8 công việc nhà có lợi cho sức khỏe
Tại sao rửa chén, dọn giường, lau bụi, và các việc vặt khác có thể làm giảm căng thẳng, tăng cường sự vui vẻ, và chống lại bệnh tim? Bạn sẽ không bao giờ phải nhìn vào danh sách việc nhà cần làm của bạn theo một cách chán nản sau khi đọc bài viết dưới đây.
8 công việc nhà có lợi cho sức khỏe
Việc nhà bao gồm rất nhiều những công việc lặt vặt không tên mà không phải ai trong chúng ta cũng thích. Tuy nhiên, việc nhà không chỉ đơn thuần giúp căn nhà của bạn sạch sẽ và gọn gàng. Nếu những công việc lặt vặt đơn giản trong nhà có thể làm giảm căng thẳng, tăng cường vui vẻ, và chống lại bệnh tim, thì bạn thậm chí sẽ còn yêu thích làm việc nhà thay vì ghét bỏ nó!
Rửa bát: Giảm lo lắng
Lau sạch bụi với thuốc tẩy rửa hương chanh: Vui vẻ hơn
Mùi hương chanh hay cam quýt là một chất giúp tăng cường cảm giác vui vẻ. Khi bạn bỏ ra ít nhất là mười phút để làm các công việc có tiếp xúc với mùi hương này, bạn có thể cảm thấy sự giảm sút đáng kể của việc rối loạn tâm trạng bạn đang có bao gồm sự căng thẳng, lo lắng, trầm cảm, nhầm lẫn, mệt mỏi và tức giận.
Dọn giường mỗi buổi sáng: Cái thiện năng suất làm việc
Quét dọn sân: Ngăn ngừa đau tim
Theo một nghiên cứu của Thụy Điển mới đây cho biết, những người làm các công việc quét dọn sân và làm việc nhà có nguy cơ đau tim thấp hơn gần 30% so với những người chỉ ngồi yên một chỗ.
Dọn dẹp căn bếp của bạn: Giảm cân
Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người có nhà ở lộn xộn có nguy cơ thừa cân hoặc béo phì cao hơn 77%. Thật khó để lựa chọn thực phẩm lành mạnh trong một nhà bếp hỗn loạn. Khi mọi người có một căn bếp gọn gang, mọi người sẽ nhận thấy được nhiều sự thay đổi trong sức khỏe của mình, kể cả giảm cân mà không cần có một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.
Cắt cỏ: Cảm thấy vui hơn
Trồng rau và trái cây: Giảm nguy cơ trầm cảm
Việc trồng rau và trái cây có thể làm giảm nguy cơ trầm cảm và giúp cho tâm trạng của bạn luôn ở trong trạng thái tốt và vui vẻ. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng ở những người thực hiện các hoạt động này, họ thấy được việc gia tăng của "sự giải phóng serotonin và sự trao đổi chất trong các bộ phận của não nhằm kiểm soát chức năng nhận thức và tâm trạng, có tác dụng giống như thuốc chống trầm cảm tăng cường serotonin".
Chia sẻ việc nhà với vợ/chồng: Có cuộc sống tình dục tốt hơn
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 7 công việc nhà đem lại lợi ích sức khỏe cho bạn
-
Cảm lạnh do điều hòa
Bước vào những ngày hè oi bức của năm 2026, đặc biệt là tại khu vực Thủ đô và các tỉnh miền Bắc, chiếc điều hòa nhiệt độ đã trở thành "vị cứu tinh" không thể thiếu trong các gia đình và văn phòng. Tuy nhiên, việc lạm dụng điều hòa, đặc biệt là thói quen cài đặt nhiệt độ quá thấp để thỏa mãn cảm giác mát lạnh tức thì, lại chính là thủ phạm hàng đầu dẫn đến hội chứng "cảm lạnh điều hòa".
-
Cách chăm sóc và phòng bệnh viêm tai giữa cho trẻ sau khi đi bơi
Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để trẻ bơi lội rèn luyện thể chất và phát triển toàn diện. Tuy nhiên, hoạt động này cũng tiềm ẩn nguy cơ viêm tai đặc biệt là viêm tai giữa ở trẻ nhỏ, do nguồn nước hồ bơi hoặc cách vệ sinh chưa đúng. Nhằm giúp cha mẹ xua tan nỗi lo khi con bị đau tai, ngứa ngáy hay chảy dịch sau khi bơi, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ tổng hợp các biện pháp chăm sóc và phòng ngừa khoa học, giúp trẻ tận hưởng mùa hè một cách an toàn nhất.
-
Lợi ích bất ngờ của việc ‘ăn xả’ khi đang giảm cân
Có nên 'ăn xả' khi đang giảm cân là một câu hỏi của nhiều người. Việc 'ăn xả' đúng cách không phá vỡ hành trình giảm cân mà ngược lại có thể là chiến lược thông minh để giữ được tinh thần thoải mái và động lực đi đường dài.
-
Rụng tóc từng vùng là gì? Triệu chứng, nguyên nhân, chẩn đoán và điều trị
Rụng tóc từng vùng là một loại rụng tóc xảy ra khi hệ thống miễn dịch tấn công các nang tóc của bạn. Theo các chuyên gia, rụng tóc từng vùng là một căn bệnh tự miễn, tức là cơ thể bạn tự chiến đấu với chính nó.
-
5 nhóm người nên thận trọng khi sử dụng hạt chia
Do khả năng tương tác với một số tình trạng sức khỏe và thuốc điều trị, một số nhóm người cần thận trọng và nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi đưa hạt chia vào chế độ ăn hàng ngày.
-
Vận động sau hè: Giữ gìn sức khỏe thể chất cho học sinh
Kỳ nghỉ hè là thời điểm trẻ em dễ rơi vào lối sống ít vận động, dành nhiều giờ trước màn hình, dẫn đến nguy cơ thừa cân và các vấn đề sức khỏe. Bài viết này khám phá lợi ích của vận động trong mùa hè, gợi ý các hoạt động thể thao phù hợp, cách xây dựng lịch tập luyện, vai trò của gia đình, và cách hạn chế sử dụng thiết bị điện tử để duy trì sức khỏe thể chất tuổi teen.
-
4 yếu tố khiến một số người ăn nhiều nhưng khó tăng cân
Trong khi có những người đang nỗ lực giảm cân thì một số người rất khó tăng cân mặc dù họ ăn rất nhiều. Tìm hiểu 4 nguyên nhân chính cản trở mục tiêu tăng cân.
-
8 lời khuyên khi tập thể dục nếu bị hen suyễn dị ứng
Trên thực tế, tập thể dục thường xuyên đã được chứng minh là cải thiện các triệu chứng hen suyễn nói chung. Các mẹo dưới đây có thể giúp bạn lựa chọn các bài tập phù hợp và lập kế hoạch để giúp ngăn ngừa các triệu chứng.
