Làm ca đêm có thể tăng nguy cơ sảy thai?

Làm việc ca đêm và nguy cơ sảy thai

Phụ nữ mang thai làm việc ít nhất hai ca đêm một tuần có thể làm tăng nguy cơ sảy thai.

Các nhà nghiên cứu ở Đan Mạch đã đi đến kết luận trên sau khi nghiên cứu dữ liệu của gần 23.000 phụ nữ mang thai để đánh giá xem liệu công việc buổi tối có ảnh hưởng như thế nào đến khả năng sảy thai trong tuần thứ 4 đến tuần thứ 22 của thai kỳ.

Kết quả đã phát hiện ra rằng trong số những phụ nữ mang thai trên 8 tuần và làm việc hai ca đêm trở lên trong tuần có nguy cơ sảy thai cao hơn 32% so với những phụ nữ mang thai làm việc đổi ca. Nguy cơ tăng lên cùng với số ca đêm mỗi tuần, cũng như số ca đêm liên tiếp.

Phụ nữ làm việc ca đêm thường tiếp xúc với ánh sáng suốt đêm. Điều này gây gián đoạn nhịp sinh học và làm giảm sự giải phóng melatonin. Melatonin đã được chứng minh là rất quan trọng trong việc duy trì thai kỳ khỏe mạnh bởi tác dụng bảo tồn chức năng của nhau thai.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cho biết phụ nữ mang thai không nên quá hoang mang trước phát hiện này. Các ca làm việc vào ban đêm dường như làm tăng nguy cơ sảy thai tự nhiên, tuy nhiên mức độ vẫn chưa đáng báo động.

Những tác hại của làm việc ca đêm với phụ nữ mang thai

Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) làm việc vào ban đêm hoặc làm việc nhiều giờ có liên quan đến sinh non, rối loạn kinh nguyệt và sảy thai. Làm việc vào ban đêm có thể phá vỡ nhịp sinh học của cơ thể, gây rối loạn hormone trong thai kỳ.

Tiến sĩ Shannon Clark tại khoa sản tại Đại học Y khoa Texas tại Galveston cho biết, mỗi thai phụ lại có một nhu cầu về giấc ngủ khác nhau. Phụ nữ có nhu cầu ngủ nhiều hơn khi mang thai, đặc biệt là trong ba tháng đầu và ba tháng cuối. Mệt mỏi có thể thấy rõ hơn ở những khoảng thời gian này khi so sánh với 3 tháng giữa (đa phần phụ nữ trải cảm thấy có nhiều năng lượng và khỏe mạnh hơn). Chính xác là cần bao nhiêu giờ ngủ một ngày sẽ phụ thuộc dựa trên nhu cầu cơ bản của phụ nữ khi không mang thai.

Bạn cần làm gì khi đi làm ca đêm?

Nghiên cứu của Đan Mạch là nghiên cứu mới nhất trong nhiều nghiên cứu kiểm tra đến tác động của việc làm đêm ở phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ. Tuy nhiên, những thử nghiệm này vẫn cần thêm sự kiểm soát để đưa đến các kết luận chắc chắn hơn.

Các nhà khoa học lưu ý rằng việc thực hiện các nghiên cứu can thiệp ngẫu nhiên nhằm kiểm tra tác động tiêu cực của các yếu tố nguy cơ đối với việc mang thai là phi đạo đức.

Đối với một số phụ nữ, làm ca đêm trong khi mang thai có thể là lựa chọn duy nhất của họ. Chuyên gia có gợi ý một số cách để những người phụ nữ này vẫn có thể đảm bảo họ khỏe mạnh trong thai kỳ.

Chuyên gia đưa ra lời khuyên rằng nên duy trì thói quen ngủ đều đặn càng nhiều càng tốt, tránh các ca làm việc xen kẽ cả ngày và đêm, duy trì cân nặng tốt, đi khám sản khoa thường xuyên và đảm bảo rằng mọi tình trạng y tế đã có từ trước như bệnh lý tiểu đường hoặc tăng huyết áp được kiểm soát tối ưu trước khi mang thai.

Nói chung, làm theo lịch ca đêm cố định thay vì làm xen kẽ có thể ít gây căng thẳng cho cơ thể và được khuyến khích hơn, đặc biệt là khi mang thai.

Thông tin chi tiết tham khảo thêm tại: Sức khỏe thai kỳ ở bà mẹ trên 40 tuổi