Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  04/09/2024 - Dinh dưỡng

  Có nên gọt vỏ dưa chuột và táo không?

  Mới đây các nhà khoa học khuyến khích người tiêu dùng nên gọt vỏ dưa chuột và táo, vì rửa có thể không đủ để làm sạch hết thuốc trừ sâu có nguy cơ gây hại trên thực phẩm.

• 
  03/09/2024 - Dinh dưỡng

  Điều gì sẽ xảy ra khi bạn bị tăng magne máu?

  Magne là một loại khoáng chất có vai trò quan trọng với sức khoẻ. Thiếu magne có thể dẫn tới tình trạng mệt mỏi, chán ăn, co giật… Vậy còn thừa magne thì sao? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

• 
  01/09/2024 - Dinh dưỡng

  Ăn thịt đỏ có thể làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường

  Các nhà nghiên cứu đã kêu gọi mọi người nên cắt giảm lượng thịt đỏ sau khi phát hiện ra mối liên hệ giữa sắt heme và bệnh đái tháo đường type 2.

• 
  30/08/2024 - Dinh dưỡng

  Rủi do tiềm ẩn từ chế độ ăn Keto

  Trong vài năm gần gây, chế độ ăn Keto đang được nhiều người nổi tiếng áp dụng bởi những ưu điểm vượt trội như giảm thèm ăn, giảm cân, mỡ bụng. Tuy nhiên, Keto cũng có thể gây ra một tác dụng phụ mà không phải ai cũng phù hợp để thực hiện chế độ ăn này.

• 
  30/08/2024 - Dinh dưỡng

  Tại sao ăn thực phẩm giàu protein giúp kiểm soát căng thẳng, lo âu?

  Ăn đủ các thực phẩm giàu protein giúp cung cấp các acid amin thiết yếu mà cơ thể không thể tự sản sinh ra. Điều này giúp cơ thể chuyển hóa năng lượng, kiểm soát cảm giác thèm ăn và giảm căng thẳng một cách tự nhiên hơn.

• 
  28/08/2024 - Dinh dưỡng

  Cân nhắc ưu nhược điểm trước khi mua sữa hạnh nhân

  Trong những sản phẩm sữa hạt trên thị trường, sữa hạnh nhân được nhiều người ưa chuộng bởi vị béo và thơm ngon. Liệu đây có phải lựa chọn giàu dinh dưỡng để thay thế sữa bò?

• 
  28/08/2024 - Dinh dưỡng

  Chất xơ trong yến mạch thúc đẩy quá trình giảm cân

  Nghiên cứu trên tạp chí Dinh dưỡng (Nutrition) cho thấy, bổ sung chất xơ beta glucan có trong yến mạch vào chế độ ăn có thể giúp tăng hiệu quả giảm cân.

• 
  27/08/2024 - Dinh dưỡng

  Công dụng của magne với sức khỏe phụ nữ

  Magne là vi chất cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể. Riêng với phụ nữ, bổ sung đầy đủ magne đem lại nhiều lợi ích với sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

• 
  26/08/2024 - Dinh dưỡng

  Giúp trẻ trở lại trường đầy hứng khởi sau kỳ nghỉ hè

  Hè đến là khoảng thời gian tuyệt vời để trẻ được vui chơi, khám phá và tận hưởng những ngày nghỉ ngơi sau một năm học đầy nỗ lực. Tuy nhiên, khi kỳ nghỉ kết thúc, việc quay trở lại trường học có thể là một thử thách đối với nhiều trẻ. Vậy làm thế nào để giúp trẻ thích nghi nhanh chóng và lấy lại tinh thần học tập sau kỳ nghỉ hè dài?

• 
  25/08/2024 - Dinh dưỡng

  Ăn thịt đỏ chế biến sẵn tăng nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ

  Một nghiên cứu mới đây cho thấy, ăn thịt đỏ chế biến sẵn có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ

• 
  24/08/2024 - Dinh dưỡng

  Dầu olive có thể giúp phòng bệnh tim và ung thư

  Dầu olive nguyên chất chứa nhiều polyphenol có đặc tính chống viêm mạnh, tăng cường sức khỏe đường ruột, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đái tháo đường và ung thư.

• 
  22/08/2024 - Dinh dưỡng

  9 thực phẩm chay thúc đẩy cơ bắp phát triển

  Việc đưa những thực phẩm này vào chế độ ăn uống của bạn có thể thúc đẩy quá trình sửa chữa, phục hồi và phát triển cơ bắp tự nhiên, đồng thời đem lại nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe tổng thể.