Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  21/01/2024 - Tim mạch

  Khung giờ ăn uống giúp giảm nguy cơ đau tim

  Một nghiên cứu gần đây cho thấy ăn sáng sớm và tránh ăn tối muộn có thể giúp giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ.

• 
  16/01/2024 - Tim mạch

  Ăn các loại hạt có thể giúp phòng ngừa bệnh tim mạch

  Các loại hạt từ lâu đã được xem là một lựa chọn lành mạnh dành cho các bữa ăn nhẹ do nhiều lợi ích về sức khỏe mà chúng mang lại. Không chỉ là nguồn cung cấp protein dồi dào, các loại hạt cũng chứa nhiều chất béo lành mạnh và các chất khác tốt cho sức khỏe tim mạch.

• 
  15/01/2024 - Tim mạch

  Tại sao ngực bạn đau khi chạy trong giá lạnh?

  Đối với một số người, chạy bộ là một trong những hoạt động thú vị nhất. Môn thể thao này vừa tiếp thêm sinh lực và vừa giúp bạn thư giãn, làm nóng cơ bắp và tăng cường nhịp tim.

• 
  14/01/2024 - Tim mạch

  Những loại trái cây ăn vào buổi sáng tốt cho sức khỏe tim mạch

  Trái cây chứa nhiều vitamin, chất xơ và các dưỡng chất khác tốt cho sức khỏe tổng thể, bao gồm tim mạch. Một số trái cây bạn có thể ăn vào buổi sáng để bảo vệ và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim.

• 
  06/01/2024 - Tim mạch

  5 dấu hiệu cảnh báo cơn đau tim bạn không nên bỏ qua

  Một số triệu chứng cảnh báo cơn đau tim có thể dễ dàng bị nhầm lẫn với các vấn đề sức khỏe khác, ít nghiêm trọng hơn.

• 
  20/12/2023 - Tim mạch

  Tìm hiểu về các bệnh động mạch hoặc tĩnh mạch bạn có thể mắc phải

  Động mạch và tĩnh mạch có nhiệm vụ lớn trong cơ thể. Chúng là một phần của hệ thống vận chuyển giúp máu di chuyển khắp nơi trong cơ thể. Động mạch mang máu chứa đầy oxy từ tim đến phần còn lại của cơ thể. Tĩnh mạch đưa máu trở về tim, lúc này không còn nhiều oxy. Từ đó, động mạch phổi sẽ gửi máu đến phổi của bạn để bổ sung oxy. Tĩnh mạch phổi đưa máu trở lại tim và quá trình này bắt đầu lại.

• 
  18/12/2023 - Tim mạch

  5 thói quen buổi sáng giúp bảo vệ tim mạch trong mùa Đông

  Sức khỏe tim mạch của bạn có thể bị ảnh hưởng khi thời tiết lạnh giá. Một số thói quen buổi sáng bạn nên thực hiện để tăng cường sức khỏe tim mạch.

• 
  28/11/2023 - Tim mạch

  Đau thắt ngực

  Sự xuất hiện của những cơn đau thắt ngực ngoài việc gây ra những cảm giác khó chịu, sự bất tiện trong sinh hoạt hằng ngày. Chúng còn khiến bạn cảm thấy lo lắng về tình trạng sức khỏe tim mạch. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp chi tiết những thông tin hữu ích và các biện pháp giúp phòng ngừa và cải thiện các cơn đau thắt ngực.

• 
  08/11/2023 - Tim mạch

  Tìm hiểu về nhịp tim khi tập luyện

  Tập thể dục có thể là một nhiệm vụ khó khăn hoặc một sở thích thú vị. Tuy nhiên, khi tập thể dục, bạn sẽ muốn đảm bảo rằng bạn đang tận dụng tối đa hiệu quả của việc tập luyện. Tập thể dục ở cường độ phù hợp sẽ giúp bạn thúc đẩy bản thân phát triển đúng mức. Nếu mục đích tập luyện để giảm cân, có thể bạn sẽ phải tập luyện ở cường độ cao hơn vì điều này sẽ giúp bạn đốt cháy được nhiều calo hơn.

• 
  05/11/2023 - Tim mạch

  Làm thế nào để cải thiện lưu thông máu?

  Cải thiện lưu thông máu là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể. Lưu thông máu tốt sẽ đảm bảo các tế bào trong cơ thể của chúng ta nhận được đủ oxy và dưỡng chất cần thiết để hoạt động hiệu quả. Dưới đây là một số cách giúp cải thiện lưu thông máu.

• 
  04/11/2023 - Tim mạch

  Nên uống trà gì để hạ huyết áp?

  Tăng huyết áp là yếu tố nguy cơ gây nên các bệnh khác như bệnh tim, đột quỵ, đau tim. Mặc dù tình trạng này thường được điều trị bằng thuốc và thay đổi lối sống, nhưng việc uống trà cũng có thể có tác dụng giúp hạ huyết áp

• 
  03/11/2023 - Tim mạch

  4 món đồ uống tự chế tại nhà giúp hạ huyết áp

  Nhiều loại thực phẩm có tác dụng hạ huyết áp một cách tự nhiên. Tham khảo một số loại đồ uống đơn giản tự làm tại nhà dưới đây hỗ trợ hạ huyết áp hiệu quả.