Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  17/06/2020 - Dinh dưỡng

  Ăn thực phẩm này, thực phẩm kia nóng – Nên hiểu thế nào mới đúng ?

  Người Việt có câu cửa miệng đó là: “Thực phẩm này nóng nên ăn ít, đừng ăn thực phẩm kia nóng không tốt”. Vậy sự thật là có thực phẩm nóng hay không?

• 
  16/06/2020 - Dinh dưỡng

  5 lý do bạn nên dùng hạt lanh để giảm cân

  Hạt lanh được biết đến là loại thực phẩm giàu chất xơ, acid béo omega-3 nhưng lại có lượng carbohydrate (carb) thấp. Đây đều là những yếu tố giúp cho quá trình giảm cân của bạn có hiệu quả nhanh chóng.

• 
  16/06/2020 - Dinh dưỡng

  7 loại thực phẩm tăng cường năng lượng cho cơ thể

  Cường độ lao động, tập luyện cao, khối lượng công việc nặng nhọc, chế độ ăn thiếu dinh dưỡng có thể là nguyên nhân khiến gây mệt mỏi, suy yếu. Dưới đây là 7 loại thực phẩm giúp bạn tăng cường năng lượng và cải thiện sức khỏe.

• 
  15/06/2020 - Dinh dưỡng

  Uống nước có giúp trị mụn hay không?

  Mặc dù mụn trứng cá không đe dọa đến tính mạng nhưng có thể gây đau đớn khi tình trạng da trở nên nghiêm trọng. Mụn trứng cá trên khuôn mặt có thể ảnh hưởng đến sự tự tin và theo thời gian có thể gây ra sẹo vĩnh viễn.

• 
  14/06/2020 - Dinh dưỡng

  Sẽ ra sao nếu bạn ăn quá nhiều vào bữa tối?

  Bữa ăn tối hay bữa tối là một trong ba bữa ăn chính, thường diễn ra trong khoảng từ 17 giờ - 20 giờ tối. Bữa tối thường có đầy đủ cả gia đình, nên nhiều gia đình chuẩn bị những món ăn ngon nhất. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã kết luận rằng một bữa ăn tối quá muộn và quá nhiều chất dinh dưỡng gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.

• 
  14/06/2020 - Dinh dưỡng

  Bạn có biết những cách làm sạch phổi này?

  Các bệnh về phổi như hen suyễn, bệnh phổ tắc nghẽn mạn tính gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thậm chí có thể gây tử vong. Làm sạch phổi sẽ giúp cho bộ phận rất quan trọng này hoạt động tốt hơn, đặc biệt đối với những người mắc các bệnh phổi mạn tính hoặc những người hút thuốc. Bạn có biết những cách làm sạch phổi này?

• 
  14/06/2020 - Dinh dưỡng

  Vỏ xoài có thể ăn được?

  Chúng ta thường bỏ vỏ khi ăn trái cây và xoài thì không phải ngoại lệ. Tuy nhiên, bạn sẽ rất bất ngờ khi biết trong vỏ xoài cũng có nhiều chất dinh dưỡng và khả năng chống lại bệnh tật như ung thư, đái tháo đường và bệnh tim. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu xem liệu vỏ xoài có thực sự ăn được hay không.

• 
  14/06/2020 - Dinh dưỡng

  5 tuyệt chiêu 'trị' trẻ lười ăn rau quả

  Thực hiện theo những cách dưới đây có thể giúp những trẻ lười ăn rau quả cải thiện tình hình.

• 
  13/06/2020 - Dinh dưỡng

  Thực phẩm giàu protein cho người ăn chay

  Cho dù bạn là một người ăn chay hay một người yêu thịt, bạn vẫn có nguy cơ thiếu hụt protein.

• 
  13/06/2020 - Dinh dưỡng

  Trong y học hiện đại có quan niệm về thực phẩm nóng – lạnh hay không?

  Y học cổ truyền có khái niệm về thực phẩm hàn – nhiệt (nóng – lạnh) và ăn uống phải phù hợp với cơ địa. Vậy trong y học hiện đại có tồn tại khái niệm tương tự hay không? Hãy tìm hiểu cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam

• 
  13/06/2020 - Dinh dưỡng

  Những thời điểm nên và không nên uống cà phê trong ngày

  Cà phê là một trong những loại đồ uống được yêu thích nhất trên toàn thế giới, có thể giúp bạn thấy tràn đầy năng lượng, dễ tập trung hơn. Tuy nhiên, bạn có biết mình nên uống cà phê vào thời điểm nào là hợp lý?

• 
  12/06/2020 - Dinh dưỡng

  8 dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu protein

  Protein hay còn gọi là chất đạm đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể con người như cấu tạo, duy trì và phát triển cơ thể, hình thành những chất cơ bản phục vụ cho hoạt động sống, tham gia vận chuyển oxy, các chất dinh dưỡng. Thiếu hụt protein có thể gây suy yếu hệ miễn dịch, thay đổi tâm trạng...