-
Những thói quen ăn uống ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn
Nếu phải vật lộn với việc chìm vào giấc ngủ hoặc thức dậy với cảm giác mệt mỏi, bạn nên kiểm tra lại thói quen ăn uống của mình. Bạn nên tránh 6 thói quen ăn uống dưới đây để cải thiện giấc ngủ của mình.
-
Ăn protein vào bữa sáng tạo nhiều cơ bắp hơn bữa tối
Một nghiên cứu mới do các nhà khoa học từ Tokyo, Nhật Bản kết luận rằng protein tiêu thụ vào buổi sáng thúc đẩy sự phát triển cơ bắp nhiều hơn so với protein ăn vào cuối ngày. Các tác giả đã tiến hành nghiên cứu của họ ở cả chuột và người.
-
Kiểm soát thừa cân, béo phì ở trẻ trong mùa dịch COVID-19
Cha mẹ đều muốn giữ cho con mình khỏe mạnh và an toàn trong tình hình dịch bệnh diễn biến phức tạp. Tuy nhiên, cha mẹ nên xây dựng cho trẻ chế độ dinh dưỡng đầy đủ, tăng sức đề kháng nhưng tránh thừa cân, béo phì.
-
Cha mẹ nên làm gì khi trẻ biếng ăn vào ngày Hè oi bức?
Tình trạng trẻ biếng ăn kéo dài có thể khiến trẻ suy dinh dưỡng, dẫn đến sức đề kháng yếu, cơ thể dễ nhiễm bệnh, đặc biệt là vào mùa Hè và dịch bệnh bùng phát.
-
6 thực phẩm giàu protein thiết yếu để phục hồi sức khỏe
Protein là chất không thể thiếu để khôi phục khả năng miễn dịch và sức khỏe toàn diện của cơ thể, đặc biệt là đối với bệnh nhân COVID-19.
-
Tác dụng phụ ít người biết khi ăn thịt gà thường xuyên
Tuy là một thực phẩm phổ biến và thường xuyên có mặt trong bữa ăn gia đình, thịt gà vẫn mang theo nhiều tác dụng ngoài mong muốn nếu được sử dụng quá nhiều.
-
5 nguồn thực phẩm giàu omega-3 tăng cường sức đề kháng mùa dịch
Omega–3 là một loại acid béo thiết yếu được biết đến với hiệu quả ức chế viêm và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Bổ sung thực phẩm giàu omega-3 để cơ thể luôn khỏe mạnh trong mùa dịch.
-
Chi tiết về chế độ ăn uống lành mạnh giúp kiểm soát đái tháo đường
Kiểm soát tiền đái tháo đường, bệnh đái tháo đường có thể là một thử thách với rất nhiều người. Để bắt đầu, bạn có thể thử từ việc đơn giản, quan trọng nhất - thay đổi chế độ ăn uống thường ngày.
-
5 thói quen ăn uống khiến bạn khó giảm cân
Việc cân nặng khó giảm không chỉ phụ thuộc vào số lượng thực phẩm chúng nạp vào hàng ngày mà còn ảnh hưởng bởi nhiều thói quen xấu trong cuộc sống. Nếu bạn đang bắt đầu hoặc cố gắng để giảm cân hãy tránh 5 thói quen sau đây.
-
Uống nước ép cần tây có thật sự giúp bạn giảm cân?
Uống nước ép cần tây mỗi sáng là một xu hướng sức khỏe mới được quảng cáo là cải thiện sức khỏe tổng thể và thúc đẩy giảm cân. Cần tây và nước ép của nó đã được chứng minh là mang lại một số lợi ích cho sức khỏe, và bạn có thể đang băn khoăn liệu giảm cân có phải là một trong số đó hay không.
-
Những dấu hiệu “tố" cơ thể bạn đang thiếu vitamin nghiêm trọng
Đôi khi chúng ta bỗng nhiên bị rụng tóc, chảy máu cam, giảm cân, chán ăn, mệt mỏi… Đó có thể là những triệu chứng khi cơ thể thiếu một loại vitamin nào đó.
-
Giúp bạn tăng cân an toàn – hiệu quả!
Lựa chọn các sản phẩm được bổ sung được những chất dinh dưỡng vitamin như vitamin nhóm B, Lysine, kẽm..giúp ăn ngon, ngủ ngon hơn...
