Đeo tai nghe thường xuyên có ảnh hưởng đến thính giác không?

Tai nghe và tai nghe bluetooth có thể ảnh hưởng đến việc mất thính giác ở trẻ em và thanh niên khi họ già đi. Trẻ em, thanh thiếu niên và thanh niên nghe nhạc nhiều giờ mỗi ngày với âm lượng vượt quá giới hạn  được khuyến nghị trên toàn cầu. Có nhiều cách để thiết lập giới hạn tiếng ồn lành mạnh và bảo vệ thính giác của bạn. 

Theo phân tích gần đây, mức độ tiếng ồn cao có thể ảnh hưởng đến việc giảm thính lực trong tương lai. Trẻ em, thanh thiếu niên và thanh niên có thể gặp nguy hiểm đặc biệt nếu họ thường nghe nhạc nhiều giờ mỗi ngày với âm lượng vượt quá giới hạn là 70 decibel theo khuyến nghị của Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH) ). Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ước tính rằng khoảng 50% người từ 12 đến 35 tuổi có nguy cơ bị mất thính giác do tiếp xúc quá nhiều và kéo dài với âm thanh lớn, chẳng hạn như nhạc nghe qua các thiết bị âm thanh cá nhân. Mất thính lực đáng kể không phải là một phần của quá trình lão hóa khỏe mạnh bình thường, mà phần lớn là biểu hiện của mất thính lực do tiếng ồn. Nếu không tiếp xúc với tiếng ồn lớn, chúng ta sẽ có thể nghe tốt khi về già.

Ảnh hưởng sức khỏe của mất thính giác

Các nhà khoa học đã xem xét và tích hợp thông tin từ nhiều bài báo trong nhiều lĩnh vực để đưa ra kết luận về việc sử dụng hệ thống âm thanh cá nhân. Một điều quan trọng là những người sử dụng hệ thống âm thanh cá nhân (còn được gọi là thiết bị nghe cá nhân hoặc máy nghe nhạc) được liên kết với tai nghe hoặc tai nghe bluetooth - để có thể nghe thấy nội dung mà không làm phiền người khác - đang làm hỏng thính giác của họ. Đặc biệt đối với những người trẻ tuổi việc sử dụng hệ thống âm thanh cá nhân là nguồn tiếp xúc tiếng ồn chính khi giải trí. Khi họ bước vào tuổi trung niên, có thể là vào khoảng đầu đến giữa 40 tuổi, họ sẽ khó nghe như ông bà của họ bây giờ ở độ tuổi 70 và 80.  Ngoài việc mất một số khả năng giao tiếp, mất thính giác có liên quan đến sự suy giảm nhận thức. Theo một nghiên cứu năm 2011, so với những người không bị mất thính giác, những người bị mất thính lực có nguy cơ phát triển chứng sa sút trí tuệ theo những cách sau:

• những người bị mất thính lực nhẹ có gần gấp đôi nguy cơ phát triển chứng sa sút trí tuệ
• những người bị mât thính lực vừa phải có nguy cơ cao gấp ba lần
• những người bị mất thính lực nghiêm trọng có nguy cơ cao gấp 5 lần

Các nhà khoa học cho biết nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người bị mất thính lực không được điều trị, theo thời gian, có nguy cơ cao bị sa sút trí tuệ.

Cách đặt giới hạn tiếng ồn lành mạnh

Mất thính lực do tiếp xúc với tiếng ồn có thể tích tụ sau một lần tiếp xúc với cường độ rất lớn, hoặc thường xuyên hơn, dần dần theo thời gian với các thói quen xấu về sức khỏe thính giác. Chúng ta đang sống trong một thế giới ồn ào và nhiều người đang tiếp xúc nhiều lần với mức độ ồn không an toàn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài của họ. Trong thực tế, gần đây các chuyên gia đã chứng kiến ​​một thanh niên bị thủng màng nhĩ do nghe nhạc bằng tai nghe quá to. Dưới đây là những cách để giữ cho đôi tai của bạn được an toàn với âm thanh:

• Giữ âm thanh ở mức 70 dBA

Các chuyên gia giải thích rằng âm thanh được đo bằng đơn vị gọi là decibel. Âm thanh bằng hoặc dưới 70 decibel, ngay cả sau khi tiếp xúc lâu, không có khả năng gây mất thính giác. Tuy nhiên, việc tiếp xúc lâu dài hoặc lặp đi lặp lại với âm thanh ở mức 85 dBA trở lên có thể gây mất thính lực. Đối với các thiết bị, thật khó để biết đầu ra decibel là bao nhiêu, vì vậy chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng thiết bị của bạn ở cài đặt 50 phần trăm, cũng như cắt giảm thời gian nghe xuống. Nếu bạn dùng một chiếc iPhone, hãy sử dụng ứng dụng ‘Thính giác’ trong Trung tâm điều khiển để kiểm tra mức âm thanh tai nghe của bạn. Trong ứng dụng này, bạn có thể xem mức độ nghe trung bình của mình và theo dõi để đảm bảo rằng bạn đang duy trì mức trung bình được khuyến nghị là 70 dBA. Mất thính giác đặc biệt tồi tệ đối với trẻ em và thanh thiếu niên vì chúng cần có khả năng nghe để có thể học hỏi, giao tiếp xã hội và mất thính giác sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển xã hội và thành công trong giáo dục và thu nhập suốt đời.

• Sử dụng ứng dụng đo mức âm thanh

Có rất nhiều ứng dụng đo mức âm thanh miễn phí hoặc không tốn kém, giúp xác định mức độ ồn ào của môi trường xung quanh bạn. Ứng dụng đồng hồ đo âm thanh trên điện thoại thông minh sẽ giúp một người biết được âm thanh tai nghe bạn đang nghe có ổn hay không. 

Dấu hiệu đầu tiên phổ biến nhất của mất thính giác bao gồm khó nghe trong môi trường ồn ào và cảm giác như bạn đang nghe thấy mọi người, nhưng không thể hiểu những gì đang được nói. Chuyên gia cho biết ù tai cũng thường là dấu hiệu ban đầu cho thấy hệ thống thính giác bị tổn thương và là dấu hiệu cảnh báo tình trạng mất thính lực. Nếu bạn trên 50 tuổi hoặc tiếp xúc với tiếng ồn ở mức độ không an toàn, chuyên gia khuyên bạn nên kiểm tra thính lực hàng năm. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi nào trong thính giác của mình, hoặc ù tai mới hoặc trầm trọng hơn, bạn nên đi kiểm tra thính lực của mình ngay lập tức.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Điều gì sẽ xảy ra nếu đeo tai nghe quá lâu?