Phòng táo bón cho trẻ trong những ngày nghỉ lễ
Trong những ngày nghỉ lễ dài ngày, trẻ nhỏ thường được ăn uống thỏa thích, ăn nhiều bánh kẹo ngọt, thịt thà, ít ăn rau nên rất dễ mắc bệnh táo bón.
Phòng táo bón cho trẻ trong những ngày nghỉ lễ
Trẻ dễ mắc táo bón sau dịp lễ
Sau dịp nghỉ lễ, trẻ nhỏ thường dễ mắc bệnh táo bón vì trong những ngày lễ, người lớn thường lơ là nên trẻ có thể ăn uống thỏa thích.
Trẻ thường ăn nhiều những loại thực phẩm như đồ ngọt, thịt và lười ăn rau, đồng thời lười uống nước lọc và thường uống nhiều các loại nước dễ gây táo bón như nước ngọt, đồ uống có gas, đồ uống chứa caffeine... Bên cạnh đó, cha mẹ cũng có xu hướng bồi bổ cho bé quá nhiều thực phẩm dinh dưỡng, khiến trẻ tăng nguy cơ mắc bệnh táo bón.
Phòng ngừa táo bón cho trẻ bằng cách nào?
Theo các bác sỹ, để phòng ngừa táo bón, người lớn nên tập cho trẻ thói quen ăn uống lành mạnh cả trong những ngày bình thường và ngày nghỉ lễ, cụ thể như sau:
- Tạo cho trẻ thói quen ăn rau từ khi con bắt đầu ăn dặm.
- Chọn các món rau trẻ thích, thay đổi cách chế biến để làm tăng hứng thú của trẻ.
- Cho trẻ ăn nhiều trái cây tươi, có tính nhuận tràng như bưởi, mận, lê, táo, thanh long...
- Hạn chế cho trẻ ăn bánh, kẹo ngọt, đồ uống có gas...
- Có thể cho trẻ uống các loại ép rau quả, ăn sữa chua để thúc đẩy sức khỏe hệ tiêu hóa.
- Cần kiên nhẫn trong việc duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh ở trẻ nhỏ vì chứng táo bón rất dễ tái phát.
Bên cạnh đó, cần tập cho trẻ thói quen đi vệ sinh vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn. Có thể massage bụng cho con để tăng cường nhu động ruột.
Cũng cần lưu ý là, các chất làm mềm phân như thuốc nhuận tràng có thể được dùng để làm sạch ruột. Song chỉ nên sử dụng nếu có chỉ định của bác sỹ. Các loại thuốc điều trị táo bón phải do bác sỹ kê đơn, cha mẹ tuyệt đối không tự ý mua và sử dụng cho con.
-
Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước để chống chọi với nắng nóng mùa hè?
Những đợt nắng nóng ngày càng xuất hiện dày đặc và gay gắt hơn, khiến nhu cầu bù nước của cơ thể tăng lên đáng kể. Không ít người vẫn đợi đến khi khát mới uống nước, trong khi đó lại là dấu hiệu cho thấy cơ thể đã bắt đầu thiếu nước.
-
Biện pháp phòng tránh sốc nhiệt, đột quỵ do nắng nóng
Mùa hè năm nay ghi nhận những đợt nắng nóng kỷ lục, làm tăng mạnh nguy cơ đột quỵ, tai biến và suy kiệt do mất nước - đặc biệt ở người già và người có bệnh nền. Trước tình hình này, chuyên gia khuyến cáo người dân cần chủ động thực hiện ngay các biện pháp phòng bệnh để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.
-
Có nên ngâm trứng vào nước lạnh sau khi luộc?
Ngâm trứng vào nước lạnh ngay sau khi luộc là thói quen của nhiều người giúp vỏ trứng dễ bóc hơn. Tuy nhiên lại có một số thông tin cho rằng ngâm nước như vậy trứng dễ bị nhiễm khuẩn. Thực hư thế nào?
-
Bệnh ghẻ ở trẻ em
Bệnh ghẻ (scabies) là một trong những bệnh da liễu thường gặp ở trẻ em, đặc biệt trong môi trường đông đúc, vệ sinh chưa đảm bảo như nhà trẻ, trường học hoặc khu dân cư có điều kiện sinh hoạt hạn chế. Theo ước tính của Tổ chức Y tế Thế giới, mỗi năm trên toàn cầu ghi nhận từ 200–300 triệu ca mắc ghẻ, một con số cho thấy mức độ phổ biến đáng báo động.
-
Loại đồ uống làm tăng nguy cơ ung thư hơn cả đồ ăn ngọt
Nhiều chuyên gia khẳng định đồ uống này là mối lo ngại lớn làm tăng nguy cơ ung thư, đồng thời gợi ý những món ngọt thay thế lành mạnh.
-
Uống trà đá có thể thay thế nước lọc không?
Trà đá (trà pha để nguội rồi thêm đá) là thức uống giải khát quen thuộc. Nhiều người cho rằng uống trà đá cũng giống như uống nước lọc vì đều giúp bổ sung nước cho cơ thể. Quan niệm này có hoàn toàn đúng không?
-
Cảm lạnh do điều hòa
Bước vào những ngày hè oi bức của năm 2026, đặc biệt là tại khu vực Thủ đô và các tỉnh miền Bắc, chiếc điều hòa nhiệt độ đã trở thành "vị cứu tinh" không thể thiếu trong các gia đình và văn phòng. Tuy nhiên, việc lạm dụng điều hòa, đặc biệt là thói quen cài đặt nhiệt độ quá thấp để thỏa mãn cảm giác mát lạnh tức thì, lại chính là thủ phạm hàng đầu dẫn đến hội chứng "cảm lạnh điều hòa".
-
Ăn quá nhiều đậu bắp có hại gì? Những tác hại ít ai ngờ tới
Đậu bắp giàu dưỡng chất nhưng ăn quá nhiều có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe hệ tiêu hóa, thận và xương khớp.
