Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  03/12/2017 - Dinh dưỡng

  Nấu nướng ảnh hưởng đến giá trị dinh dưỡng của thực phẩm như thế nào? - Phần 2

  Chế độ ăn giàu dinh dưỡng có thể giúp cải thiện sức khỏe và nguồn năng lượng của bạn. Tuy nhiên, một điều khá bất ngờ là cách bạn nấu nướng cũng có ảnh hưởng rất lớn đến lượng dinh dưỡng có trong thực phẩm.

• 
  03/12/2017 - Dinh dưỡng

  Nấu nướng ảnh hưởng đến giá trị dinh dưỡng của thực phẩm như thế nào? - Phần 1

  Chế độ ăn giàu dinh dưỡng có thể giúp cải thiện sức khỏe và nguồn năng lượng của bạn. Tuy nhiên, một điều khá bất ngờ là cách bạn nấu nướng cũng có ảnh hưởng rất lớn đến lượng dinh dưỡng có trong thực phẩm.

• 
  03/12/2017 - Dinh dưỡng

  Dân văn phòng nhất định đừng bỏ qua những loại thực phẩm giúp hạn chế bức xạ máy tính

  Nếu ngày nào cũng ngồi làm việc với máy tính thì bạn nhớ bổ sung thường xuyên các loại thực phẩm sau để tốt cho sức khoẻ nhé.

• 
  02/12/2017 - Dinh dưỡng

  Carbohydrate tốt và xấu

  Mọi người đều cần phải ăn carbohydrate, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn có thể tự do ăn bánh ngọt và bánh quy để bổ sung lượng carbohydrate khuyến nghị. Hãy cùng tìm hiểu về các loại carbs trong thực phẩm và các carbs mà bạn nên tránh.

• 
  02/12/2017 - Dinh dưỡng

  10 lý do để ăn hạt lanh

  Hạt lanh được lấy từ cây lanh, một trong những loại cây trồng cổ xưa dùng để lấy sợi dệt vải và hạt ép dầu.

• 
  30/11/2017 - Dinh dưỡng

  Món ăn giúp chồng thêm hứng

  Phụ nữ luôn lo sợ chồng chê và “chán cơm đi ăn phở”. Các ông chồng thì lại luôn ham của lạ. Một mặt các chị nên chú trọng “đầu tư” hình thức, một mặt hãy đánh thẳng vào dạ dày chàng bằng những món ăn bài thuốc mà y học cổ truyền đã dày công nghiên cứu để lúc nào chàng cũng chỉ hướng về gia đình và chỉ mê “cơm”.

• 
  29/11/2017 - Dinh dưỡng

  List 7 loại trái cây chứa hàm lượng đường thấp nên rất an toàn cho cân nặng

  Đang ăn kiêng để giảm cân thì không cần phải ngại nếu muốn thưởng thức 7 loại trái cây sau.

• 
  29/11/2017 - Dinh dưỡng

  Lời khuyên về dinh dưỡng dành cho người ung thư phổi

  Duy trì trọng lượng của bạn sẽ giúp bạn giữ được năng lượng và sức mạnh của mình. Nó cũng sẽ giúp bạn chịu đựng được áp lực điều trị của bạn tốt hơn.

• 
  28/11/2017 - Dinh dưỡng

  11 dấu hiệu tiềm ẩn của thiếu vitamin C

  Trong khi việc thiếu vitamin C trầm trọng là không phổ biến, bạn vẫn có thể bị thiếu loại vi chất quan trọng này.

• 
  27/11/2017 - Dinh dưỡng

  6 thực phẩm tăng cường sức tập trung cần bổ sung ngay để học tập và làm việc hiệu quả

  Chỉ cần sức tập trung của não bộ được cải thiện thì mọi vấn đề có thể giải quyết nhanh và hiệu quả hơn.

• 
  24/11/2017 - Dinh dưỡng

  Bị ốm, nên ăn gì, tránh ăn gì cho nhanh khỏe?

  Ngoài nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, bổ sung dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng giúp mau lành bệnh. Dưới đây là một số loại thực phẩm tốt nhất và hại nhất với người bị ốm.

• 
  23/11/2017 - Dinh dưỡng

  Gợi ý chế độ ăn giúp lấy lại cân bằng nội tiết trong cơ thể

  Mất cân bằng hormone có thể khiến các cơ quan trong cơ thể gặp "trục trặc", dẫn tới tăng/giảm cân nặng thất thường, thay đổi tâm trạng hay suy giảm ham muốn… Tuy vậy, nhiều người có thể gặp khó khăn khi đột ngột thay đổi chế độ dinh dưỡng, lối sống để cân bằng hormone.