11 nguyên nhân không ngờ gây táo bón

11 nguyên nhân không ngờ gây táo bón

1. Suy giảm hoạt động tuyến giáp

Suy giáp hoặc giảm hoạt động tuyến giáp làm chậm quá trình trao đổi chất, kể cả quá trình trao đổi chất ở ruột. Tuy nhiên, không phải tất cả mọi người suy giáp đều bị táo bón và ngược lại, không phải tất cả các trường hợp táo bón đều có vấn đề về tuyến giáp.

2. Thuốc giảm đau

Rất nhiều thụ thể của nhóm thuốc gây mê/giảm đau nằm ở ống tiêu hóa, bởi vậy, nó có thể khiến hoạt động của hệ tiêu hóa dừng lại. Bởi vậy, thông thường, những người được kê thuốc giảm đau sẽ được kê thêm thuốc nhuận tràng loại nhẹ để làm mềm phân. Một vài nghiên cứu (không phải tất cả) cho thấy những người có những cơn đau mãn tính có thể có nguy cơ táo bón cao hơn.

3. Socola

Một vài bằng chứng cho thấy socola có thể gây ra táo bón. Trong một nghiên cứu tiến hành năm 2005, những người bị táo bón mãn tính hoặc các rối loạn đường ruột phản ánh rằng socola gây ra táo bón nhiều hơn là những người không có các rối loạn trên. Loại bỏ hoặc cắt giảm lượng socola tiêu thụ nếu bạn cho rằng đó là nguyên nhân gây táo bón.

4. Vi chất

Vitamin thông thường không gây ra táo bón, nhưng những chất nhất định, như canxi hoặc sắt có thể là nguyên nhân. Bạn không nên uống viên sắt (hoặc canxi) trừ khi bạn thực sự cần. Và nếu phải uống, các bác sỹ sẽ kê thêm cho bạn thuốc làm mềm phân.

5. Lạm dụng thuốc nhuận tràng

Thuốc nhuận tràng hoạt động bằng việc kích thích các hoạt động của đường ruột. Những loại thuốc này chỉ nên dùng khi có chỉ định của bác sỹ. Nếu dùng trong thời gian dài, hoạt động của đường ruột sẽ bị phụ thuộc vào các loại thuốc này, và nếu dừng thuốc có thể sẽ gây táo bón. Do vậy, không nên dùng bất cứ loại thuốc nào – bao gồm cả thuốc nhuận tràng – lâu hơn thời gian chỉ định của bác sỹ hoặc trên tờ hướng dẫn sử dụng.

6. Các chế phẩm từ sữa

Bữa ăn có nhiều phomát và ít chất xơ hoặc nhiều chất béo như trứng và thịt có thể làm chậm quá trình tiêu hóa. Giải pháp duy nhất là cắt giảm lượng tiêu thụ những thức ăn như vậy và tăng lượng chất xơ tiêu thụ lên 20-35 gam một ngày. Nếu bạn phải ăn một bữa ăn có phomát và thịt đỏ, hãy ăn cùng với salat hoặc các loại thức ăn giàu chất xơ khác. Tránh ăn thức ăn đã chế biến sẵn bởi những loại thức ăn này thường có rất ít chất xơ.

Táo bón có thể có liên quan đến việc dùng thuốc chống trầm cảm nhóm SSRI như Prozac. Nếu bạn đang dùng thuốc chống trầm cảm và gặp tác dụng không mong muốn là táo bón, hãy suy nghĩ đến việc dùng thêm thuốc làm mềm phân loại nhẹ.

8. Thuốc kháng axit

Thuốc kháng axit thường đường dùng để tránh ợ nóng, nhưng đôi khi nó sẽ gây ra táo bón, đặc biệt là với những thuốc chứa canxi hoặc nhôm. Nếu bạn gặp vấn đề về đường tiêu hóa với thuốc kháng axit, hãy thử dùng loại thuốc khác. Bạn cũng có thể giảm nguy cơ ợ nóng bằng việc không nên ăn quá no. Tăng cường chất xơ và giảm tiêu thụ chất béo sẽ giúp ngăn chặn được cả hai vấn đề trên.

9. Thuốc huyết áp và thuốc dị ứng

Táo bón có thể là tác dụng không mong muốn của một vài loại thuốc phổ biến dùng để điều trị tăng huyết áp, như thuốc chẹn kênh canxi và thuốc lợi tiểu. Thuốc lợi tiểu làm giảm huyết áp bằng cách tăng việc đào thải nước tiểu ra ngoài, cũng có nghĩa là làm mất nước của cơ thể. Nhưng nước lại cần thiết cho việc làm mềm phân và tống chúng ra ngoài. Anti-histamine dung để điều trị các triệu chứng dị ứng cũng có thể là nguyên nhân của táo bón.

10. Nhiễm khuẩn đường ruột

Nhiễm khuẩn đường ruột gồm hai hội chứng mãn tính: hội chứng Crohn và viêm loét đại tràng. Cả hai có thể gây ra co thắt đường ruột, sụt cân, phân lẫn máu và các vấn đề sức khỏe khác. Tiêu chảy mãn tính là triệu chứng phổ biến của hai hội chứng trên. Mặc dù vậy, táo bón cũng có thể là một triệu chứng.

Trong viêm loét đại tràng, táo bón có thể là dấu hiệu của viêm trực tràng và trong hội chứng Crohn, đó có thể là dấu hiệu của sự tắc nghẽn ruột non. Nếu bạn chỉ bị táo bón mà không có bất kỳ triệu chứng nào khác, thì nguyên nhân có thể không phải là do các rối loạn đường ruột.

11. Đái tháo đường và các vấn đề về thần kinh

Đái tháo đường có thể gây những tổn thương thần kinh, ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa. Đa số những người bị đái tháo đường đều biết họ bị táo bón. Bởi vậy, cũng dễ hiểu nếu một người bị táo bón được chỉ định làm xét nghiệm đường huyết.

Những vấn đề về thần kinh như đa xơ cứng hoặc hội chứng Parkinson có thể gây ra táo bón. Thông thường, việc này cũng sẽ đi kèm với những triệu chứng khác như gặp vấn đề trong việc tiểu tiện, chứng song thị hoặc các vấn đề về dáng đi.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 9 thực phẩm tốt cho người bị táo bón