Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Đắp mặt nạ sữa chua có tốt không?

Đắp mặt nạ sữa chua có tốt không là băn khoăn của nhiều chị em bởi đây là một trong những nguyên liệu làm đẹp phổ biến của phụ nữ.

Biết được lợi ích nuôi dưỡng làn da của sữa chua cũng như một số công thức làm mặt nạ, lưu ý khi sử dụng sẽ giúp bạn có được quy trình dưỡng da hiệu quả và phù hợp nhất với mình.

1. Đắp mặt nạ sữa chua có tốt không?‏

‏Sữa chua không chỉ là món ăn tráng miệng tốt cho sức khỏe mà còn là nguyên liệu làm đẹp giá rẻ được nhiều chị em lựa chọn bởi những tác dụng tuyệt vời đối với làn da. Hàm lượng axit lactic trong sữa chua có khả năng loại bỏ lớp tế bào chết, giúp da thông thoáng, sáng mịn tự nhiên. ‏

‏Khi thoa lên da, mặt nạ sữa chua sẽ giúp dưỡng ẩm, làm mềm da. Bên cạnh đó, sữa chua có thể giúp đẩy lùi gốc tự do gây lão hóa nhờ nguồn dưỡng chất chống oxy hóa dồi dào, nhờ đó làm giảm nguy cơ hình thành nám, đồi mồi và nếp nhăn, hỗ trợ tăng độ đàn hồi cho da, giúp da săn chắc.‏

‏Đối với da mụn, duy trì đắp mặt nạ sữa chua đều đặn mang lại hiệu quả tiêu diệt các loại vi khuẩn gây mụn nằm sâu trong lỗ chân lông, kiểm soát dầu nhờn dư thừa, ngăn ngừa viêm da. Hơn nữa, probiotics có trong sữa chua được cho là có khả năng chống lại vi khuẩn P. acnes, nguyên nhân hàng đầu gây ra các tổn thương do mụn viêm.

 Sữa chua cũng có tác dụng hỗ trợ điều trị các tình trạng viêm da khác như bệnh trứng cá đỏ, bệnh vẩy nến và bệnh chàm.‏

photo-1659280986470

‏Đắp mặt nạ sữa chua có tốt không?

2. Nên đắp mặt nạ sữa chua mấy lần một tuần?‏

Bạn nên đắp mặt nạ sữa chua 2-3 lần một tuần để đảm bảo da hấp thu tốt các dưỡng chất và đồng thời giúp da khỏe mạnh. ‏

‏Mặt nạ sữa chua chứa các thành phần như vitamin A, C, E và B1 có tác dụng giúp da mịn và trắng sáng. Chính nhờ công dụng này mà nhiều chị em lạm dụng đắp mặt nạ sữa chua mỗi ngày và nghĩ rằng như vậy là tốt. Tuy nhiên, điều này không đúng. Đắp mặt nạ sữa chua thường xuyên không thực sự tốt cho da. Nó có thể làm da yếu đi và lớp bảo vệ da cũng bị ảnh hưởng không nhỏ. Vì vậy, tốt nhất chỉ nên đắp mặt nạ sữa chua 2-3 lần/tuần.‏

‏3. Một số công thức mặt nạ sữa chua dễ làm‏

‏3.1 Mặt nạ sữa chua bột nghệ‏

Sữa chua có thể kết hợp với tinh bột nghệ để tạo nên mặt nạ tốt cho da, giúp da mịn trắng, làm mờ sẹo và vết thâm. ‏

‏Dùng 2 thìa sữa chua không đường trộn với 1 thìa tinh bột nghệ rồi thoa hỗn hợp lên mặt. Mát xa da mặt để dưỡng chất thẩm thấu tốt vào da. Thư giãn trong khoảng 10 phút rồi rửa sạch mặt và lau khô.‏

photo-1659280992356

‏Mặt nạ sữa chua nghệ.‏

‏3.2. Mặt nạ sữa chua mật ong‏

‏Mật ong có các đặc tính chống vi khuẩn và chống oxy hóa có thể giúp da sáng mịn tự nhiên.‏

‏Dùng ½ hộp sữa chua không đường trộn với 2 thìa mật ong tạo rồi thoa hỗn hợp lên mặt và cổ. Đắp mặt nạ trong 20 phút để da thẩm thấu được các dưỡng chất rồi rửa sạch với nước ấm.

4. Lưu ý khi đắp mặt nạ sữa chua‏

‏Dưới đây là một số lưu ý để đảm bảo nhận được tối đa hiệu quả từ mặt nạ này. ‏

  • ‏Rửa mặt sạch bằng nước ấm trước khi đắp mặt nạ sữa chua. Việc này giúp lỗ chân lông giãn nở và loại bỏ chất nhờn cùng bụi bẩn trên da, từ đó giúp da hấp thu tốt hơn các dưỡng chất từ mặt nạ. ‏

  • ‏Kết hợp massage khi đắp mặt nạ giúp dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn và máu lưu thông dễ dàng hơn. ‏

  • ‏Không nên đắp mặt nạ sữa chua lên vùng da bị nhiễm trùng hoặc bị tổn thương mà chưa tham khảo ý kiến của bác sĩ.‏

  • ‏Luôn bảo vệ da với kem chống nắng và kem dưỡng ẩm.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Đắp mặt nạ khi đi ngủ: Nên hay không?

Minh Tâm - Theo suckhoedoisong.vn
Bình luận
Tin mới
  • 19/10/2026

    8 bài tập giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương

    Loãng xương khiến xương trở nên giòn, dễ gãy, đặc biệt ở người lớn tuổi.

  • 18/10/2026

    Hiện tượng “dòng thác kê đơn” khi sử dụng thuốc – mối hiểm họa rình rập

    Bạn bắt đầu bằng một viên thuốc hạ huyết áp, vài tuần sau xuất hiện phù chân, bác sĩ kê thêm thuốc lợi tiểu. Sau khi uống thuốc lợi tiểu, bạn xét nghiệm thấy tăng axit uric gây đau khớp, và thế là bạn lại được kê thêm thuốc giảm đau. Vòng xoáy nguy hiểm này trong y khoa được gọi là “Dòng thác kê đơn - Prescribing Cascade” - một cái bẫy với nhiều hiểm họa và rất phổ biến ở người cao tuổi.

  • 18/10/2026

    FDA phê duyệt Foundayo – viên uống giảm cân GLP-1 dùng một lần mỗi ngày

    Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) vừa chính thức phê duyệt Foundayo (hoạt chất orforglipron) – một loại thuốc uống thuộc nhóm GLP-1 dùng một lần mỗi ngày, giúp hỗ trợ giảm cân và duy trì cân nặng lâu dài ở người trưởng thành thừa cân, béo phì.

  • 17/10/2026

    Những lợi ích tuyệt vời của việc duy trì quan hệ tình dục đều đặn

    Tình dục không đơn thuần là hành vi mang tính bản năng hay phục vụ mục đích duy trì nòi giống, mà còn đóng vai trò cốt lõi trong việc chăm sóc sức khỏe toàn diện cho con người. Việc duy trì hoạt động tình dục đều đặn, lành mạnh mang lại hàng loạt tác động tích cực về cả thể chất lẫn tinh thần. Nhằm giúp bạn đọc có cái nhìn khoa học và đúng đắn hơn về chủ đề này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin và phân tích chi tiết trong bài viết dưới đây.

  • 17/10/2026

    Nhận diện các loại côn trùng thường gặp và cách xử trí

    Ve, muỗi, kiến lửa, bọ chét hay nhện độc... là những "vị khách không mời" quen thuộc trong sinh hoạt hằng ngày, đặc biệt vào mùa mưa ẩm.

  • 16/10/2026

    Xét nghiệm máu: Phương pháp mới giúp đánh giá sớm nguy cơ ung thư

    Một nghiên cứu công bố trên tạp chí PLOS Medicine cho thấy việc theo dõi sự thay đổi của các chỉ số xét nghiệm máu theo thời gian có thể giúp nhận diện nguy cơ ung thư sớm hơn so với việc chỉ đánh giá kết quả của một lần xét nghiệm.

  • 16/10/2026

    7 yếu tố nguy cơ đột quỵ và cách phòng ngừa hiệu quả

    Đột quỵ là biến cố cấp tính nguy hiểm xảy ra khi dòng máu nuôi não bị tắc nghẽn hoặc bị gián đoạn, khiến tế bào não bị hoại tử nhanh chóng. Nếu không được cấp cứu trong "thời gian vàng", bệnh có thể gây tử vong hoặc để lại di chứng nặng nề như liệt, rối loạn ngôn ngữ. Hiện nay, căn bệnh này đang có xu hướng trẻ hóa, đặc biệt là ở nam giới. Nhằm giúp cộng đồng chủ động bảo vệ sức khỏe, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin cốt lõi giúp nhận diện nguyên nhân và phòng ngừa đột quỵ hiệu quả.

  • 15/10/2026

    Ngũ cốc nguyên hạt và sức khỏe tim mạch: Nên ăn bao nhiêu mỗi ngày?

    Ngũ cốc nguyên hạt từ lâu đã được khuyến cáo trong chế độ ăn có lợi cho tim mạch.

Xem thêm