-
Những loại trái cây nên và không nên ăn khi giảm cân
Trái cây chứa nhiều dưỡng chất, hương vị thơm ngon nên được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, nếu bạn muốn giảm cân thành công thì cần tránh sử dụng một số loại quả dưới đây.
-
Ăn dứa đúng cách để tận hưởng những lợi ích sức khỏe tuyệt vời
Dứa hay trái thơm được coi là nguồn vitamin C và chất chống oxy hóa dồi dào. Nếu yêu thích trái cây này, bạn cần lưu ý những mặt lợi - hại khi thêm vào chế độ ăn hàng ngày.
-
Người bệnh đái tháo đường ăn nhãn được không?
Nhãn là một loại quả nhiệt đới vị ngọt, có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người bệnh đái tháo đường lo ngại ăn nhãn có thể gây tăng đường huyết. Điều này có đúng hay không?
-
Muốn tăng chiều cao: Nên cho trẻ ăn gì?
Bổ sung những thực phẩm lành mạnh vào chế độ ăn uống của trẻ để giúp con phát triển chiều cao và khỏe mạnh hơn.
-
Bí quyết chế biến salad ngon miệng, no lâu
Nhiều người luôn thấy đói cồn cào và thèm ăn hơn khi thực hiện giảm cân với salad. Để duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, hãy cải thiện dinh dưỡng của món salad theo một số bí quyết sau.
-
7 loại thực phẩm tốt nhất nên ăn hàng ngày cho người trên 40 tuổi
Ăn uống lành mạnh sau 40 tuổi là chìa khóa để ngăn ngừa bệnh tật, loại bỏ mỡ bụng, giữ cho tinh thần và thể chất của bạn luôn khỏe mạnh.
-
7 nguyên tắc dinh dưỡng quan trọng với người cao tuổi
Ở người cao tuổi, nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, đái tháo đường, máu nhiễm mỡ là rất cao. Nếu biết cách cân bằng chế độ ăn uống, không những giữ được sức khỏe thể chất dẻo dai mà còn duy trì được đời sống tinh thần lạc quan với người cao tuổi.
-
7 tác dụng tuyệt vời của lá chanh với sức khỏe
Thường xuyên sử dụng lá chanh giúp an thần ngủ ngon, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
-
13 lợi ích của quả nhãn đối với sức khỏe
Nhãn là loại quả quen thuộc, ngon miệng và nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Vì thế, bạn đừng bỏ lỡ loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng này!
-
Dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang dư thừa protein
Dù protein là một chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nhưng nếu dư thừa chất này thì bạn có nguy cơ sẽ phải đối mặt với những vấn đề sức khỏe. Sau đây là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang dư thừa protein.
-
Bí quyết chế biến salad ngon miệng, no lâu
Nhiều người luôn thấy đói cồn cào và thèm ăn hơn khi thực hiện giảm cân với salad. Để duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, hãy cải thiện dinh dưỡng của món salad theo một số bí quyết sau.
-
9 lợi ích tuyệt vời của cà rốt: từ giảm cân đến tăng cường miễn dịch
Chứa ít calo và và cực nhiều chất dinh dưỡng, cà rốt là một trong những loại thực phẩm lý tưởng nhất cho chế độ ăn uống lành mạnh.
