Nam giới nên kiêng thực phẩm nào để tăng khả năng có con?
Hôn nhân là một hành trình dài. Và con cái chính là những quả ngọt bố mẹ hái được trên hành trình ấy. Tuy nhiên, không phải cặp đôi nào cũng dễ dàng có con. Áp lực tâm lý, căng thẳng, cơ thể mệt mỏi, thay đổi nội tiết tố, chế độ dinh dưỡng không hợp lý,… đều là những nguyên nhân dẫn đến tình trạng khó có con.
Trong rất nhiều hướng giải quyết, tuân thủ theo chế độ ăn uống khoa học là cách làm dễ dàng và hiệu quả nhất. Ngoài việc bổ sung những thực phẩm lành mạnh thì nam giới cũng nên tránh xa một số thực phẩm dưới đây:
Đậu nành
Vì sao nam giới khi muốn có con nên kiêng đậu nành?
Đậu nành là thực phẩm có chứa chất estrogen (nội tiết tố nữ). Nếu ăn quá nhiều đậu nành sẽ tăng mức estrogen trong cơ thể, từ đó tác động đến đặc điểm tình dục của nam giới. Ngoài ra, nghiên cứu của các nhà khoa học còn cho thấy, thành phần hóa học trong đậu nành có thể giảm số lượng tinh trùng.
Những món ăn có chứa đậu nành bạn nên tránh như: Đậu hũ, sữa đậu nành, nước tương, tương miso (một loại gia vị của người Nhật Bản), bánh đậu tương lên men Tempeh,…
Nội tạng động vật
Những món ăn chế biến từ nội tạng động vật được rất nhiều cánh mày râu ưa thích. Tuy nhiên, khi ăn nhiều thực phẩm này sẽ khiến cân nặng gia tăng không kiểm soát, tăng mỡ máu, giảm testosterone, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu gây rối loạn cương dương và các vấn đề về sinh lý nam. Do đó, bạn nên hạn chế ăn lòng, tim, dạ dày, gan, phổi…
Thực phẩm đóng hộp
Đồ ăn đóng hộp không tốt cho sức khỏe sinh sản của nam giới.
Thực phẩm đóng hộp được cảnh báo chứa các hóa chất có thể gây rối loạn hormone nam tác động trực tiếp đến chất lượng tinh trùng cũng như khả năng sinh sản.
Đồ uống chứa chất kích thích
Uống rượu bia quá mức sẽ khiến hàm lượng testosterone trong cơ thể nam giới giảm mạnh, từ đó dẫn đến hàm lượng tinh trùng giảm, đồng thời tăng số lượng tinh trùng dị dạng. Hơn thế nữa, việc sử dụng các loại thức uống có cồn sẽ tăng nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương ở nam giới.
Ngoài ra, đồ uống có chứa caffeine như cà phê cũng làm tổn thương đến chất lượng tinh trùng. Nam giới khi uống quá 3 tách cà phê mỗi ngày sẽ gây tổn thương cho tinh trùng, dẫn đến việc tái sắp xếp nhiễm sắc thể trong phôi. Điều này có thể làm chết phôi hay gây xuất hiện các dị tật bẩm sinh cho trẻ khi sinh ra.
Măng
Măng chứa nhiều chất acid oxalic, có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ calci của cơ thể, khó hấp thụ kẽm, thiếu kẽm có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục, không có lợi cho sức khỏe của nam giới.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thực phẩm chức năng nào dành cho nam giới?
Mất nước là tình trạng cơ thể không có đủ chất lỏng để hoạt động bình thường. Vào mùa hè, nguy cơ mất nước thường phổ biến hơn.
Mùa hè với nền nhiệt cao kéo dài và độ ẩm tăng mạnh không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ. Cảm giác oi bức khiến việc chìm vào giấc ngủ trở nên khó khăn và thường xuyên bị gián đoạn trong đêm.
Cà phê từ lâu đã trở thành thức uống quen thuộc của hàng triệu người mỗi sáng. Tuy nhiên, uống bao nhiêu là đủ để tốt cho sức khỏe và khi nào thì trở thành quá nhiều?
Khi nước kiềm ngày càng phổ biến, các tuyên bố xung quanh lợi ích sức khỏe và khả năng cải thiện sức khỏe tổng thể của nó cũng tăng theo. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải xem xét kỹ lưỡng những khẳng định này. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu và khám phá sự thật về nước kiềm và những lợi ích thật sự của nước kiềm.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Chế độ ăn uống lành mạnh không thể thiếu thực phẩm giàu creatine - hợp chất tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp, cải thiện hiệu suất tập luyện và sức khỏe não bộ.
Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.
Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?