Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  14/04/2020 - Dinh dưỡng

  7 lý do phổ biến khiến bạn chưa thể giảm cân thành công

  Tại sao bạn đã ăn kiêng nghiêm ngặt và tập luyện theo đúng hướng dẫn mà không giảm cân? Liệu bạn có mắc phải những sai lầm khi giảm cân tại nhà dưới đây?

• 
  13/04/2020 - Dinh dưỡng

  Các lưu ý khi bổ sung probiotics để mang lại hiệu quả tối ưu

  Việc bổ sung probiotics thường mất từ vài tuần tới vài tháng để bắt đầu có hiệu quả, tùy vào mục đích của bạn. Tuy nhiên, bạn có thể tối ưu hóa hiệu quả của việc bổ sung probiotics nhờ một số lưu ý đơn giản.

• 
  13/04/2020 - Dinh dưỡng

  Thực phẩm vừa nhanh già, vừa khiến da đầy mụn, nhiều người Việt mê ăn hàng ngày

  Đồ ăn mà bạn lựa chọn có thể ảnh hưởng tới nhan sắc của bạn như thực phẩm chế biến, chất béo bão hòa, cà phê hay rượu có thể phá hủy các protein quan trọng, gây mất nước, làm tổn thương da và đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể.

• 
  13/04/2020 - Dinh dưỡng

  Những 'đại kỵ' khi ăn dưa hấu không phải ai cũng biết

  Dưa hấu là loại quả ngon, mát và chứa nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe. Thế nhưng không phải ai ăn dưa hấu cũng tốt, thậm chí với một số người mắc bệnh 'đại kỵ' với dưa hấu thì nên tránh xa loại quả này bởi có thể 'rước họa vào thân'.

• 
  13/04/2020 - Dinh dưỡng

  Những thực phẩm ngon, bổ, nhưng ăn nhiều 'hại hơn thuốc độc'

  Khá nhiều thực phẩm rất bổ dưỡng, lại ngon miệng nhưng có thể gây độc cho cơ thể nếu bạn ăn quá nhiều.

• 
  13/04/2020 - Dinh dưỡng

  Gợi ý thực đơn cho tuần mới năng động, tràn đầy năng lượng

  Nếu vẫn lăn tăn chưa biết nấu món gì cho nhanh gọn mà lại đủ chất, bạn có thể tham khảo ngay gợi ý thực đơn tuần này

• 
  12/04/2020 - Dinh dưỡng

  5 giải pháp đơn giản cải thiện hệ miễn dịch trong mùa COVID-19

  Hệ miễn dịch là lá chắn trong của mỗi người trước các loại dịch bệnh truyền nhiễm như COVID-19 hiện nay. Làm thế nào để nâng cao sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch? Hãy tham khảo 5 giải pháp đơn giản dưới đây

• 
  11/04/2020 - Dinh dưỡng

  Chế biến thức ăn dặm cho bé có cần nêm muối?

  Ăn dặm được coi là một bước ngoặt trong tiến trình phát triển của con vậy nên mẹ cần đặc biệt chú ý để bé vượt qua tốt giai đoạn này. Lúc mới sinh ra, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng và thiết yếu cho dành cho bé. Nhưng chỉ vài tháng sau đó sẽ đến giai đoạn sữa mẹ không đủ cho trẻ phát triển và bước sang giai đoạn ăn dặm. Vậy giai đoạn này cần cho bé ăn những loại thực phẩm nào? Chế biến thức ăn dặm cho bé có cần nêm thêm muối?

• 
  11/04/2020 - Dinh dưỡng

  Giảm cân nhanh chóng có thể làm tăng nguy cơ bị sỏi mật

  Sỏi mật là những viên sỏi nhỏ hình thành trong túi mật, cơ quan có vai trò lưu trữ dịch mật, dịch lỏng giúp cơ thể tiêu hóa chất béo trong thức ăn. Các viên sỏi mật thường có dạng tinh thể muối như calci cacbonat, hòa cùng các thành phần khác như cholesterol.

• 
  10/04/2020 - Dinh dưỡng

  Đặt đồ ăn online thời COVID-19 có an toàn không?

  Không thể ra ngoài thường xuyên, nhưng lại thèm món pizza hoặc gà rán KFC, biết làm sao đây? Vẫn order đồ ăn thôi? Nhưng liệu việc này có an toàn không? Chúng ta hãy cùng xem nào!

• 
  09/04/2020 - Dinh dưỡng

  13 cách giúp bạn không ăn uống quá nhiều khi cách ly tại nhà - Phần 2

  Cách ly tại nhà là hình thức tốt nhất để bảo vệ bạn cũng như toàn thể cộng đồng trước dịch COVID-19. Tuy nhiên, việc ở nhà quá lâu có thể dẫn đến một vài hành vi không lành mạnh, ví dụ như ăn quá nhiều do buồn chán hay căng thẳng.

• 
  09/04/2020 - Dinh dưỡng

  13 cách giúp bạn không ăn uống quá nhiều khi cách ly tại nhà - Phần 1

  Cách ly tại nhà là hình thức tốt nhất để bảo vệ bạn cũng như toàn thể cộng đồng trước dịch COVID-19. Tuy nhiên, việc ở nhà quá lâu có thể dẫn đến một vài hành vi không lành mạnh, ví dụ như ăn quá nhiều do buồn chán hay căng thẳng.