Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  09/06/2026 - Y học cổ truyền

  5 bài thuốc từ vỏ quýt khô hỗ trợ sức khỏe

  Vỏ quýt khô là dược liệu quen thuộc hỗ trợ tiêu hóa, giảm đờm... Tuy nhiên, khi kết hợp đúng cách với các vị thuốc khác, có thể giúp cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe thường gặp trong giai đoạn giao mùa.

• 
  08/06/2026 - Y học cổ truyền

  6 nhóm người không nên ăn lá tía tô

  Lá tía tô mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng phù hợp sử dụng. Một số đối tượng nếu dùng không đúng cách có thể gặp tác dụng không mong muốn, cần thận trọng khi đưa vào chế độ ăn.

• 
  25/05/2026 - Y học cổ truyền

  Bài thuốc lá mơ lông - trứng gà trị tiêu chảy

  Lá mơ lông từ lâu được dùng trong dân gian để hỗ trợ giảm triệu chứng rối loạn tiêu hóa, trong đó có tiêu chảy. Kết hợp lá mơ lông với trứng gà khá phổ biến, nhưng cần hiểu đúng và dùng hợp lý để bảo đảm an toàn.

• 
  24/05/2026 - Y học cổ truyền

  4 loại rau xanh hỗ trợ giải độc và bảo vệ gan

  Rau xanh cung cấp chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa giúp giảm gánh nặng cho gan. Một số loại rau phổ biến có thể hỗ trợ chức năng gan giải độc, nên ăn luân phiên hàng ngày.

• 
  10/05/2026 - Y học cổ truyền

  5 tác dụng khi uống nước bạc hà

  Nước bạc hà là thức uống đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau đầu, cải thiện miễn dịch và làm dịu triệu chứng hô hấp…

• 
  07/05/2026 - Y học cổ truyền

  Tác dụng của nước ép bưởi và 5 lưu ý khi dùng

  Nước ép bưởi mang lại nhiều lợi ích như cấp nước, hỗ trợ tiêu hóa và giảm nguy cơ bệnh. Tuy nhiên, loại đồ uống này cũng tiềm ẩn rủi ro, đặc biệt với một số đối tượng cần thận trọng khi sử dụng thường xuyên.

• 
  05/05/2026 - Y học cổ truyền

  11 cách bổ sung magie tự nhiên giúp ngủ ngon

  Magie là khoáng chất quan trọng giúp điều hòa thần kinh, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Bổ sung thực phẩm giàu magie đúng cách, kết hợp món ăn phù hợp, có thể hỗ trợ ngủ ngon và nâng cao sức khỏe toàn diện.

• 
  26/04/2026 - Y học cổ truyền

  Ăn nấm mỗi ngày có tác dụng gì?

  Ăn nấm mỗi ngày trong một tuần có thể mang lại lợi ích rõ rệt cho tiêu hóa, miễn dịch và năng lượng...

• 
  25/04/2026 - Y học cổ truyền

  Nguồn tự nhiên cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu tốt nhất

  Vitamin và khoáng chất đóng vai trò thiết yếu với mọi hoạt động sống của cơ thể. Hiểu rõ nhu cầu, công dụng và các nguồn thực phẩm tự nhiên giàu các vi chất, giúp xây dựng chế độ ăn cân đối, khoa học.

• 
  24/04/2026 - Y học cổ truyền

  5 lợi ích khi đi bộ 1 km mỗi ngày

  Chỉ cần đi bộ 1 km mỗi ngày, tương đương 10–15 phút, có thể mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, tinh thần và cân nặng. Đây là thói quen đơn giản, dễ duy trì, phù hợp với người bận rộn.

• 
  23/04/2026 - Y học cổ truyền

  Cách phòng ngừa sỏi thận không dùng thuốc

  Sỏi thận có tỷ lệ tái phát cao nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu điều chỉnh lối sống và chế độ ăn uống hợp lý. Uống đủ nước, ăn nhạt, kiểm soát dinh dưỡng là những biện pháp quan trọng giúp bảo vệ thận lâu dài.

• 
  03/04/2026 - Y học cổ truyền

  Dùng quả quất thế nào để phát huy lợi ích đối với cơ thể?

  Trong y học cổ truyền, quả quất (kim quất) có vị chua ngọt, tính ấm, quy kinh phế và tỳ, thường được dùng để hành khí, hóa đờm, giảm ho và hỗ trợ tiêu hóa, tăng sức đề kháng khi dùng đúng cách.