Nam giới nên kiêng thực phẩm nào để tăng khả năng có con?
Hôn nhân là một hành trình dài. Và con cái chính là những quả ngọt bố mẹ hái được trên hành trình ấy. Tuy nhiên, không phải cặp đôi nào cũng dễ dàng có con. Áp lực tâm lý, căng thẳng, cơ thể mệt mỏi, thay đổi nội tiết tố, chế độ dinh dưỡng không hợp lý,… đều là những nguyên nhân dẫn đến tình trạng khó có con.
Trong rất nhiều hướng giải quyết, tuân thủ theo chế độ ăn uống khoa học là cách làm dễ dàng và hiệu quả nhất. Ngoài việc bổ sung những thực phẩm lành mạnh thì nam giới cũng nên tránh xa một số thực phẩm dưới đây:
Đậu nành
Vì sao nam giới khi muốn có con nên kiêng đậu nành?
Đậu nành là thực phẩm có chứa chất estrogen (nội tiết tố nữ). Nếu ăn quá nhiều đậu nành sẽ tăng mức estrogen trong cơ thể, từ đó tác động đến đặc điểm tình dục của nam giới. Ngoài ra, nghiên cứu của các nhà khoa học còn cho thấy, thành phần hóa học trong đậu nành có thể giảm số lượng tinh trùng.
Những món ăn có chứa đậu nành bạn nên tránh như: Đậu hũ, sữa đậu nành, nước tương, tương miso (một loại gia vị của người Nhật Bản), bánh đậu tương lên men Tempeh,…
Nội tạng động vật
Những món ăn chế biến từ nội tạng động vật được rất nhiều cánh mày râu ưa thích. Tuy nhiên, khi ăn nhiều thực phẩm này sẽ khiến cân nặng gia tăng không kiểm soát, tăng mỡ máu, giảm testosterone, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu gây rối loạn cương dương và các vấn đề về sinh lý nam. Do đó, bạn nên hạn chế ăn lòng, tim, dạ dày, gan, phổi…
Thực phẩm đóng hộp
Đồ ăn đóng hộp không tốt cho sức khỏe sinh sản của nam giới.
Thực phẩm đóng hộp được cảnh báo chứa các hóa chất có thể gây rối loạn hormone nam tác động trực tiếp đến chất lượng tinh trùng cũng như khả năng sinh sản.
Đồ uống chứa chất kích thích
Uống rượu bia quá mức sẽ khiến hàm lượng testosterone trong cơ thể nam giới giảm mạnh, từ đó dẫn đến hàm lượng tinh trùng giảm, đồng thời tăng số lượng tinh trùng dị dạng. Hơn thế nữa, việc sử dụng các loại thức uống có cồn sẽ tăng nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương ở nam giới.
Ngoài ra, đồ uống có chứa caffeine như cà phê cũng làm tổn thương đến chất lượng tinh trùng. Nam giới khi uống quá 3 tách cà phê mỗi ngày sẽ gây tổn thương cho tinh trùng, dẫn đến việc tái sắp xếp nhiễm sắc thể trong phôi. Điều này có thể làm chết phôi hay gây xuất hiện các dị tật bẩm sinh cho trẻ khi sinh ra.
Măng
Măng chứa nhiều chất acid oxalic, có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ calci của cơ thể, khó hấp thụ kẽm, thiếu kẽm có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục, không có lợi cho sức khỏe của nam giới.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thực phẩm chức năng nào dành cho nam giới?
Nhịn ăn gián đoạn là biện pháp giảm cân phổ biến trong những năm gần đây. Tuy nhiên một phát hiện mới cho thấy, nên cân nhắc thời gian áp dụng chế độ ăn này ở những người trẻ tuổi vì nó có thể làm trầm trọng thêm bệnh đái tháo đường.
Vệ sinh răng miệng đúng cách là điều cần thiết cho răng và nướu khỏe mạnh. Và chúng đặc biệt quan trọng đối với những người dễ bị sâu răng. Vì vậy, hãy tiếp tục đánh răng hai lần mỗi ngày và dùng chỉ nha khoa thường xuyên. Với suy nghĩ đó, bài viết này sẽ giúp bạn hiểu lý do tại sao sâu răng vẫn có thể xảy ra ngay cả khi bạn chăm sóc răng miệng tốt và bạn có thể làm gì để giảm nguy cơ này.
Mỗi ngày chỉ ăn một bữa - có rất nhiều lý do để không ít người thực hiện cách ăn này như giảm cân, thải độc. Phương pháp này hiện đang được truyền tai nhau như một trào lưu.
Trong Đông y, táo đỏ được xếp vào nhóm thuốc không có độc, có thể sử dụng lâu dài. Gần đây, táo đỏ đã trở thành một “cơn sốt” trong cộng đồng nhờ được quảng bá như một thực phẩm bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Tình trạng rụng tóc phản ánh nhiều điều về sức khỏe và thói quen sinh hoạt hàng ngày. Khi phát hiện dấu hiệu tóc rụng nhiều, bạn có thể làm gì để mái tóc không thưa dần thêm?
Sinh mổ hay còn gọi là sinh mổ lấy thai ngày càng phổ biến vì nhiều lý do. Có khoảng 30% ca sinh nở ở Hoa Kỳ diễn ra bằng phương pháp mổ lấy thai. Hãy cùng VIAM tìm hiểu một số tác dụng phụ có thể xảy ra với mẹ sau khi sinh nhé.
Câu chuyện về viên rau củ - một loại thực phẩm bổ sung chất xơ - đang thu hút sự quan tâm. Liệu có phải vì chúng ta chưa hiểu rõ tầm quan trọng của chất xơ?
Hạt dẻ cười không chỉ là món ăn vặt thơm ngon mà còn là “trợ thủ đắc lực” trong quá trình giảm mỡ nội tạng.