Công việc nhà có khiến bạn bị ốm?

Một số người trong chúng ta dọn dẹp nhà cửa thường xuyên. Nhưng làm thế nào để xác định các vấn đề về sức khỏe thông qua việc dọn dẹp nhà cửa.

Có vô số nghiên cứu về các nguy cơ của hóa chất làm sạch và một loạt các giải pháp thay thế tự nhiên nhằm giảm sự tiếp xúc với các hóa chất độc hại trong khi làm việc nhà. Ngay cả khi không có nguy cơ từ các chất độc hại, những nguy cơ từ những vấn đề khác vẫn tồn tại.

Vậy làm thế nào bạn có thể vệ sinh nhà cửa một cách an toàn nhất có thể?

Biết rõ các sản phẩm làm sạch của bạn

Một báo cáo gần đây cho thấy việc sử dụng chất tẩy trắng mỗi tuần một lần sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) lên 1/3.

Nghiên cứu này không phải là lần đầu tiên nói lên mối quan hệ giữa hóa chất tẩy rửa với các vấn đề về sức khoẻ.

Chất tẩy trắng, amoniac hoặc các hợp chất ammonium hóa trị bốn (một loại chất khử trùng), phthalates và nhiều hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOCs) có trong các sản phẩm làm sạch đều liên quan đến các bệnh về đường hô hấp, bao gồm hen phế quản .

Các hóa chất độc hại có thể được tìm thấy trong:

• Sản phẩm có chứa thuốc tẩy
• Chất tẩy nhờn có chứa 2-butoxyethanol, còn được gọi là butyl cellosolve hoặc ethylene glycol butyl ether (EGBE)
• Chất tẩy uế
• Bụi cũng có thể chứa các hóa chất như phthalates.

Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa bệnh tật Hoa Kỳ (CDC) và Viện An toàn và Sức khoẻ Nghề nghiệp (NIOSH) báo cáo rằng EGBE có thể ảnh hưởng đến máu.

Các hóa chất này có thể được hấp thụ qua da hoặc hít vào, có khả năng khiến những người phải tiếp xúc với chúng với lượng vượt quá ngưỡng cho phép do Cơ quan Quản lý An toàn và Sức khoẻ Nghề nghiệp (OSHA) đặt ra là 50 phần triệu (ppm).

EGBE được liệt kê trên NIOSH có khả năng gây độc cho mắt và da, hệ thống thần kinh trung ương, hệ hô hấp, thận và gan. Cơ quan về Chất độc và Dịch bệnh (ATSDR) cho biết nó cũng ảnh hưởng đến sự phát triển và sinh sản.

Cả ATSDR và ​​CDC đều coi đó là một "chất độc hại".

Nghiên cứu năm 2016 của Anne Steinemann trên tạp chí Air Quality, Atmosphere & Health cho thấy hơn một phần ba người Mỹ báo cáo những ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ - ví dụ như chứng đau nửa đầu và các cơn hen suyễn - khi phơi nhiễm với các sản phẩm tiêu dùng thông thường có mùi thơm như các chất làm sạch không khí, chất giặt xả, và các sản phẩm xịt phòng làm thơm phòng.

Hầu hết các sản phẩm tẩy rửa đều sản sinh ra các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi có thể gây kích ứng đường hô hấp hoặc gây ung thư.

Nghiên cứu cho thấy thuốc tẩy, hầu hết các chất tẩy rửa nhà vệ sinh, và một số chất lau kính có liên quan đến bệnh suyễn.

Một sản phẩm có thể không quá gây hại nhưng khi kết hợp với những sản phẩm khác thì không ai có thể biết được nguy cơ tiềm ẩn của chúng như thế nào.

Chất tẩy rửa thân thiện với môi trường liệu có an toàn không?

Ngày  nay, càng ngày càng có nhiều các sản phẩm làm sạch được gắn mác “thân thiện với môi trường” và nhiều người nghĩ rằng chúng là những sự thay thế tuyệt vời cho các sản phẩm tẩy rửa truyền thống, nhưng “thân thiện với môi trường” không có nghĩa là không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nghiên cứu cho thấy các sản phẩm làm sạch có mùi thơm được gọi là các sản phẩm "xanh ","hữu cơ"," thân thiện với môi trường "," tự nhiên " vẫn sinh ra các chất độc tương tự như các sản phẩm thông thường.

Vì hầu hết chúng ta thường xuyên phải dọn dẹp nhà cửa, nên việc thực hiện vệ sinh nhà cửa an toàn là rất vô cùng cần thiết.

Bạn hãy đảm bảo rằng mình đã đeo găng tay, mặc áo dài tay, đei kính bảo hộ và các dụng cụ bảo vệ khác - và làm việc nhà ở những khu vực thông thoáng.

Bạn cũng nên sử dụng các sản phẩm khác nhau để hạn chế tiếp xúc. Bạn cũng nên sử dụng hơi nước để làm sạch bất cứ khi nào có thể.

Soda và dấm là các thành phần làm sạch tự nhiên khác.

Hãy sử dụng khăn lau thay vì phun và pha loãng các sản phẩm.

Chú ý đến tư thế

Dọn dẹp nhà cửa cũng gây ra những áp lực lên cơ thể tương tự như các công việc lao động nặng khác, do vậy, việc bạn khởi động và làm ấm cơ thể trước khi dọn nhà cũng như có tư thế đúng khi dọn nhà là vô cùng quan trọng.

Ví dụ như cách bạn hút bụi, thay vì rướn chân của bạn và xoay thắt lưng để hút bụi trong phòng, bạn nên cố giữ đầu của máy hút bụi thẳng với thân mình và di chuyển chân xung quanh và luôn giữ đầu máy hút bụi ngay phía trước thân mình của bạn.

Một cách khác để tránh chấn thương là sử dụng cả hai tay trong các hoạt động thay vì dùng một tay. Chỉ sử dụng một bên của cơ thể có thể dẫn đến các hội chứng do sử dụng quá mức, căng thẳng, và quá tải trên các khớp và đĩa đệm, dẫn đến thương tích ở lưng và khớp.

Tham khảo thêm thông tin trong bài viết: 7 công việc nhà đem lại lợi ích sức khỏe cho bạn