Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Đeo tai nghe thường xuyên có ảnh hưởng đến thính giác không?

Không chỉ là về âm lượng, khoảng thời gian bạn dành mỗi ngày để nghe các thiết bị thông qua tai nghe cũng có thể góp phần làm giảm thính lực sau này trong cuộc sống.

Tai nghe và tai nghe bluetooth có thể ảnh hưởng đến việc mất thính giác ở trẻ em và thanh niên khi họ già đi. Trẻ em, thanh thiếu niên và thanh niên nghe nhạc nhiều giờ mỗi ngày với âm lượng vượt quá giới hạn  được khuyến nghị trên toàn cầu. Có nhiều cách để thiết lập giới hạn tiếng ồn lành mạnh và bảo vệ thính giác của bạn. 

Theo phân tích gần đây, mức độ tiếng ồn cao có thể ảnh hưởng đến việc giảm thính lực trong tương lai. Trẻ em, thanh thiếu niên và thanh niên có thể gặp nguy hiểm đặc biệt nếu họ thường nghe nhạc nhiều giờ mỗi ngày với âm lượng vượt quá giới hạn là 70 decibel theo khuyến nghị của Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH) ). Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ước tính rằng khoảng 50% người từ 12 đến 35 tuổi có nguy cơ bị mất thính giác do tiếp xúc quá nhiều và kéo dài với âm thanh lớn, chẳng hạn như nhạc nghe qua các thiết bị âm thanh cá nhân. Mất thính lực đáng kể không phải là một phần của quá trình lão hóa khỏe mạnh bình thường, mà phần lớn là biểu hiện của mất thính lực do tiếng ồn. Nếu không tiếp xúc với tiếng ồn lớn, chúng ta sẽ có thể nghe tốt khi về già.

Ảnh hưởng sức khỏe của mất thính giác

Các nhà khoa học đã xem xét và tích hợp thông tin từ nhiều bài báo trong nhiều lĩnh vực để đưa ra kết luận về việc sử dụng hệ thống âm thanh cá nhân. Một điều quan trọng là những người sử dụng hệ thống âm thanh cá nhân (còn được gọi là thiết bị nghe cá nhân hoặc máy nghe nhạc) được liên kết với tai nghe hoặc tai nghe bluetooth - để có thể nghe thấy nội dung mà không làm phiền người khác - đang làm hỏng thính giác của họ. Đặc biệt đối với những người trẻ tuổi việc sử dụng hệ thống âm thanh cá nhân là nguồn tiếp xúc tiếng ồn chính khi giải trí. Khi họ bước vào tuổi trung niên, có thể là vào khoảng đầu đến giữa 40 tuổi, họ sẽ khó nghe như ông bà của họ bây giờ ở độ tuổi 70 và 80.  Ngoài việc mất một số khả năng giao tiếp, mất thính giác có liên quan đến sự suy giảm nhận thức. Theo một nghiên cứu năm 2011, so với những người không bị mất thính giác, những người bị mất thính lực có nguy cơ phát triển chứng sa sút trí tuệ theo những cách sau:

  • những người bị mất thính lực nhẹ có gần gấp đôi nguy cơ phát triển chứng sa sút trí tuệ
  • những người bị mât thính lực vừa phải có nguy cơ cao gấp ba lần
  • những người bị mất thính lực nghiêm trọng có nguy cơ cao gấp 5 lần

Các nhà khoa học cho biết nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người bị mất thính lực không được điều trị, theo thời gian, có nguy cơ cao bị sa sút trí tuệ.

Cách đặt giới hạn tiếng ồn lành mạnh

Mất thính lực do tiếp xúc với tiếng ồn có thể tích tụ sau một lần tiếp xúc với cường độ rất lớn, hoặc thường xuyên hơn, dần dần theo thời gian với các thói quen xấu về sức khỏe thính giác. Chúng ta đang sống trong một thế giới ồn ào và nhiều người đang tiếp xúc nhiều lần với mức độ ồn không an toàn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài của họ. Trong thực tế, gần đây các chuyên gia đã chứng kiến ​​một thanh niên bị thủng màng nhĩ do nghe nhạc bằng tai nghe quá to. Dưới đây là những cách để giữ cho đôi tai của bạn được an toàn với âm thanh:

  • Giữ âm thanh ở mức 70 dBA

Các chuyên gia giải thích rằng âm thanh được đo bằng đơn vị gọi là decibel. Âm thanh bằng hoặc dưới 70 decibel, ngay cả sau khi tiếp xúc lâu, không có khả năng gây mất thính giác. Tuy nhiên, việc tiếp xúc lâu dài hoặc lặp đi lặp lại với âm thanh ở mức 85 dBA trở lên có thể gây mất thính lực. Đối với các thiết bị, thật khó để biết đầu ra decibel là bao nhiêu, vì vậy chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng thiết bị của bạn ở cài đặt 50 phần trăm, cũng như cắt giảm thời gian nghe xuống. Nếu bạn dùng một chiếc iPhone, hãy sử dụng ứng dụng ‘Thính giác’ trong Trung tâm điều khiển để kiểm tra mức âm thanh tai nghe của bạn. Trong ứng dụng này, bạn có thể xem mức độ nghe trung bình của mình và theo dõi để đảm bảo rằng bạn đang duy trì mức trung bình được khuyến nghị là 70 dBA. Mất thính giác đặc biệt tồi tệ đối với trẻ em và thanh thiếu niên vì chúng cần có khả năng nghe để có thể học hỏi, giao tiếp xã hội và mất thính giác sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển xã hội và thành công trong giáo dục và thu nhập suốt đời.

  • Sử dụng ứng dụng đo mức âm thanh

Có rất nhiều ứng dụng đo mức âm thanh miễn phí hoặc không tốn kém, giúp xác định mức độ ồn ào của môi trường xung quanh bạn. Ứng dụng đồng hồ đo âm thanh trên điện thoại thông minh sẽ giúp một người biết được âm thanh tai nghe bạn đang nghe có ổn hay không. 

Dấu hiệu đầu tiên phổ biến nhất của mất thính giác bao gồm khó nghe trong môi trường ồn ào và cảm giác như bạn đang nghe thấy mọi người, nhưng không thể hiểu những gì đang được nói. Chuyên gia cho biết ù tai cũng thường là dấu hiệu ban đầu cho thấy hệ thống thính giác bị tổn thương và là dấu hiệu cảnh báo tình trạng mất thính lực. Nếu bạn trên 50 tuổi hoặc tiếp xúc với tiếng ồn ở mức độ không an toàn, chuyên gia khuyên bạn nên kiểm tra thính lực hàng năm. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi nào trong thính giác của mình, hoặc ù tai mới hoặc trầm trọng hơn, bạn nên đi kiểm tra thính lực của mình ngay lập tức.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Điều gì sẽ xảy ra nếu đeo tai nghe quá lâu?

Bình luận
Tin mới
  • 19/05/2025

    Chế độ ăn cho người mắc lỵ trực trùng (lỵ trực khuẩn)

    Lỵ trực khuẩn là tình trạng nhiễm khuẩn đường tiêu hóa cấp tính và cần được điều trị kịp thời để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm.

  • 19/05/2025

    10 loại thực phẩm giúp học sinh đạt kết quả tốt trong mùa thi

    Khi mùa thi đến gần, học sinh bước vào giai đoạn căng thẳng và áp lực cao, đòi hỏi sự tập trung tối đa cũng như khả năng ghi nhớ và tư duy sắc bén. Bên cạnh việc học tập chăm chỉ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe não bộ, giúp kiểm soát lo âu và tối ưu hóa hiệu suất học tập.

  • 18/05/2025

    Lycopene có giúp giảm nguy cơ ung thư?

    Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.

  • 18/05/2025

    Cách để thức dậy đúng giờ vào buổi sáng

    Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.

  • 17/05/2025

    Chế độ ăn tham khảo với người mắc hội chứng thiên thần

    Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.

  • 17/05/2025

    Thanh thiếu niên và tuổi dậy thì

    Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.

  • 16/05/2025

    Chế độ ăn uống tốt cho bệnh nhân lao hạch

    Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.

  • 16/05/2025

    Lý do bạn bị đầy hơi sau khi ăn salad

    Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.

Xem thêm