Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  18/03/2018 - Dinh dưỡng

  Vitamin và khoáng chất cho trí nhớ - loại nào thực sự hiệu quả? (Phần 1)

  Bạn băn khoăn có nên bổ sung vitamin B12 để có một bộ não khỏe mạnh hay không? Còn nhân sâm, bạn có nên bổ sung sâm hay không? Dưới đây là những sự thật bạn cần biết về các thực phẩm bổ sung dành cho não bộ.

• 
  17/03/2018 - Dinh dưỡng

  Những khám phá mới về canxi

  Canxi là nguồn sống cơ thể, là nguyên tố quan trọng không thể thiếu để đảm bảo cơ thể sống khỏe và sống lâu.

• 
  15/03/2018 - Dinh dưỡng

  Dinh dưỡng vừa đủ cho cơ thể khỏe đẹp

  Để có được và giữ được vẻ đẹp ngoại hình gọn gàng, khỏe khoắn, cần trang bị cho mình đầy đủ những kiến thức về dinh dưỡng cần thiết để đảm bảo nạp đầy đủ không thừa mà cũng không thiếu những chất dinh dưỡng cần thiết.

• 
  14/03/2018 - Dinh dưỡng

  Cách làm latte trà xanh xua tan mệt mỏi, uể oải

  Hương vị đắng nhẹ của matcha hòa quyện với vị sữa ngọt ngào tạo nên một tách latte hảo hạng. Khi uống latte trà xanh, lớp bọt bông xốp mềm mịn bên trên cốc sẽ dính lại đôi chút trên môi rất thú vị.

• 
  13/03/2018 - Dinh dưỡng

  Liệu bia không cồn có phải là một đồ uống tốt

  Các nghiên cứu chỉ ra rằng loại bia không cồn giúp chống lại quá quá trình viêm nhiễm và giảm sự nhiễm trùng đường hô hấp trên ở các vận động viên đang trong quá trình luyện tập và luyện tập cao độ

• 
  12/03/2018 - Dinh dưỡng

  5 loại sinh tố hoa quả ngon lành và bổ dưỡng cho bé yêu

  Ai cũng muốn con ăn nhiều rau củ quả để tốt cho sức khỏe. Nếu bé không thích ăn hoa quả, bạn có thể làm các loại sinh tố hoa quả ngon lành như dưới đây, đảm bảo bé sẽ ăn hay uống hết sạch.

• 
  11/03/2018 - Dinh dưỡng

  Lao động trí óc, ăn gì để khỏe?

  Sau 1 giờ lao động chân tay, chỉ cần vài giờ nghỉ ngơi là hồi phục, còn sau lao động trí óc 1 giờ, bạn phải cần nạp năng lượng cho cơ thể tới 1 tuần. Chính vì thế, những người lao động trí óc cần có chế độ ăn đặc biệt để duy trì tốt hoạt động của hệ thần kinh, của não bộ.

• 
  11/03/2018 - Dinh dưỡng

  Magie và sức khỏe trái tim

  Chắc hẳn bạn đã biết rằng, canxi rất tốt cho xương, kali thì cần thiết cho sự phát triển cơ bắp. Nhưng bạn có biết rằng, magie rất quan trọng cho sức khỏe của trái tim?

• 
  10/03/2018 - Dinh dưỡng

  Dinh dưỡng nâng cao miễn dịch trong bệnh Sởi và bệnh Thủy đậu

  Trong dự phòng và hỗ trợ điều trị cả 2 bệnh sởi và thủy đậu thì dinh dưỡng đúng cách để giúp nâng cao hiệu quả của khi tiêm phòng cũng như khi bị bệnh là rất quan trọng. Cần nâng cao sức đề kháng cơ thể bằng ăn uống đủ chất dinh dưỡng, bổ sung hợp lý các vitamin và khoáng chất.

• 
  08/03/2018 - Dinh dưỡng

  Điều kỳ diệu cho sức khỏe mang tên Sôcôla

  Sôcôla là một loại thực phẩm tự nhiên được chế biến từ hạt của cây cacao. Sôcôla là nguyên liệu cơ bản để làm nên rất nhiều loại kẹo, kem, bánh quy, bánh ngọt và đồ uống… Ngày nay, sôcôla là một trong những hương vị được yêu thích nhất trên toàn thế giới.

• 
  08/03/2018 - Dinh dưỡng

  5 tình huống bạn nên bổ sung sữa công thức cho trẻ

  Bạn chắc chắn biết rằng “sữa mẹ là sữa tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ”. Nhưng, sự thật là, điều này chỉ đúng với đa số các bà mẹ, còn với một số ít các bà mẹ khác, thì sữa mẹ chưa chắc đã là tốt nhất. Khi đó, bạn nên bổ sung sữa công thức cho trẻ.

• 
  07/03/2018 - Dinh dưỡng

  Một số phương pháp ăn uống khỏe mạnh trên thế giới

  Việt Nam được có nền ẩm thực phong phú và đa dạng. Các món ăn Việt Nam được biết đến là tốt cho sức khỏe vì có sự phổi hợp hài hòa giữa đạm của thịt cá với tinh bột của cơm, cùng với rau xanh. Nhưng bạn đã bao giờ thắc mắc, vậy, chế độ ăn tại các quốc gia khác có tốt cho sức khỏe không, và nếu có, thì tốt như thế nào chưa?