Chữa táo bón với magie citrate
Nếu bạn chưa đi đại tiện trong vòng 3 ngày vừa rồi hoặc nếu việc đại tiện của bạn gặp rất nhiều khó khăn thì rất có thể bạn đã bị táo bón. Các triệu chứng của táo bón bao gồm:
Rất nhiều người thường xuyên bị táo bón và táo bón thường không phải là vấn đề gì quá to tát. Nếu bạn đã bị táo bón trong nhiều tuần hoặc nhiều tháng, thì rất có thể bạn đang bị táo bón mãn tính. Táo bón mãn tính có thể dẫn đến các biến chứng khác nếu bạn không được điều trị. Những biến chứng của táo bón mãn tính bao gồm:
Trong một số trường hợp, táo bón mãn tính có thể là dấu hiệu của một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng hơn. Bạn nên trao đổi với bác sỹ nếu bị táo bón mãn tính hoặc nếu bạn thấy có sự thay đổi bất thường trong phân hoặc thói quen đại tiện của mình.
Nguyên nhân táo bón
Táo bón thường xảy ra khi các chất cặn bã ra khỏi cơ thể một cách chậm chạp. Phụ nữ và người cao tuổi là những đối tượng có nguy cơ táo bón cao hơn. Các nguyên nhân gây táo bón bao gồm:
Các bác sỹ có thể sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân táo bón và loại trừ các vấn đề sức khỏe không liên quan.
Dùng magie citrate để điều trị táo bón như thế nào?
Đôi khi, bạn có thể điều trị táo bón bằng các loại thuốc không cần kê đơn hoặc các loại thực phẩm chức năng như magie citrate. Magie citrate là một loại thuốc nhuận tràng thẩm thấu, có nghĩa là nó sẽ làm thư giãn ruột và hút nước vào ruột của bạn. Nước sẽ làm mềm phân và hỗ trợ việc hình thành phân, do đó, phân sẽ dễ dàng di chuyển để thoát ra ngoài hơn.
Tác dụng của magie citrate là tương đối nhẹ. Nó sẽ không làm bạn muốn đi đại tiện ngay lập tức, trừ khi bạn sử dụng quá nhiều. Bạn có thể mua magie citrate tại bất cứ hiệu thuốc nào mà không cần đơn thuốc của bác sỹ.
Bác sỹ cũng có thể kê magie citrate để giúp bạn chuẩn bị cho một số thủ thuật y học, ví dụ như nội soi đại tràng.
Đối tượng nào có thể sử dụng magie citrate?
Magie citrate được coi là an toàn cho đa số mọi người với liều vừa đủ, nhưng một số đối tượng nên tránh sử dụng magie citrate. Trao đổi với bác sỹ trước khi sử dụng magie citrate, đặc biệt là nếu bạn bị:
Magie citrate cũng có thể tương tác với một số loại thuốc nhất định. Ví dụ, nếu bạn đang uống một số loại thuốc điều trị HIV, magie citrate có thể làm cản trở tác dụng của các loại thuốc này. Hỏi ý kiến bác sỹ về việc liệu magie citrate có thể làm cản trở tác dụng của bất kỳ loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng nào bạn đang sử dụng hay không.
Phản ứng phụ của magie citrate
Mặc dù magie citrate được coi là khá an toàn với đa số mọi người, nhưng bạn vẫn có thể sẽ gặp phải một số phản ứng phụ khi sử dụng magie citrate. Phản ứng phụ thường gặp nhất đó là cảm giác khó chịu ở bụng và tiêu chảy nhẹ. Bạn cũng có thể gặp phải các phản ứng phụ nặng hơn, ví dụ như:
Nếu bạn gặp phải bất cứ phản ứng phụ nào trên đây, hãy dừng ngay việc sử dụng magie citrate và hỏi ý kiến bác sỹ.
Magie citrate có thể ở dưới dạng dung dịch uống hoặc viên uống, đôi khi có phối hợp với canxi. Nếu bạn dùng magie citrate để điều trị táo bón, hãy chọn dạng dung dịch uống. Mọi người thường sử dụng dạng viên uống như một cách bổ sung lượng chất khoáng thường xuyên để tăng lượng magie cho cơ thể.
Người trưởng thành và trẻ em trên 12 tuổi có thể có thể uống khoảng 300ml (10oz) magie citrate dạng dung dịch uống pha với 200ml nước. Trẻ nhỏ hơn, từ 6 đến 12 tuổi, có thể sử dụng khoảng 150ml (5 oz) magie citrate dạng dung dịch uống pha với 200ml nước. Bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ xem liều thông thường có thích hợp để sử dụng cho bạn hoặc con bạn hay không.
Nếu con bạn trong độ tuổi từ 3-6 tuổi, hãy hỏi bác sỹ về liều thích hợp cho trẻ. Trẻ em dưới 3 tuổi không nên dùng magie citrate. Nếu trẻ ở độ tuổi này bị táo bón, bác sỹ có thể sẽ đưa ra các phương pháp điều trị khác phù hợp với trẻ hơn.
Triển vọng
Sau khi sử dụng magie citrate để giảm táo bón, thuốc sẽ có tác dụng trong vòng 1-4 giờ. Liên lạc với bác sỹ nếu bạn gặp phải các phản ứng phụ khi uống magie citrate hoặc sau khoảng thời gian trên, bạn vẫn không đi đại tiện được. Khi đó, tình trạng táo bón có thể là dấu hiệu của một vấn đề sứck hỏe tiềm ẩn nguy hiểm hơn.
Các mẹo để dự phòng chứng táo bón
Trong rất nhiều trường hợp, bạn có thể dự phòng chứng táo bón bằng cách thay đối các thói quen sống bao gồm:
Đến khám bác sỹ nếu việc sử dụng magie citrate và thay đổi lối sống không làm giảm chứng táo bón của bạn. Bác sỹ có thể giúp bạn xác định nguyên nhân táo bón và có những điều chỉnh trong kế hoạch điều trị. Thỉnh thoảng bị táo bón là bình thường, nhưng bị táo bón bất ngờ hoặc kéo dài có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nguy hiểm.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 11 nguyên nhân không ngờ gây táo bón
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.
Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.
Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.
Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.
Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.
Mùa hè với những ngày nắng gay gắt không chỉ mang đến niềm vui của những chuyến đi chơi mà còn ẩn chứa nguy cơ sức khỏe mà ít ai để ý: cảm nắng. Đây là một tình trạng nghiêm trọng xảy ra khi cơ thể không thể tự điều hòa nhiệt độ trong môi trường nóng bức, dẫn đến những hậu quả khôn lường nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời.
Gan đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Lựa chọn đúng loại thực phẩm cũng như tránh những chất có hại góp phần bảo vệ chức năng gan khỏe mạnh.