Đủ DHA và Vitamin D3: bé phát triển trí não, chiều cao tối ưu
Không chỉ vậy, bổ sung vitamin D3 và DHA còn rất quan trọng với hệ miễn dịch, hệ xương và sự phát triển thị giác của bé ngay từ giai đoạn sơ sinh.
Vitamin D3 - đòn bẩy của sự phát triển toàn diện hệ xương, hệ miễn dịch
Trẻ sơ sinh cần bổ sung 400IU Vitamin D3 mỗi ngày, đây là vi chất vô cùng quan trọng với hoạt động của cơ thể:
Vitamin D3 cần thiết cho quá trình hấp thu canxi - vi chất cốt yếu để hoàn thiện và phát triển hệ xương răng của bé. Đủ Vitamin D3, bé mới có thể hấp thu canxi và phát triển chiều cao tối ưu.
Vitamin D3 còn ảnh hưởng đến hoạt động của hệ miễn dịch. Bởi đây là vi chất cần thiết cho quá trình tăng sinh các tế bào miễn dịch, giúp tăng cường sức đề kháng cho bé.
Vitamin D3, DHA rất quan trọng với sự phát triển toàn diện của bé.
DHA - thành phần quyết định tới sự phát triển trí não và thị giác của bé
DHA là thành phần chiếm tỉ lệ lớn của chất xám và võng mạc. Theo các chuyên gia, 9 tháng đầu sau sinh, não bộ của trẻ có thể phát triển gấp đôi so với lúc mới sinh và gấp 3 lần khi 3 tuổi. Mẹ cần bổ sung đầy đủ hàm lượng DHA để đáp ứng nhu cầu phát triển trí não mạnh mẽ của bé trong giai đoạn này.
Bên cạnh phát triển toàn diện về trí não, thị giác, bổ sung DHA đầy đủ mang lại nhiều lợi ích lâu dài với sức khỏe của bé như: tăng cường miễn dịch và khả năng vận động cho trẻ, tăng độ nhạy của các nơron thần kinh, giúp não bộ của bé dẫn truyền thông tin nhanh và chính xác hơn, giảm nguy cơ dị ứng ở trẻ, …
Làm sao để bổ sung đầy đủ DHA và Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ?
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nếu chỉ phụ thuộc vào nguồn dinh dưỡng này, bé vẫn có nguy cơ thiếu chất, nhất là vitamin D3. Bởi 1 lít sữa mẹ chỉ cung cấp 25IU vitamin D3, trong khi nhu cầu D3 mỗi ngày của bé 0-12 tháng tuổi lên đến 400IU.
Chưa kể đến, nhiều trường hợp mẹ không đủ sữa hoặc sữa mẹ không đủ dinh dưỡng.
Ở độ tuổi ăn dặm, tình trạng kén ăn, lười ăn, hệ tiêu hóa chưa tốt… cũng như chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý cũng là những nguyên nhân khiến bé không được bổ sung đầy đủ lượng DHA và D3 cần thiết.
Do đó, ngoài sữa mẹ và chế độ ăn, mẹ đừng quên kết hợp sử dụng sản phẩm bổ sung D3 và DHA chuyên biệt để đảm bảo cung cấp đầy đủ bộ đôi vi chất vàng này cho bé!
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 5 bí quyết giúp con phát triển trí não của các bà mẹ Nhật Bản.
-
7 lợi ích sức khỏe tiềm năng khi ăn nấm
Ăn nấm từ lâu đã là thói quen của nhiều người nhờ giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe. Theo y học cổ truyền, đa số các loại nấm có vị ngọt, tính bình, giúp kiện tỳ, ích khí và hỗ trợ bồi bổ cơ thể.
-
Tình trạng ngứa da do bệnh thận mạn tính
Tình trạng ngứa da rất phổ biến ở những người mắc bệnh thận mạn tính (CKD). Đây có thể là một vấn đề nghiêm trọng đối với nhiều người và ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của họ. Cùng tìm hiểu về tình trạng ngứa ở bệnh thận mạn tính qua bài viết sau đây!
-
7 cách để tăng lượng protein hàng ngày
Protein là dưỡng chất thiết yếu tham gia vào cấu trúc tế bào, enzyme, hormone và hệ miễn dịch giúp duy trì sự sống nhưng việc bổ sung đạm thế nào để tối ưu hóa sức khỏe chuyển hóa thì không phải ai cũng rõ.
-
WORLD CUP 2026: Cách thức đêm xem bóng đá không hại sức khỏe
Mùa giải WORLD CUP 2026 đang diễn ra với mật độ thi đấu dày đặc, kéo theo xu hướng thay đổi giờ giấc sinh hoạt của đại bộ phận người hâm mộ tại Việt Nam. Việc duy trì tần suất thức đêm liên tục để theo dõi các trận đấu gây đảo lộn nghiêm trọng nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể.
-
Ăn hạt sen hàng ngày có tốt không?
Hạt sen là thực phẩm giàu dinh dưỡng, được nhiều người yêu thích nhờ vị bùi thơm, dễ chế biến và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn hạt sen mỗi ngày có tốt hay không và những ai cần thận trọng khi sử dụng loại thực phẩm này?
-
Phương pháp xây dựng và duy trì lộ trình đi bộ khoa học
Đi bộ được công nhận là một hình thức vận động cường độ trung bình có tác động tích cực đến nhiều hệ thống sinh học trong cơ thể.
-
6 loại thực phẩm giúp cơ thể hấp thụ vitamin D tốt nhất
Vitamin D đóng vai trò thiết yếu giúp xương chắc khỏe, cải thiện tâm trạng và tăng cường hệ miễn dịch. Vì là loại vitamin tan trong chất béo, vitamin D được hấp thụ hiệu quả nhất tại đường ruột khi tiêu thụ cùng các thực phẩm chứa chất béo. Tham khảo 6 loại thực phẩm hỗ trợ quá trình này.
-
Cách sử dụng điều hòa đúng cách để tránh khô da và khô mắt
Trong bối cảnh thời tiết nắng nóng của mùa hè, việc sử dụng điều hòa là nhu cầu không thể thiếu nhưng đồng thời cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe như mệt mỏi, viêm đường hô hấp và tình trạng khô da, khô mắt do mất độ ẩm. Để giải quyết vấn đề này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ đưa ra những khuyến nghị và giải pháp khoa học giúp cân bằng giữa việc giải nhiệt và bảo vệ cơ thể. Việc tuân thủ các hướng dẫn về cách vận hành máy lạnh hợp lý không chỉ giúp ngăn chặn các tác dụng phụ tiêu cực mà còn đảm bảo duy trì một không gian sống mát mẻ, an toàn và lành mạnh cho mọi thành viên trong gia đình.
