7 bí quyết ngăn ngừa tóc gãy rụng vào mùa thu
Tóc bị hư tổn, gãy rụng có thể do rất nhiều nguyên nhân như chế độ ăn uống, dùng hóa chất quá nhiều... và đặc biệt khi mùa thu tới, rụng tóc trở thành nỗi ám ảnh của nhiều chị em.
Mẹo vặt sau đây sẽ cùng chị em chia sẻ nỗi lo với bí quyết làm tóc khỏe đẹp, ngăn ngừa gãy rụng.
1.Sử dụng mặt nạ dưỡng tóc
Để dưỡng ẩm cho tóc, giúp tóc trở nên bóng mượt, ngăn ngừa rụng tóc bạn có thể tự làm mặt nạ dưỡng tóc tại nhà bằng những nguyên liệu tự nhiên, đơn giản sau.
Nha đam và chanh tươi
Nha đam được nhiều người biết đến nhờ khả năng dưỡng ẩm hiệu quả. Với đặc tính chống viêm mạnh mẽ, nó còn có thể khắc phục tình trạng viêm da đầu, ngứa da đầu.
Bạn chỉ cần lấy gel nha đam từ lá nha đam tươi, sau đó vắt một ít nước cốt chanh, sau đó trộn đều hỗn hợp rồi thoa lên da đầu, tóc.
Mặt nạ dưỡng tóc bằng các nguyên liệu tự nhiên.
(Ảnh: Shutterstock)
Lòng trắng trứng và sữa chua
Đây là một sự kết hợp giúp tóc bạn chắc khỏe, bóng và mượt, ngăn ngừa tóc gãy rụng. Khi dùng mặt nạ dưỡng tóc từ lòng trắng trứng, các acid amin trong nguyên liệu này có thể giúp nuôi dưỡng da đầu, dưỡng ẩm cho tóc và bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại như ánh mặt trời, ô nhiễm môi trường...
Bạn có thể dùng 2-3 lòng trắng trứng gà và nửa hộp sữa chua sau đó trộn đều. Massage nhẹ nhàng hỗn hợp này lên da đầu và tóc. Giữ nó trong 15-20 phút và sau đó gội sạch bằng dầu gội.
2. Gội đầu với trà xanh
Không phải ngẫu nhiên mà trà xanh được coi là "người bạn vàng" cho sức khỏe của con người. Trà xanh có khả năng chống oxy hóa, chống khuẩn, tăng cường hấp thụ tanin và loại bỏ các độc tố ra ngoài, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Bởi vậy trà xanh có hiệu quả rất tốt để tăng tuổi thọ, phòng chống ung thư, giảm stress…
Đặc biệt trà xanh có chứa rất nhiều cafein có khả năng cân bằng testosterone, giúp ngăn ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc.
3. Bảo vệ tóc khi ra ngoài
Có thể bạn không cảm nhận rõ rệt được tác động của ánh nắng mặt trời đối với tóc so với làn da. Nếu bạn không che chắn, bảo vệ cho mái tóc khi ra ngoài sẽ khiến mái tóc của mình bị hư tổn trầm trọng.
Bên cạnh đó, các tia cực tím có trong ánh nắng có thể phá vỡ các protein trong tóc, khiến tóc khô và dễ gãy rụng. Vì vậy đừng quên chống nắng cho mái tóc mỗi khi bạn ra ngoài nhé.
4. Có chế độ dinh dưỡng hợp lý
Sự mất cân bằng trong chế độ ăn uống chính là thủ phạm mang tới tình trạng rụng tóc. Đừng quên thêm vào thực đơn hàng ngày các thực phẩm chứa sắt, canxi, vitamin A và các thực phẩm lợi cho da đầu, như: sữa, thịt gia cầm, rau xanh và protein có trong cá, thịt nạc, hoa quả…
Tuyệt giao với các loại chất kích thích: thuốc lá, bia rượu, đồ uống có cồn,… cũng là điều cần thiết để mái tóc luôn khỏe mạnh.
5. Hạn chế chải tóc khi ướt
Chải tóc khi ướt sẽ làm tóc gãy rụng.
(Ảnh: depositphotos)
Việc chải tóc khi ướt là một trong những sai lầm tệ hại nhất khi chăm sóc tóc mà bất cứ ai cũng từng gặp phải. Sợi tóc mỏng manh, yếu ớt nhất ở thời điểm khi còn ướt, liên kết giữa các nang tóc và da đầu lỏng lẻo bởi vậy việc chải đầu vào thời điểm này khiến những sợi tóc bị căng ra và dễ gây gãy rụng.
Bởi vậy hãy hạn chế chải tóc ở thời điểm này và đừng quên "sắm" một chiếc lược răng thưa để giảm những tổn thương cho tóc.
6. Sử dụng dầu dưỡng tóc
Bạn có thể ủ tóc 2-3 tiếng trước khi gội đầu với dầu dưỡng tóc và thực hiện 2-3 lần trong tuần. Đây là một phương pháp chăm sóc tóc tốt cho mùa Thu vì nó nuôi dưỡng và giữ ẩm cho tóc của bạn khá tốt đến tận chân tóc.
Ủ tóc bằng dầu nóng mỗi tuần một lần cũng giúp mái tóc thêm chắc khỏe. Ngoài ra, còn giúp ngăn ngừa tóc rụng rất hiệu quả. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng quá 2 lần trong tuần. Bởi, các loại dầu hướng dương, dầu dừa có kích thước phân tử nhỏ, do đó dễ thấm sâu vào da đầu hơn.
7. Lựa chọn dầu gội và dầu xả phù hợp
Sử dụng dầu gội và dầu xả dịu nhẹ để tóc không bị khô.
(Ảnh: depositphotos)
Thời tiết hanh khô của mùa thu cũng là thủ phạm khiến tóc của bạn khô xơ hơn. Vì vậy, một trong những bí quyết chăm sóc tóc mùa thu quan trọng nhất là bạn phải luôn lựa chọn, sử dụng dầu gội và dầu xả dịu nhẹ để tóc không bị khô.
Bạn nên sử dụng những loại dầu gội có thành phần giữ ẩm đối với tóc khô và đều đặn 2 ngày gội một lần. Luôn dưỡng tóc sau khi gội đầu để cho tóc vẫn giữ được độ ẩm. Ngoài ra, để tránh khô tóc, bạn cũng nên hạn chế sử dụng máy sấy.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Các cách thúc đẩy tóc phát triển và ngăn ngừa rụng tóc.
-
Bí quyết phòng tránh sốc nhiệt và cảm lạnh khi đi du lịch vùng cao vào mùa thu
Nhiều người thường chọn xu hướng rời xa vùng đồng bằng để tìm đến các vùng núi cao như một lựa chọn lý tưởng vào mùa thu nhằm tận hưởng không khí trong lành. Khí hậu se lạnh, mát mẻ tại các đỉnh núi cao luôn mang lại cảm giác dễ chịu và thư thái. Tuy nhiên, ẩn sau bức màn thời tiết lý tưởng đó là những cạm bẫy khí hậu có thể đe dọa trực tiếp đến hệ miễn dịch của du khách nếu không biết cách bảo vệ sức khỏe trước đặc trưng thời tiết miền núi vào mùa thu. Để giúp bạn có một chuyến đi an toàn và trọn vẹn, Viện Y học ứng dụng Việt Nam chia sẻ thông tin về những nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn cùng cẩm nang thích nghi khoa học ngay dưới đây.
-
Sau tuổi 60 nên ăn gì để tránh mất cơ?
Hiểu đúng nguyên nhân và chủ động điều chỉnh chế độ dinh dưỡng là giải pháp giúp người độ tuổi 60 duy trì sức khỏe và cơ bắp.
-
8 loại thức uống cấp nước giúp cải thiện làn da
Những gì bạn uống có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và vẻ ngoài của làn da. Các lựa chọn giàu chất dinh dưỡng và dưỡng chất như nước chanh, trà xanh và nước hầm xương có thể giúp hỗ trợ làn da khỏe mạnh hơn.
-
Nên uống bao nhiêu nước lá đinh lăng mỗi ngày để giảm cân an toàn?
Nước lá đinh lăng hỗ trợ kích thích trao đổi chất và chuyển hóa mỡ thừa, giảm cân hiệu quả khi dùng đúng.
-
Cảnh giác với làn sóng đồ ăn vặt cổng trường mùa tựu trường
Mỗi mùa khai trường, các hàng quán ăn vặt di động rực rỡ sắc màu trước cổng trường luôn có sức hấp dẫn đặc biệt đối với học sinh sau giờ tan học. Tuy nhiên, những món ăn nhanh giá rẻ này lại ẩn chứa nhiều hiểm họa khôn lường về thực phẩm bẩn, trở thành nỗi lo âu sâu sắc của gia đình và nhà trường. Để bảo vệ sức khỏe con trẻ, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những góc nhìn khoa học và cảnh báo chi tiết về mối nguy hại từ các loại đồ ăn vặt cũng như thức ăn đường phố này.
-
5 thói quen ăn uống phụ nữ tuổi 40 cần tránh để bảo vệ sức khỏe
Chế độ ăn uống lành mạnh giúp bảo vệ sức khỏe và duy trì năng lượng cho phụ nữ tuổi 40.
-
Giảm đau do gout cấp nhanh chóng: Giải pháp từ chuyên gia
Cơn gout (gút) cấp tính luôn là nỗi ám ảnh kinh hoàng đối với người bệnh bởi những cơn đau nhức dữ dội, bỏng rát bùng phát đột ngột vào ban đêm. Việc chịu đựng các khớp sưng tấy tột cùng không chỉ gây kiệt quệ về thể xác mà còn tiềm ẩn nguy cơ hủy hoại khớp nếu không được can thiệp kịp thời.
-
5 thực phẩm khiến phụ nữ lão hóa nhanh và mất cân bằng nội tiết
Một số thực phẩm ăn nhiều có thể khiến lão hoá da diễn ra nhanh do tác động tiêu cực đến làn da và cân bằng nội tiết.
