
DHA - thành phần quyết định tới sự phát triển trí não và thị giác của bé
DHA là thành phần chiếm tỉ lệ lớn của chất xám và võng mạc. Theo các chuyên gia, 9 tháng đầu sau sinh, não bộ của trẻ có thể phát triển gấp đôi so với lúc mới sinh và gấp 3 lần khi 3 tuổi. Mẹ cần bổ sung đầy đủ hàm lượng DHA để đáp ứng nhu cầu phát triển trí não mạnh mẽ của bé trong giai đoạn này.
Bên cạnh phát triển toàn diện về trí não, thị giác, bổ sung DHA đầy đủ mang lại nhiều lợi ích lâu dài với sức khỏe của bé như: tăng cường miễn dịch và khả năng vận động cho trẻ, tăng độ nhạy của các nơron thần kinh, giúp não bộ của bé dẫn truyền thông tin nhanh và chính xác hơn, giảm nguy cơ dị ứng ở trẻ, …
Làm sao để bổ sung đầy đủ DHA và Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ?
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nếu chỉ phụ thuộc vào nguồn dinh dưỡng này, bé vẫn có nguy cơ thiếu chất, nhất là vitamin D3. Bởi 1 lít sữa mẹ chỉ cung cấp 25IU vitamin D3, trong khi nhu cầu D3 mỗi ngày của bé 0-12 tháng tuổi lên đến 400IU.
Chưa kể đến, nhiều trường hợp mẹ không đủ sữa hoặc sữa mẹ không đủ dinh dưỡng.
Ở độ tuổi ăn dặm, tình trạng kén ăn, lười ăn, hệ tiêu hóa chưa tốt… cũng như chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý cũng là những nguyên nhân khiến bé không được bổ sung đầy đủ lượng DHA và D3 cần thiết.
Do đó, ngoài sữa mẹ và chế độ ăn, mẹ đừng quên kết hợp sử dụng sản phẩm bổ sung D3 và DHA chuyên biệt để đảm bảo cung cấp đầy đủ bộ đôi vi chất vàng này cho bé!
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 5 bí quyết giúp con phát triển trí não của các bà mẹ Nhật Bản.
-
Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
-
Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
-
Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
-
Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
-
Nhận biết và xử lý vết thương do côn trùng cắn khi đi du lịch
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn
-
Sữa nguyên chất có dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro gì?
Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.
-
Làm thế nào để bỏ thói quen dùng điện thoại
Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.
-
Điểm danh 5 loại dầu thực vật mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời
Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.
