-
Vitamin D: những lợi ích mới được khám phá
Vitamin D là một chủ đề rất nóng hiện nay do có một loạt các nghiên cứu tuyên bố những lợi ích tuyệt hảo đối với các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
-
Cùng vào bếp với thực đơn cả tuần ngon cơm, dễ nấu
Còn ngần ngại gì mà không mau thể hiện tài nghệ nấu nướng của mình cho cả nhà cùng thưởng thức!
-
9 mẹo kiểm soát khẩu phần ăn giúp bạn giảm cân hiệu quả
Tình trạng thừa cân, béo phì đang ngày một gia tăng vì nhiều người gặp khó khăn trong việc kiểm soát cân nặng của mình. Việc không kiểm soát được khẩu phần ăn được cho là nguyên nhân chính khiến bạn ăn quá nhiều và không thể giảm cân hiệu quả.
-
6 thói quen gây hại cho người bị tiểu đường
Kiểm soát tiểu đường type 2 không chỉ là theo dõi lượng đường trong máu. Thực hiện các thói quen sinh hoạt lành mạnh như lựa chọn thực phẩm thích hợp và tập thể dục thường xuyên cũng rất quan trọng.
-
Làm sao để giảm cơn thèm ăn, để có dáng đẹp eo thon?
Chế độ ăn uống kém lành mạnh, căng thẳng mạn tính… đều là những nguyên nhân khiến bạn nhanh cảm thấy đói và muốn ăn nhiều hơn. Tuy nhiên, ăn quá nhiều lại làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì.
-
Thuốc trong thực phẩm
Ngày càng nhiều công trình nghiên cứu y khoa khẳng định rằng chế độ dinh dưỡng không chỉ để quản lý trọng lượng cơ thể mà còn để ngăn ngừa và điều trị các bệnh mạn tính.
-
Ngon miệng, đẹp mắt với thực đơn tuần cuối tháng 2
Vừa muốn nấu được các món ăn ngon, vừa muốn bữa cơm gia đình thêm đẹp mắt, hấp dẫn? Hãy thử tham khảo ngay thực đơn tuần này nhé!
-
Các bài tập ưa khí, kỵ khí và linh hoạt giúp giảm cân hiệu quả
Để có tác dụng giảm cân, bạn nên chọn bài tập ưa khí là tốt nhất. Chọn đúng, nhưng lại phải tập đúng cách.
-
Đường thốt nốt và những lợi ích với sức khoẻ - Phần 2
Đường thốt nốt là một sản phẩm đường chưa tinh luyện, thường được sản xuất tại châu Á và châu Phi.
-
Đường thốt nốt và những lợi ích với sức khoẻ - Phần 1
Đường thốt nốt ngày càng được sử dụng phổ biến hơn, như một sự thay thế lành mạnh hơn cho đường tinh luyện.
-
Infographic: Bạn đã chọn được loại sữa hạt phù hợp với mình?
Nếu đã từng tìm hiểu qua về các loại sữa hạt, bạn sẽ biết có rất nhiều lựa chọn đa dạng, từ sữa hạnh nhân tới sữa hạt óc chó, sữa từ lạc… Vậy đâu mới là loại sữa từ hạt có nhiều lợi ích sức khỏe nhất cho bạn?
-
Thế hệ mới của các chất tạo ngọt - Phần 2
Trong khi các loại đường mới được mời chào rằng bổ sung các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất thì bạn cũng đừng quên rằng, dù là loại đường nào thì vẫn được tính là loại chất ngọt được thêm vào trong chế độ ăn và nên hạn chế ở mức tối đa là 10% nhu cầu năng lượng hàng ngày.
