Chữa táo bón với magie citrate

Chữa táo bón với magie citrate 

Nếu bạn chưa đi đại tiện trong vòng 3 ngày vừa rồi hoặc nếu việc đại tiện của bạn gặp rất nhiều khó khăn thì rất có thể bạn đã bị táo bón. Các triệu chứng của táo bón bao gồm:

• Phân khô, sần, cứng
• Rặn mạnh khi đi đại tiện
• Có cảm giác như bạn không thể làm rỗng hoàn toàn ruột của mình được
• Cần phải kích thích bằng tay hoặc ngón tay để có thể làm rỗng trực tràng

Rất nhiều người thường xuyên bị táo bón và táo bón thường không phải là vấn đề gì quá to tát. Nếu bạn đã bị táo bón trong nhiều tuần hoặc nhiều tháng, thì rất có thể bạn đang bị táo bón mãn tính. Táo bón mãn tính có thể dẫn đến các biến chứng khác nếu bạn không được điều trị. Những biến chứng của táo bón mãn tính bao gồm:

• Trĩ
• Nứt hậu môn
• Phân đóng khối
• Sa trực tràng

Trong một số trường hợp, táo bón mãn tính có thể là dấu hiệu của một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng hơn. Bạn nên trao đổi với bác sỹ nếu bị táo bón mãn tính hoặc nếu bạn thấy có sự thay đổi bất thường trong phân hoặc thói quen đại tiện của mình.

Nguyên nhân táo bón

Táo bón thường xảy ra khi các chất cặn bã ra khỏi cơ thể một cách chậm chạp. Phụ nữ và người cao tuổi là những đối tượng có nguy cơ táo bón cao hơn. Các nguyên nhân gây táo bón bao gồm:

• Chế độ ăn ít dinh dưỡng
• Mất nước
• Tác dụng phụ của một số loại thuốc
• Ít luyện tập thể thao
• Các vấn đề về thần kinh hoặc tắc nghẽn đại tràng, trực tràng
• Các vấn đề về cơ vùng chậu
• Các vấn đề về sức khỏe khác, ví dụ như tiểu đường, mang thai, suy giáp, cường tuyến cận giáp, hoặc mất cân bằng hormone.

Các bác sỹ có thể sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân táo bón và loại trừ các vấn đề sức khỏe không liên quan.

Dùng magie citrate để điều trị táo bón như thế nào?

Đôi khi, bạn có thể điều trị táo bón bằng các loại thuốc không cần kê đơn hoặc các loại thực phẩm chức năng như magie citrate. Magie citrate là một loại thuốc nhuận tràng thẩm thấu, có nghĩa là nó sẽ làm thư giãn ruột và hút nước vào ruột của bạn. Nước sẽ làm mềm phân và hỗ trợ việc hình thành phân, do đó, phân sẽ dễ dàng di chuyển để thoát ra ngoài hơn.

Tác dụng của magie citrate là tương đối nhẹ. Nó sẽ không làm bạn muốn đi đại tiện ngay lập tức, trừ khi bạn sử dụng quá nhiều. Bạn có thể mua magie citrate tại bất cứ hiệu thuốc nào mà không cần đơn thuốc của bác sỹ.

Bác sỹ cũng có thể kê magie citrate để giúp bạn chuẩn bị cho một số thủ thuật y học, ví dụ như nội soi đại tràng.

Đối tượng nào có thể sử dụng magie citrate?

Magie citrate được coi là an toàn cho đa số mọi người với liều vừa đủ, nhưng một số đối tượng nên tránh sử dụng magie citrate. Trao đổi với bác sỹ trước khi sử dụng magie citrate, đặc biệt là nếu bạn bị:

• Bệnh thận
• Đau dạ dày
• Buồn nôn
• Nôn mửa
• Thay đổi bất ngờ về thói quen đại tiện và kéo dài trên 1 tuần
• Đang thực hiện chế độ ăn ít muối hoặc ít magie.

Magie citrate cũng có thể tương tác với một số loại thuốc nhất định. Ví dụ, nếu bạn đang uống một số loại thuốc điều trị HIV, magie citrate có thể làm cản trở tác dụng của các loại thuốc này. Hỏi ý kiến bác sỹ về việc liệu magie citrate có thể làm cản trở tác dụng của bất kỳ loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng nào bạn đang sử dụng hay không.

Phản ứng phụ của magie citrate

Mặc dù magie citrate được coi là khá an toàn với đa số mọi người, nhưng bạn vẫn có thể sẽ gặp phải một số phản ứng phụ khi sử dụng magie citrate. Phản ứng phụ thường gặp nhất đó là cảm giác khó chịu ở bụng và tiêu chảy nhẹ. Bạn cũng có thể gặp phải các phản ứng phụ nặng hơn, ví dụ như:

• Tiêu chảy nặng
• Đau bụng nghiêm trọng
• Có máu trong phân
• Chóng mặt
• Choáng ngất
• Vã mồ hôi
• Ốm yếu
• Phản ứng dị ứng, ví dụ như, phát ban, khó thở hoặc các triệu chứng khác
• Các vấn đề về hệ thần kinh, gây trầm cảm hoặc mất ý thức
• Các vấn đề về hệ tim mạch, ví dụ như tụt huyết áp hoặc nhịp tim bất thường.
• Các vấn đề về chuyển hóa, ví dụ như giảm canxi máu và giảm magie huyết

Nếu bạn gặp phải bất cứ phản ứng phụ nào trên đây, hãy dừng ngay việc sử dụng magie citrate và hỏi ý kiến bác sỹ.

Magie citrate có thể ở dưới dạng dung dịch uống hoặc viên uống, đôi khi có phối hợp với canxi. Nếu bạn dùng magie citrate để điều trị táo bón, hãy chọn dạng dung dịch uống. Mọi người thường sử dụng dạng viên uống như một cách bổ sung lượng chất khoáng thường xuyên để tăng lượng magie cho cơ thể.

Người trưởng thành và trẻ em trên 12 tuổi có thể có thể uống khoảng 300ml (10oz) magie citrate dạng dung dịch uống pha với 200ml nước. Trẻ nhỏ hơn, từ 6 đến 12 tuổi, có thể sử dụng khoảng 150ml (5 oz) magie citrate dạng dung dịch uống pha với 200ml nước. Bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ xem liều thông thường có thích hợp để sử dụng cho bạn hoặc con bạn hay không.

Nếu con bạn trong độ tuổi từ 3-6 tuổi, hãy hỏi bác sỹ về liều thích hợp cho trẻ. Trẻ em dưới 3 tuổi không nên dùng magie citrate. Nếu trẻ ở độ tuổi này bị táo bón, bác sỹ có thể sẽ đưa ra các phương pháp điều trị khác phù hợp với trẻ hơn.

Triển vọng

Sau khi sử dụng magie citrate để giảm táo bón, thuốc sẽ có tác dụng trong vòng 1-4 giờ. Liên lạc với bác sỹ nếu bạn gặp phải các phản ứng phụ khi uống magie citrate hoặc sau khoảng thời gian trên, bạn vẫn không đi đại tiện được. Khi đó, tình trạng táo bón có thể là dấu hiệu của một vấn đề sứck hỏe tiềm ẩn nguy hiểm hơn.

Các mẹo để dự phòng chứng táo bón

Trong rất nhiều trường hợp, bạn có thể dự phòng chứng táo bón bằng cách thay đối các thói quen sống bao gồm:

• Thường xuyên luyện tập: ví dụ như đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày
• Ăn chế độ ăn dinh dưỡng với nhiều loại trái cây, rau củ đa dạng và các loại thực phẩm giàu chất xơ khác
• Có thể thêm một thìa cà phê cám lúa mì chưa qua chế biến vào trong chế độ ăn của bạn. Bạn có thể thêm vào trong món sinh tố, ngũ cốc hoặc các loại thực phẩm khác để tăng lượng chất xơ tiêu thụ.
• Uống nhiều nước
• Đi đại tiện ngay khi bạn có nhu cầu, nhịn đại tiện có thể sẽ dẫn đến táo bón.

Đến khám bác sỹ nếu việc sử dụng magie citrate và thay đổi lối sống không làm giảm chứng táo bón của bạn. Bác sỹ có thể giúp bạn xác định nguyên nhân táo bón và có những điều chỉnh trong kế hoạch điều trị.  Thỉnh thoảng bị táo bón là bình thường, nhưng bị táo bón bất ngờ hoặc kéo dài có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nguy hiểm.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 11 nguyên nhân không ngờ gây táo bón