Dấu hiệu bệnh tăng huyết áp thường diễn biến thầm lặng, khó phát hiện.
Theo Tổ chức Tim mạch Anh, tăng huyết áp (huyết áp cao) ảnh hưởng đến khoảng 14,4 triệu người dân Anh, nhưng khoảng 9 triệu người trong số đó không biết họ mắc căn bệnh này.
Y tá Kristine Dutton - Trung tâm Y tế Riverside Mathews (Anh), giải thích: "Tăng huyết áp được biết đến như một căn bệnh thầm lặng vì bạn có thể không cảm thấy bất kỳ triệu chứng rõ ràng nào cả".
Tuy nhiên, vẫn có một số dấu hiệu cảnh báo huyết áp cao bạn cần lưu ý. Một triệu chứng đáng chú ý của bệnh này là mạch đập khác thường ở cổ. Người bệnh sẽ nhận thấy mạch đập mạnh ở cổ. Ngoài ra, còn có một số dấu hiệu khác như đau đầu, lo lắng, khó thở, chảy máu cam, đánh trống ngực... Thông thường, đây là những dấu hiệu muộn cho thấy bạn đã mắc bệnh một thời gian, do đó mọi người nên kiểm tra huyết áp thường xuyên.
Dịch vụ Y tế Quốc gia (NHS) cho biết, tăng huyết áp gây căng thẳng quá mức lên các mạch máu, tim, não và mắt. Nếu không được can thiệp kịp thời, bệnh có thể gây bệnh tim, đau tim, đột quỵ, suy tim, bệnh động mạch ngoại biên, phình động mạch chủ hoặc bệnh thận.
Mặc dù chưa xác định được nguyên nhân chính xác gây bệnh tăng huyết áp nhưng có nhiều yếu tố dẫn đến sự phát triển bệnh gồm căng thẳng quá mức, béo phì, người trên 65 tuổi và không tập thể dục. Bên cạnh đó, những người hút thuốc lá, uống nhiều rượu hoặc đồ uống caffeine, ăn nhiều muối cũng có nguy cơ bị tăng huyết áp.
Cho dù bạn được chẩn đoán mắc bệnh tăng huyết áp hay không, cách tốt nhất để chăm sóc bản thân là có lối sống lành mạnh. Điển hình như tập thể dục ít nhất 150 phút/tuần, không hút thuốc lá, ăn uống lành mạnh và giảm mức độ căng thẳng.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 11 cách tăng huyết áp ảnh hưởng tới cơ thể và cách phòng ngừa.
Ăn uống lành mạnh là một thói quen tốt cần duy trì mọi lúc, mọi nơi, nhưng nó có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong mùa thi khi mà các sĩ tử phải tập trung cao độ để có kết quả tốt nhất.
Béo phì gắn liền với những bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, trong đó có chứng ợ nóng. Tìm hiểu nguyên nhân cân nặng quá mức làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản cũng như cách để kiểm soát tại nhà.
Bằng chứng khoa học cho thấy bột ngọt (monosodium glutamate) an toàn cho mọi người ở mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em, trẻ sơ sinh và phụ nữ mang thai.
Chế độ ăn uống hàng ngày là một công cụ mạnh mẽ trong việc duy trì sức khỏe của hệ thống tiền đình và giảm các triệu chứng liên quan đến rối loạn tiền đình.
Chăm sóc sức khỏe trước khi mang thai là một bước quan trọng để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh. Nhiều phụ nữ tập trung vào việc bổ sung dinh dưỡng và thay đổi lối sống ngay khi biết mình có thai. Tuy nhiên, các bước chuẩn bị sẽ hiệu quả hơn nếu được thực hiện trước khi thụ thai ít nhất từ 3-6 tháng.
Các rối loạn về giác quan, bao gồm cả cảm giác ngứa, có thể xảy ra trong bệnh đa xơ cứng. Đôi khi, những cảm giác này có thể là dấu hiệu sớm của bệnh.
Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người.
Cùng với tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa loét dạ dày do nhiễm vi khuẩn HP.