8 công việc nhà có lợi cho sức khỏe
Tại sao rửa chén, dọn giường, lau bụi, và các việc vặt khác có thể làm giảm căng thẳng, tăng cường sự vui vẻ, và chống lại bệnh tim? Bạn sẽ không bao giờ phải nhìn vào danh sách việc nhà cần làm của bạn theo một cách chán nản sau khi đọc bài viết dưới đây.
8 công việc nhà có lợi cho sức khỏe
Việc nhà bao gồm rất nhiều những công việc lặt vặt không tên mà không phải ai trong chúng ta cũng thích. Tuy nhiên, việc nhà không chỉ đơn thuần giúp căn nhà của bạn sạch sẽ và gọn gàng. Nếu những công việc lặt vặt đơn giản trong nhà có thể làm giảm căng thẳng, tăng cường vui vẻ, và chống lại bệnh tim, thì bạn thậm chí sẽ còn yêu thích làm việc nhà thay vì ghét bỏ nó!
Rửa bát: Giảm lo lắng
Lau sạch bụi với thuốc tẩy rửa hương chanh: Vui vẻ hơn
Mùi hương chanh hay cam quýt là một chất giúp tăng cường cảm giác vui vẻ. Khi bạn bỏ ra ít nhất là mười phút để làm các công việc có tiếp xúc với mùi hương này, bạn có thể cảm thấy sự giảm sút đáng kể của việc rối loạn tâm trạng bạn đang có bao gồm sự căng thẳng, lo lắng, trầm cảm, nhầm lẫn, mệt mỏi và tức giận.
Dọn giường mỗi buổi sáng: Cái thiện năng suất làm việc
Quét dọn sân: Ngăn ngừa đau tim
Theo một nghiên cứu của Thụy Điển mới đây cho biết, những người làm các công việc quét dọn sân và làm việc nhà có nguy cơ đau tim thấp hơn gần 30% so với những người chỉ ngồi yên một chỗ.
Dọn dẹp căn bếp của bạn: Giảm cân
Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người có nhà ở lộn xộn có nguy cơ thừa cân hoặc béo phì cao hơn 77%. Thật khó để lựa chọn thực phẩm lành mạnh trong một nhà bếp hỗn loạn. Khi mọi người có một căn bếp gọn gang, mọi người sẽ nhận thấy được nhiều sự thay đổi trong sức khỏe của mình, kể cả giảm cân mà không cần có một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.
Cắt cỏ: Cảm thấy vui hơn
Trồng rau và trái cây: Giảm nguy cơ trầm cảm
Việc trồng rau và trái cây có thể làm giảm nguy cơ trầm cảm và giúp cho tâm trạng của bạn luôn ở trong trạng thái tốt và vui vẻ. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng ở những người thực hiện các hoạt động này, họ thấy được việc gia tăng của "sự giải phóng serotonin và sự trao đổi chất trong các bộ phận của não nhằm kiểm soát chức năng nhận thức và tâm trạng, có tác dụng giống như thuốc chống trầm cảm tăng cường serotonin".
Chia sẻ việc nhà với vợ/chồng: Có cuộc sống tình dục tốt hơn
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 7 công việc nhà đem lại lợi ích sức khỏe cho bạn
-
Ngày Đột quỵ Thế giới 29/10 – Mỗi gia đình là một “lá chắn”
Không còn là căn bệnh của tuổi già, đột quỵ đang gia tăng nhanh chóng và trẻ hóa đáng báo động tại Việt Nam, để lại những hệ lụy nặng nề. Dù vậy, phần lớn các ca đột quỵ đều có thể phòng ngừa từ sớm nếu mỗi gia đình trở thành một phòng tuyến y tế chủ động. Nhân Ngày Đột quỵ Thế giới 29/10, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin giúp bạn biến tổ ấm thành "lá chắn" vững chắc bảo vệ hệ mạch máu và cuộc sống của cả gia đình.
-
Trẻ bị viêm da cơ địa cần chuẩn bị gì khi vào đông?
Viêm da cơ địa là bệnh da mạn tính thường gặp ở trẻ em, đặc trưng bởi tình trạng da khô, ngứa và tái phát nhiều đợt.
-
Các bệnh thần kinh dễ gặp phải khi trời chuyển đông
Mùa đông lạnh là thời điểm mà nhiều người cam thấy thoải mái với không khí se lạnh với những cơn gió mắt lành. Tuy nhiên đi cùng với đó là nhiều thách thức với sức khỏe, đặc biệt là các bệnh liên quan tới hệ thần kinh.
-
Sơ cứu bỏng nhiệt và bỏng nước sôi đúng cách
Bỏng nhiệt do nước sôi, dầu mỡ nóng, bô xe máy hay chạm vào vật nóng là tai nạn sinh hoạt vô cùng phổ biến tại mỗi gia đình. Việc xử trí sai lầm trong những phút đầu tiên có thể khiến tổn thương ăn sâu vào các lớp mô dưới da, gây nhiễm trùng huyết và để lại những vết sẹo vĩnh viễn.
-
Ung thư vú: Ai dễ mắc và Cách tự khám tại nhà trong 5 phút
Trong hành trình yêu thương bản thân, việc thấu hiểu cơ thể là bước đầu tiên để phái đẹp bảo vệ sức khỏe trọn vẹn. Ung thư vú là căn bệnh thường gặp do các tế bào tuyến vú phát triển ngoài tầm kiểm soát, nhưng hoàn toàn có thể chữa lành hiệu quả khi được phát hiện kịp thời, giúp việc điều trị trở nên nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Nhằm đồng hành và tiếp thêm sự tự tin cho chị em, Viện Y học Ứng dụng Việt Nam xin chia sẻ những dấu hiệu nhận biết cùng các bước tự kiểm tra tại nhà đơn giản. Đây sẽ là giải pháp lắng nghe cơ thể hiệu quả, giúp phái đẹp luôn chủ động gìn giữ sức khỏe và an yên trong cuộc sống.
-
Phòng ngừa cảm cúm mùa khi giao mùa
Thời điểm giao mùa, khi nhiệt độ và độ ẩm không khí thay đổi liên tục, là giai đoạn virus cúm hoạt động mạnh nhất trong năm. Đây cũng là lúc số ca mắc cúm mùa tại các cơ sở y tế tăng cao, đặc biệt ở trẻ nhỏ, người cao tuổi và người có bệnh nền.
-
Phòng ngừa các bệnh tim mạch mùa lạnh: Lời khuyên vàng cho trái tim khỏe
Mùa đông không chỉ mang lại cảm giác se lạnh mà còn tiềm ẩn những nguy cơ đối với sức khỏe tim mạch. Nhiệt độ giảm thấp có thể làm tăng huyết áp, gia tăng nguy cơ các biến cố tim mạch như nhồi máu cơ tim hay đột quỵ. Bài viết này sẽ cung cấp những thông tin cần thiết về bệnh tim mạch, các dấu hiệu cảnh báo và những biện pháp phòng ngừa để giữ cho trái tim luôn khỏe mạnh.
-
Ăn quả mọng mỗi ngày để thúc đẩy quá trình lão hóa lành mạnh
Một nghiên cứu mới đã phát hiện mối liên hệ giữa việc tiêu thụ nhiều các loại quả mọng (như dâu tây, việt quất, mâm xôi...) và quá trình lão hóa lành mạnh hơn. Cùng tìm hiểu về vai trò của quả mọng với quá trình lão hóa ở người cao tuổi qua bài viết sau!
