7 bí quyết ngăn ngừa tóc gãy rụng vào mùa thu
Tóc bị hư tổn, gãy rụng có thể do rất nhiều nguyên nhân như chế độ ăn uống, dùng hóa chất quá nhiều... và đặc biệt khi mùa thu tới, rụng tóc trở thành nỗi ám ảnh của nhiều chị em.
Mẹo vặt sau đây sẽ cùng chị em chia sẻ nỗi lo với bí quyết làm tóc khỏe đẹp, ngăn ngừa gãy rụng.
1.Sử dụng mặt nạ dưỡng tóc
Để dưỡng ẩm cho tóc, giúp tóc trở nên bóng mượt, ngăn ngừa rụng tóc bạn có thể tự làm mặt nạ dưỡng tóc tại nhà bằng những nguyên liệu tự nhiên, đơn giản sau.
Nha đam và chanh tươi
Nha đam được nhiều người biết đến nhờ khả năng dưỡng ẩm hiệu quả. Với đặc tính chống viêm mạnh mẽ, nó còn có thể khắc phục tình trạng viêm da đầu, ngứa da đầu.
Bạn chỉ cần lấy gel nha đam từ lá nha đam tươi, sau đó vắt một ít nước cốt chanh, sau đó trộn đều hỗn hợp rồi thoa lên da đầu, tóc.
Mặt nạ dưỡng tóc bằng các nguyên liệu tự nhiên.
(Ảnh: Shutterstock)
Lòng trắng trứng và sữa chua
Đây là một sự kết hợp giúp tóc bạn chắc khỏe, bóng và mượt, ngăn ngừa tóc gãy rụng. Khi dùng mặt nạ dưỡng tóc từ lòng trắng trứng, các acid amin trong nguyên liệu này có thể giúp nuôi dưỡng da đầu, dưỡng ẩm cho tóc và bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại như ánh mặt trời, ô nhiễm môi trường...
Bạn có thể dùng 2-3 lòng trắng trứng gà và nửa hộp sữa chua sau đó trộn đều. Massage nhẹ nhàng hỗn hợp này lên da đầu và tóc. Giữ nó trong 15-20 phút và sau đó gội sạch bằng dầu gội.
2. Gội đầu với trà xanh
Không phải ngẫu nhiên mà trà xanh được coi là "người bạn vàng" cho sức khỏe của con người. Trà xanh có khả năng chống oxy hóa, chống khuẩn, tăng cường hấp thụ tanin và loại bỏ các độc tố ra ngoài, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Bởi vậy trà xanh có hiệu quả rất tốt để tăng tuổi thọ, phòng chống ung thư, giảm stress…
Đặc biệt trà xanh có chứa rất nhiều cafein có khả năng cân bằng testosterone, giúp ngăn ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc.
3. Bảo vệ tóc khi ra ngoài
Có thể bạn không cảm nhận rõ rệt được tác động của ánh nắng mặt trời đối với tóc so với làn da. Nếu bạn không che chắn, bảo vệ cho mái tóc khi ra ngoài sẽ khiến mái tóc của mình bị hư tổn trầm trọng.
Bên cạnh đó, các tia cực tím có trong ánh nắng có thể phá vỡ các protein trong tóc, khiến tóc khô và dễ gãy rụng. Vì vậy đừng quên chống nắng cho mái tóc mỗi khi bạn ra ngoài nhé.
4. Có chế độ dinh dưỡng hợp lý
Sự mất cân bằng trong chế độ ăn uống chính là thủ phạm mang tới tình trạng rụng tóc. Đừng quên thêm vào thực đơn hàng ngày các thực phẩm chứa sắt, canxi, vitamin A và các thực phẩm lợi cho da đầu, như: sữa, thịt gia cầm, rau xanh và protein có trong cá, thịt nạc, hoa quả…
Tuyệt giao với các loại chất kích thích: thuốc lá, bia rượu, đồ uống có cồn,… cũng là điều cần thiết để mái tóc luôn khỏe mạnh.
5. Hạn chế chải tóc khi ướt
Chải tóc khi ướt sẽ làm tóc gãy rụng.
(Ảnh: depositphotos)
Việc chải tóc khi ướt là một trong những sai lầm tệ hại nhất khi chăm sóc tóc mà bất cứ ai cũng từng gặp phải. Sợi tóc mỏng manh, yếu ớt nhất ở thời điểm khi còn ướt, liên kết giữa các nang tóc và da đầu lỏng lẻo bởi vậy việc chải đầu vào thời điểm này khiến những sợi tóc bị căng ra và dễ gây gãy rụng.
Bởi vậy hãy hạn chế chải tóc ở thời điểm này và đừng quên "sắm" một chiếc lược răng thưa để giảm những tổn thương cho tóc.
6. Sử dụng dầu dưỡng tóc
Bạn có thể ủ tóc 2-3 tiếng trước khi gội đầu với dầu dưỡng tóc và thực hiện 2-3 lần trong tuần. Đây là một phương pháp chăm sóc tóc tốt cho mùa Thu vì nó nuôi dưỡng và giữ ẩm cho tóc của bạn khá tốt đến tận chân tóc.
Ủ tóc bằng dầu nóng mỗi tuần một lần cũng giúp mái tóc thêm chắc khỏe. Ngoài ra, còn giúp ngăn ngừa tóc rụng rất hiệu quả. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng quá 2 lần trong tuần. Bởi, các loại dầu hướng dương, dầu dừa có kích thước phân tử nhỏ, do đó dễ thấm sâu vào da đầu hơn.
7. Lựa chọn dầu gội và dầu xả phù hợp
Sử dụng dầu gội và dầu xả dịu nhẹ để tóc không bị khô.
(Ảnh: depositphotos)
Thời tiết hanh khô của mùa thu cũng là thủ phạm khiến tóc của bạn khô xơ hơn. Vì vậy, một trong những bí quyết chăm sóc tóc mùa thu quan trọng nhất là bạn phải luôn lựa chọn, sử dụng dầu gội và dầu xả dịu nhẹ để tóc không bị khô.
Bạn nên sử dụng những loại dầu gội có thành phần giữ ẩm đối với tóc khô và đều đặn 2 ngày gội một lần. Luôn dưỡng tóc sau khi gội đầu để cho tóc vẫn giữ được độ ẩm. Ngoài ra, để tránh khô tóc, bạn cũng nên hạn chế sử dụng máy sấy.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Các cách thúc đẩy tóc phát triển và ngăn ngừa rụng tóc.
-
Cách phục hồi hệ tiêu hóa cho trẻ sau sử dụng kháng sinh
Có một kịch bản quá quen thuộc tại các gia đình Việt Nam: Con chớm ho, sốt, viêm họng… đi khám hoặc tự mua thuốc uống một đợt kháng sinh 5-7 ngày. Con hết sốt, cắt ho, cha mẹ thở phào nhẹ nhõm, nghĩ rằng "cuộc chiến" đã kết thúc.
-
Sốc nhiệt mùa nắng nóng: Nhận biết dấu hiệu và xử trí khẩn cấp đúng cách
Sốc nhiệt là tình trạng cấp cứu y tế nguy hiểm xảy ra khi nhiệt độ cơ thể tăng vọt vượt ngưỡng an toàn, có thể gây tổn thương não và các cơ quan nội tạng, thậm chí tử vong nếu không được xử lý ngay lập tức. Trong những ngày nắng nóng đỉnh điểm tại Việt Nam, hiểu biết về sốc nhiệt có thể cứu sống một người.
-
Mùa hè uống gì tốt nhất?
Vào mùa hè, nhu cầu bổ sung nước và dưỡng chất của cơ thể tăng cao. Bên cạnh nước lọc, một số đồ uống giúp cung cấp vitamin, chất chống oxy hóa, hỗ trợ tiêu hóa và góp phần duy trì sức khỏe nếu sử dụng hợp lý.
-
Tại sao người Nhật có sức khỏe tốt?
Nhật Bản không chỉ giữ kỷ lục về tuổi thọ, mà tỷ lệ béo phì, thừa cân ở Nhật Bản cũng luôn được duy trì ở mức thấp nhất trên thế giới (3%). Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu bí quyết sức khỏe của người Nhật.
-
Uống nước lá đinh lăng, lạc tiên có tác dụng gì?
Nước lá đinh lăng, lạc tiên là sự kết hợp giữa hai loại thảo dược phổ biến trong y học cổ truyền Việt Nam, bao gồm lá đinh lăng và lạc tiên. Cả hai loại thảo dược này đều có nhiều công dụng cho sức khỏe.
-
Sai lầm thường gặp của cha mẹ khiến trẻ “bỏ lỡ” tăng trưởng mùa hè
Mùa hè chính là "giai đoạn vàng" để trẻ bứt phá chiều cao nhờ quỹ thời gian thoải mái, giúp dễ dàng thiết lập các thói quen tốt.
-
Phụ nữ mang thai có nên ăn gạo lứt?
Tỷ lệ rối loạn đường huyết và đái tháo đường thai kỳ ở Việt Nam tăng lên, khiến nhiều phụ nữ mang thai lo lắng. Vì vậy, nhiều mẹ bầu lựa chọn gạo lứt thay thế gạo trắng trong bữa ăn. Điều này có thực sự tốt cho thai kỳ?
-
Những dấu hiệu trẻ mắc bệnh tay chân miệng nặng mà bố mẹ không nên bỏ qua
Bệnh tay, chân, miệng có thể gặp ở bất cứ trẻ nào với những triệu chứng phổ biến như sốt nhẹ, loét miệng, phát ban trên da và hoàn toàn có thể tự chăm sóc ở nhà. Tuy nhiên, bệnh tay chân miệng có thể trở nặng nhanh chóng và gây nguy hiểm cho trẻ. Có một số dấu hiệu mà bố mẹ cần chú ý để biết trẻ đang trở nặng và cần chăm sóc y tế ngay. Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!
