-
Chuyên gia dinh dưỡng bày 5 cách giảm stress hiệu quả
Khi gặp một khó khăn hay thấy bại trong cuộc sống, sự căng thẳng sẽ xuất hiện và kéo theo đó là tình trạng lo lắng. Các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu tại Anh mới đây đã chia sẻ 5 cách giúp giảm stress hiệu quả.
-
Phải làm gì khi người tôi yêu bị trầm cảm
Mỗi người đều có thể tự xoay xở được với nỗi buồn trung bình trong vòng 24 giờ. Nhưng trầm cảm thì nguy hiểm hơn hẳn mà lối thoát cuối cùng thường là rượu hay thuốc hay tự sát. Một trong những diễn viên hài vĩ đại nhất trên thế giới, Robbin William đã tự sát sau những chuỗi trầm cảm kéo dài.
-
Cha mẹ của những đứa trẻ thất bại có điểm chung?
Sinh ra một đứa trẻ đã khó, nuôi dạy đứa trẻ đó nên người lại càng khó hơn.
-
Ngủ cùng con: Nên hay không?
Trở thành cha mẹ là mong chờ và hạnh phúc vô bờ của rất nhiều cặp vợ chồng. Bạn sẽ phải quyết định rất nhiều vấn đề để nuôi dưỡng con lớn lên khỏe mạnh. Ngủ cùng con hay không là một điều bạn sẽ phải quyết định khá sớm, ngay từ khi bé yêu về nhà.
-
Dạy con ngủ xuyên đêm với phương pháp Ferber
Các mẹ đang chăm sóc trẻ sơ sinh thường mêt mỏi do thiếu ngủ thường xuyên vì trẻ thức dậy nhiều lần trong đêm, phương pháp của GS Ferber sẽ giúp các mẹ giải quyết vấn đề “cấp bách” giúp các bé từ 4 – 8 tháng tuổi ngủ xuyên đêm và không ăn đêm nữa.
-
5 cách giúp bạn đẩy lùi căng thẳng
Căng thẳng có thể diễn ra âm thầm hoặc biểu hiện rầm rộ làm bạn cảm thấy hết sức khó chịu. Vậy làm thế nào để giảm bớt căng thẳng?
-
Mẹ bầu khóc nhiều làm hại thai nhi
Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, tâm lí của mẹ khi mang thai tác động rất lớn đến sự phát triển của bé.
-
Cha mẹ đang dùng tiền khuyến khích con trẻ hãy dừng ngay
Rất nhiều bố mẹ dùng tiền hoặc các món quà vật chất để làm phần thưởng khuyến khích con khi bé làm được một việc gì đó.
-
Con thông minh, nhờ mẹ dạy theo 7 bí quyết "chuẩn" khoa học này
Các bậc cha mẹ hãy tìm hiểu 7 bí quyết nuôi dạy con thông minh “chuẩn” khoa học dưới đây để có câu trả lời nhé.
-
Nghiện rượu ở người già
Bất kì ai ở mọi lứa tuổi đều có thể gặp vấn đề về uống rượu. Có những người luôn luôn thích rượu, chính vì thế họ không nhận thức được hậu quả của việc uống rượu sẽ như thế nào khi họ già đi.
-
Chỉ 1 phút luyện tập tích cực cũng có ảnh hưởng tốt đến sức khỏe
Nếu bạn từ bỏ việc luyện tập thể dục chỉ bởi vì quỹ thời gian eo hẹp, bạn có thể cần phải suy nghĩ lại. Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng chỉ 1 phút luyện tập với cường độ cao 3 lần một tuần cũng đủ để mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn tương tự như những bài tập luyện truyền thống cần nhiều thời gian.
-
Biện pháp giúp bạn giảm lo âu
Rối loạn lo âu gây ra nhiều vấn đề trong cuộc sống thường ngày cũng như trong công việc. Vậy có những giải pháp nào giúp bạn khắc phục tình trạng này?
