-
Mỗi ngày ăn 2 phần trái cây và 3 phần rau củ: Chìa khóa để sống lâu hơn
Trong nhiều thập kỷ, các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến nghị một chế độ ăn uống cân bằng, cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng thích hợp để luôn khỏe mạnh. Các thành phần cốt lõi của chế độ ăn này bao gồm rau, trái cây, ngũ cốc, protein và sữa.
-
Biện pháp đẩy lùi chứng mệt mỏi, chán ăn
Mệt mỏi là trạng thái cơ thể trở nên kiệt sức, uể oải, trong nhiều trường hợp dẫn đến hoa mắt, chóng mặt. Chán ăn có thể bắt nguồn từ sức khỏe cơ thể không ổn định dẫn đến cảm giác không ngon miệng. Nhìn chung, đây là dấu hiệu cơ thể đang gặp vấn đề về sức khỏe.
-
Có nên nhịn ăn tối để giảm cân?
Nhiều người coi câu nói "Sáng ăn cho mình, trưa ăn cho bạn, tối ăn cho kẻ thù" là “thần chú” giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Liệu bạn có nên nhịn ăn tối để giảm cân hay không?
-
Mì chính chứa Monosodium Glutamate có gây hại cho sức khỏe hay không?
Trong thành phần của mì chính (còn được gọi là bột ngọt) có chứa Monosodium Glutamate (MSG) – là một chất điều vị phổ biến và thường được thêm vào trong các món ăn châu Á, trong các thực phẩm đóng hộp hay các thực phẩm chế biến sẵn. Vậy chúng có gây hại cho sức khỏe hay không?
-
Ăn uống lành mạnh khi mang bầu cùng VIAM Clinic
Đăng ký ngay gói khám Dinh dưỡng cho mẹ bầu tại Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM để được tư vấn chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất để con khỏe - mẹ đẹp suốt cả thai kỳ!
-
Bảo vệ hệ miễn dịch cho trẻ trong mùa Xuân
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng với hệ miễn dịch của trẻ nhỏ. Cha mẹ cần thêm những thực phẩm sau vào chế độ ăn tăng cường sức đề kháng, phòng bệnh mùa Xuân cho trẻ.
-
Tăng người mắc và tử vong do ung thư, bác sỹ chỉ rõ nguyên nhân
Theo thống kê của GLOBOCAN (một dự án của Cơ quan nghiên cứu ung thư quốc tế), năm 2020 tại Việt Nam, ước tính có 182.563 ca mắc mới và 122.690 ca tử vong do ung thư. Cứ 100.000 người thì có 159 người chẩn đoán mắc mới ung thư và 106 người tử vong do ung thư.
-
Những ai không nên ăn ốc?
Người bị bệnh Gout, viêm khớp; người hay bị dị ứng nên hạn chế ăn ốc; người bị ho hay bệnh hen nếu ăn hải sản, đặc biệt là cua ốc thì bệnh sẽ càng nặng thêm.
-
Những thực phẩm dễ gây vô sinh cho chị em, nên biết mà 'tránh cho xa'
Những thực phẩm dưới đây tuy rất tốt cho sức khỏe nhưng không thích hợp cho phụ nữ dùng nhiều bởi dễ gây vô sinh.
-
Trái cây tốt cho người bệnh tiểu đường
Trái cây là một thực phẩm rất quan trọng, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh cho cơ thể.
-
Ăn nhiều cá giúp giảm một nửa nguy cơ mắc bệnh hen suyễn ở trẻ nhỏ
Mới đây, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng khẩu phần ăn của trẻ với ít nhất với hai phần cá, chẳng hạn như cá hồi, cá mòi hay cá thu mỗi tuần giúp giảm một nửa nguy cơ phát triển bệnh hen suyễn. Nghiên cứu được thực hiện từ Đại học Queen Mary ở London (Anh), trên dữ liệu hơn 4.500 trẻ em được sinh ra từ những năm 1990 và được theo dõi từ lúc chào đời.
-
Thực phẩm dành cho người bệnh thiếu máu thiếu sắt
Thiếu máu do thiếu sắt là loại thiếu máu dinh dưỡng hay gặp nhất, tập trung chủ yếu ở phụ nữ có thai và trẻ nhỏ.
