"Bí quyết 2 phút" giúp da mặt mịn màng hơn của phụ nữ Nhật
Phương pháp massage mặt của người Nhật thúc đẩy vi tuần hoàn, giúp lưu thông máu tại các mạch có tích tụ bã nhờn, và làm mới các mạch máu.
Người Nhật nổi tiếng với các kỹ thuật dưỡng da đơn giản nhưng hiệu quả trong đó massage mặt là một trong những phương pháp làm đẹp được phái nữ ưa chuộng.
Phương pháp massage mặt của người Nhật thúc đẩy vi tuần hoàn, giúp lưu thông máu tại các mạch có tích tụ bã nhờn, làm mới các mạch máu. Quan trọng hơn, bạn chỉ mất 2 phút cho quy trình chăm sóc da kỳ diệu này.
Phụ nữ Nhật thường massage 2 lần mỗi ngày, buổi sáng để thanh lọc và kích thích làn da, và kết hợp với kem dưỡng buổi tối để dưỡng ẩm da.
(Ảnh minh họa)
Asayake và Yuyake là hai bài massage được yêu thích ở Nhật. Để có hiệu quả cao nhất, các động tác nên thực hiện theo hướng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài, tính từ trung tâm mặt.
Asayake massage
Asayake tiếng Nhật có nghĩa là "buổi sáng rạng rỡ". Để thực hiện bài massage Asayake, bạn làm lạnh lòng bàn tay trước khi massage để giúp đánh thức và làm căng làn da. Lặp lại 5 lần với mỗi bước trong bài massage.
- Bước 1: Bôi dưỡng ẩm lên tay và xoa đều kem lên da mặt.
- Bước 2: Nhẹ nhàng dùng 2 tay massage dọc theo cổ.
- Bước 3: Massage từ vùng giữa cằm lên trên, dọc theo xương hàm. Vừa massage vừa ấn nhẹ.
- Bước 4: Đặt các ngón tay dọc hai bên sống mũi và miết ra ngoài, về phía mang tai.
- Bước 5: Đặt các ngón tay lên trên lông mày và massage từ vị trí này ngược lên đến chân tóc.
Yuyake Massage
Yuyake giúp mang đến "buổi tối thư thái" với các động tác giúp làm giảm căng thẳng và thải độc thông qua hệ thống dẫn lưu bạch huyết.
Để thực hiện bài massage Yuyake, đầu tiên, bạn xoa hai bàn tay vào nhau để làm ấm. Sau đó, lặp lại 5 lần với mỗi bước trong bài massage.
- Bước 1: Đặt các ngón tay lên chân tóc ở trán, di chuyển các ngón tay theo chuyển động lên, xuống trên đỉnh đầu.
- Bước 2: Bôi kem dưỡng ẩm lên tay. Ấn các ngón tay lên góc trong lông mày và trượt các ngón tay dọc theo lông mày, ra phía ngoài, dừng lại trước tay.
- Bước 3: Ấn ngón trỏ và ngón giữa vào 2 bên hốc mũi rồi di chuyển sang 2 bên dọc theo xương gò má cho đến mang tai.
- Bước 4: Đặt các ngón tay sau tai, di chuyển dọc theo hàm và cổ xuống đến xương quai xanh. Đây là chuyển động đi xuống duy nhất trong bài massage để kích thích thoát dịch bạch huyết.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Cách tự massage xóa nếp nhăn trên mặt.
-
4 loại hạt tốt nhất giúp hạ đường huyết tự nhiên
Ăn các loại hạt có thể giúp giữ mức đường huyết ổn định bằng cách làm chậm quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa sự tăng đột biến. Vậy những loại hạt nào giúp hạ đường huyết tự nhiên?
-
Đổ mồ hôi để chữa cảm lạnh: Có hiệu quả không?
Việc đổ mồ hôi để chữa cảm lạnh, bằng các phương pháp như xông hoặc tập thể dục, có thể giúp giảm các triệu chứng nghẹt mũi, ho và đau họng. Tuy nhiên, hiệu quả tạm thời này không có nghĩa là bạn có thể nhanh chóng khỏi cảm lạnh.
-
Cách thoa kem chống nắng đúng cách
Bạn không phải là người duy nhất bị cháy nắng dù đã dành thời gian thoa kem chống nắng. Các chuyên gia khuyên bạn nên thoa kem chống nắng hàng ngày, nhưng không phải lúc nào cũng cung cấp hướng dẫn sử dụng đúng cách.
-
3 cách ăn quả lựu tốt nhất giúp chống lão hóa
Quả lựu từ lâu được xem là thực phẩm hỗ trợ làm đẹp da nhờ giàu chất chống oxy hóa. Các hoạt chất này giúp bảo vệ tế bào, làm chậm lão hóa, nên lựu được ứng dụng rộng rãi trong mỹ phẩm và thực phẩm chức năng.
-
Rối loạn tiêu hóa ở người cao tuổi
Khi tuổi thọ trung bình ngày càng tăng, điều quan trọng cần phải chú trọng là những thay đổi của cơ thể khi quá trình lão hóa bắt đầu. Những thay đổi về đường tiêu hóa ở người cao tuổi rất là phổ biến, dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Một số rối loạn tiêu hóa là do sinh lý, còn lại là do bệnh lý của người cao tuổi ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.
-
Cách dùng rau mồng tơi chữa lành da mụn trứng cá
Mồng tơi không chỉ là loại rau quen thuộc trong những bát canh giải nhiệt ngày hè mà còn là nguồn dưỡng chất tốt cho làn da. Với đặc tính mát, chứa nhiều chất nhầy và vitamin, mồng tơi từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để hỗ trợ làm dịu làn da trứng cá.
-
Dinh dưỡng hỗ trợ trí nhớ trong mùa thi
Mùa thi cử luôn là giai đoạn căng thẳng, đòi hỏi sự nỗ lực bền bỉ và khả năng tập trung cao độ từ các sĩ tử. Trong bối cảnh áp lực học tập đè nặng, bộ não cơ quan điều khiển thầm lặng của mỗi người buộc phải hoạt động với cường độ liên tục. Để giúp các em vượt qua thử thách này với sự minh mẫn và hiệu suất tối ưu, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về dinh dưỡng khoa học, cung cấp đủ dinh dưỡng để bảo vệ sức khỏe trí não lâu dài.
-
8 thói quen hàng ngày có thể giúp bạn đi vệ sinh đều đặn hơn
Mặc dù việc đi đại tiện đều đặn hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể, nhưng việc đi đại tiện theo một lịch trình đều đặn có thể là một thách thức. Tuy nhiên, việc tuân theo các thói quen giúp cải thiện độ đặc của phân, thiết lập thời gian đi vệ sinh đều đặn và thúc đẩy quá trình làm rỗng ruột có thể hỗ trợ việc đi đại tiện đều đặn hơn.
