Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Đắp mặt nạ khi đi ngủ: nên hay không?

Mặt nạ dưỡng da, có thể có chứa đất sét, gel, các enzyme, than hoạt tính hoặc hỗn hợp các thành phần. Bạn có thể đắp mặt nạ sử dụng tay hoặc bàn chải.

Mặt nạ miếng là loại mặt nạ phổ biến nhất trong số các loại mặt nạ truyền thống. Đây là loại mặt nạ làm từ các loại sợi được ngâm trong hỗn hợp giàu chất dinh dưỡng hoặc các loại vitamin. Phụ thuộc vào vấn đề về da mà bạn gặp phải, bạn sẽ cần phải lựa chọn loại mặt nạ có một số thành phần cụ thể để điều trị khô da, xỉn màu, da mụn….

Một số loại mặt nạ được thiết kế đặc biệt để sử dụng qua đêm (còn được gọi là mặt nạ ngủ) và chúng thường khá an toàn để sử dụng qua đêm. Một số loại mặt nạ khác sẽ trở nên quá khô nếu sử dụng qua đêm. Một số loại mặt nạ, tự làm hoặc mua tại các cửa hàng, vẫn có thể sử dụng qua đêm mặc dù chúng có thể sẽ khiến vỏ gối của bạn bị bẩn hoặc gây khô da.

Lợi ích của việc đắp mặt nạ qua đêm

Đắp mặt nạ qua đêm, đặc biệt là nếu đắp loại mặt nạ ngủ, đem lại rất nhiều lợi ích cho da của bạn. Đắp mặt nạ ngủ cũng tương tự như việc dưỡng da vào buổi tối, nhưng mặt nạ sẽ có chứa nhiều dưỡng chất có thể cùng lúc phát huy tác dụng hơn. Các hoạt chất có thể của mặt nạ bao gồm salicylic, glycolic và hyaluronic acid sẽ có các tác dụng khác nhau, còn các thành phần khác của mặt nạ (như nước) sẽ giúp tạo nên môi trường của mặt nạ hoặc hỗ trợ các thành phần chính phát huy tác dụng.

Lợi ích của việc đắp mặt nạ ngủ:

  • Dưỡng ẩm: Các thành phần của mặt nạ có thời gian ở trên da lâu hơn, do vậy sẽ được hấp thu nhiều hơn vào trong da và sẽ đặc biệt giúp ích với những người lớn tuổi vì khi lớn tuổi, da sẽ bị mất dần đi độ ẩm.
  • Các nghiên cứu chỉ ra rằng các tế bào sẽ được tái tạo và thay thế trong đêm. Đắp mặt nạ ngủ sẽ giúp quá trình này diễn ra hiệu quả hơn.
  • Một số loại mặt nạ có thành phần khoá ẩm và sẽ giúp bụi bẩn và các chất chống oxy hoá không đi vào các lỗ chân lông.
  • Rất nhiều các loại mặt nạ ngủ có chứa các khoáng chất làm dịu, vitamin và các thành phần dưỡng da khác.
 
Nhược điểm của việc đắp mặt nạ ngủ:

Nếu bạn sử dụng loại mặt nạ thường nhưng lại sử dụng qua đêm, thì việc này vẫn được coi là an toàn. Tuy nhiên, bạn nên thận trọng với những điểm sau:

  • Nếu bạn sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa retinol hoặc acid, bạn không nên sử dụng mặt nạ ngủ có cùng thành phần này vì có thể sẽ gây kích ứng da
  • Một số thành phần như đất sét hoặc than hoạt tính có thể sẽ quá khô để sử dụng qua đêm. Tránh sử dụng mặt nạ ngủ chứa các thành phần này trừ khi bạn có làn da dầu
  • Các loại mặt nạ tự làm sẽ không cứng lại trong khi bạn ngủ và có thể sẽ khiến vỏ ga gối của bạn bị bẩn.
  • Tránh các sản phẩm mặt nạ có chứa cồn vì có thể làm khô hoặc làm tổn thương da.

Mẹo sử dụng mặt nạ ngủ qua đêm

Đa số các loại mặt nạ mua ngoài cửa hàng sẽ đều có hướng dẫn sử dụng. Trước khi sử dụng bất cứ loại mặt nạ nào, bạn nên thử một chút lên da trước khi sử dụng để tránh phản ứng dị ứng.

Thông thường, bạn nên đắp mặt nạ nên da sạch và khô. Đợi một chút khi mặt nạ cứng lại trước khi lên giường ngủ để không làm bẩn ga gối. Nếu mặt nạ chảy xuống và không cứng lại, bạn có thể phủ một chiếc khăn lên trên vỏ gối của bạn.

Vào buổi sáng hôm sau, nên rửa sạch hoàn toàn lớp mặt nạ, trừ khi mặt nạ đã được hấp thu hoàn toàn vào da.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Lợi ích của mật ong và chanh cho da mặt

Bình luận
Tin mới
  • 18/07/2025

    5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa loãng xương

    Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.

  • 18/07/2025

    Ô nhiễm không khí và nguy cơ với sức khỏe, những giải pháp bảo vệ sức khỏe cho trẻ em.

    Trong những năm gần đây, ô nhiễm không khí đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, trẻ nhỏ đang ở giai đoạn phát triển thể chất và thần kinh lại là nhóm đối tượng dễ tổn thương nhất.

  • 17/07/2025

    3 tác dụng phụ của quả vải và lưu ý khi ăn vải

    Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.

  • 17/07/2025

    Nhiệt độ thời tiết ảnh hưởng thế nào tới tâm trạng của bạn?

    Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây

  • 16/07/2025

    Ăn rau quả nhiều màu sắc có lợi gì cho sức khỏe?

    Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

  • 16/07/2025

    Sốt xuất huyết ở trẻ nhỏ: Những dấu hiệu cảnh báo không nên bỏ qua

    Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.

  • 15/07/2025

    Các hoạt động thể thao dưới nước phù hợp cho người cao tuổi trong mùa hè

    Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.

  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

Xem thêm