Khi chuẩn bị làm cha mẹ, tức là bạn sẽ sẵn sàng đón nhận mọi điều có thể xảy ra. Bạn có thể hỏi mọi người về kinh nghiệm riêng, lắng nghe các lời khuyên, đọc sách, xem trên mạng các thông tin liên quan, nhưng bạn không thể biết được điều gì sẽ đến với mình cho đến khi bạn thực sự trải qua.
Hãy chấp nhận rằng mình không thể biết tất cả mọi thứ. Có như vậy bản thân mới thấy thư giãn và tận hưởng những điều tuyệt vời trong thời kỳ mang thai.
Thay đổi lối sống
Hãy nghĩ tới câu hỏi tại sao Bạn muốn làm mẹ? Em bé sắp chào đời có thể thay đổi cuộc sống của mình thế nào?
Mang thai là một điều kỳ lạ, có thể khiến bạn tự nguyện bắt đầu thói quen mới lành mạnh vì con. Nếu bạn thường xuyên uống rượu bia hoặc hút thuốc để giải tỏa căng thẳng, buồn phiền, thì giờ là lúc dừng lại. Hút thuốc, uống rượu bia và sử dụng các chất kích thích đều gây ảnh hưởng không tốt cho con.
Với nhiều bà mẹ, việc tập trung chăm sóc sức khỏe cho con đến rất tự nhiên trong giai đoạn mang thai và chăm sóc con nhỏ. Khi còn trẻ, hầu hết chúng ta đều chỉ quan tâm tới bản thân mình. Nhưng khi có con, chúng ta sẽ thay đổi hoàn toàn và chỉ tập trung vào con cái, thay vì quan tâm nhiều đến những sở thích của bản thân như trước đây.
Nhờ sự giúp đỡ từ người khác
Ngay cả khi đã sẵn sàng về mặt tinh thần, thai kỳ vẫn có thể khiến chị em bất ngờ. Cách đối phó với những bất ngờ đó là ở cạnh những người có thể giúp mình vượt qua giai đoạn khó khăn và đừng ngại nhờ đến sự trợ giúp của họ. Mẹ bầu hãy lên danh sách những người có thể hỗ trợ, sau đó nói chuyện với bạn bè và gia đình về những điều mình cần khi mang thai hoặc khi con chào đời.
Lý tưởng nhất là khi có người giúp đỡ để người mẹ được nghỉ ngơi, ngủ đủ, ăn tốt và có thời gian chăm sóc con mới sinh.
Thảo luận với chồng
Việc hỏi cảm xúc của chồng về việc có con rất quan trọng. Hãy hỏi chồng:
Làm cha mẹ rất khó. Vợ chồng sẽ chăm con tốt hơn nếu trao đổi rõ ràng với nhau. Hãy giải tỏa những thắc mắc, lo lắng của hai vợ chồng trước khi bắt đầu kế hoạch mang thai, sinh con. Nên thảo luận, trao đổi với nhau mỗi khi có vấn đề mới phát sinh để cùng nhau giải quyết tốt nhất.
Sinh thêm con
Nếu đã có con, làm thế nào để biết khi nào nên sinh con thứ hai? Câu hỏi đặt ra cho ông bố bà mẹ ở thời điểm này sẽ khác một chút.
Hầu hết các cặp vợ chồng đều khá mệt sau khi sinh con đầu lòng, vì vậy họ cần một khoảng thời gian nghỉ ngơi trước khi đón chào đứa con thứ hai. Nhưng một số cặp vợ chồng lại muốn có con khi con đầu lòng vẫn còn nhỏ, vì vậy hãy chuẩn bị trước câu trả lời cho những vấn đề sau đây:
Mặc dù có nhiều điều bạn không lường trước được, nhưng hãy nhớ, càng chuẩn bị tâm lý kỹ càng bao nhiêu bạn càng dễ dàng vượt qua khó khăn bấy nhiêu. Và điều quan trọng nhất là việc chuẩn bị tâm lý phải cho cả hai, sự cố gắng cũng phải đến từ cả vợ và chồng.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Lời khuyên từ chuyên gia giúp tăng khả năng có em bé - Phần 1, Lời khuyên từ chuyên gia giúp tăng khả năng có em bé - Phần 2
Chế độ ăn phù hợp với người bệnh dại (nhiễm virus dại) giúp giảm bớt sự khó chịu. Việc lựa chọn thức ăn mềm, dễ nuốt, giàu dinh dưỡng và tránh các chất kích thích là rất cần thiết.
Xuyên tâm liên là một loại thảo dược được trồng ở Nam Á. Thực phẩm bổ sung có chứa thành phần xuyên tâm liên thường được sử dụng để làm giảm các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, giảm tình trạng viêm và giảm các triệu chứng của bệnh cảm lạnh thông thường nhờ chất andrographolide – hoạt chất có trong lá và thân cây xuyên tâm liên.
Chứng lùn bao gồm một loạt các tình trạng đặc trưng bởi vóc dáng thấp bé. Mặc dù mỗi loại chứng lùn có nguyên nhân khác nhau nhưng việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, khả năng vận động và kiểm soát các biến chứng sức khỏe tiềm ẩn.
Cơ thể bạn là một hệ thống phức tạp gồm xương, da, các cơ quan, chất sinh học,… Trong số các chất sinh học có các protein đặc biệt được gọi là hemeprotein (hay hemoprotein), được tạo thành từ axit amin và sắt. Bạn có thể tìm thấy các protein này trong cơ và máu nơi chúng liên kết với oxy. Các protein trong máu của bạn được gọi là hemoglobin và các protein trong cơ của bạn được gọi là myoglobin. Cùng tìm hiểu về myoglobin qua bài viết sau đây!
Mỡ lợn từ xa xưa được con người xem là một thực phẩm rất phổ biến trong cách chế biến món ăn của đại đa số dân tộc trên thế giới, nhưng đây cũng là một vị thuốc quý được dùng chữa một số bệnh trong Đông y.
Nứt gót chân thường không nguy hiểm, nhưng đôi khi có thể dẫn đến nhiễm trùng da. Nứt gót chân xảy ra khi da ở dưới gót chân của bạn trở nên cứng và khô. Bất kể nguyên nhân gây nứt gót chân của bạn là gì, bạn đều có thể thực hiện một số bước để điều trị, hoặc ngăn gót chân của bạn không bị nứt ngay từ đầu.
Dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc hỗ trợ trẻ sơ sinh bị hạ thân nhiệt vượt qua giai đoạn nguy hiểm này, giúp duy trì đường huyết ổn định, cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch.
Trong mỗi gia đình, người mẹ không chỉ là trái tim mà còn là nguồn cảm hứng, mang lại sự gắn kết và hạnh phúc cho mọi thành viên. Sức khỏe mẹ không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến bản thân mà còn là nền tảng cho sự phát triển của cả gia đình.