Phòng táo bón cho trẻ trong những ngày nghỉ lễ
Trong những ngày nghỉ lễ dài ngày, trẻ nhỏ thường được ăn uống thỏa thích, ăn nhiều bánh kẹo ngọt, thịt thà, ít ăn rau nên rất dễ mắc bệnh táo bón.
Phòng táo bón cho trẻ trong những ngày nghỉ lễ
Trẻ dễ mắc táo bón sau dịp lễ
Sau dịp nghỉ lễ, trẻ nhỏ thường dễ mắc bệnh táo bón vì trong những ngày lễ, người lớn thường lơ là nên trẻ có thể ăn uống thỏa thích.
Trẻ thường ăn nhiều những loại thực phẩm như đồ ngọt, thịt và lười ăn rau, đồng thời lười uống nước lọc và thường uống nhiều các loại nước dễ gây táo bón như nước ngọt, đồ uống có gas, đồ uống chứa caffeine... Bên cạnh đó, cha mẹ cũng có xu hướng bồi bổ cho bé quá nhiều thực phẩm dinh dưỡng, khiến trẻ tăng nguy cơ mắc bệnh táo bón.
Phòng ngừa táo bón cho trẻ bằng cách nào?
Theo các bác sỹ, để phòng ngừa táo bón, người lớn nên tập cho trẻ thói quen ăn uống lành mạnh cả trong những ngày bình thường và ngày nghỉ lễ, cụ thể như sau:
- Tạo cho trẻ thói quen ăn rau từ khi con bắt đầu ăn dặm.
- Chọn các món rau trẻ thích, thay đổi cách chế biến để làm tăng hứng thú của trẻ.
- Cho trẻ ăn nhiều trái cây tươi, có tính nhuận tràng như bưởi, mận, lê, táo, thanh long...
- Hạn chế cho trẻ ăn bánh, kẹo ngọt, đồ uống có gas...
- Có thể cho trẻ uống các loại ép rau quả, ăn sữa chua để thúc đẩy sức khỏe hệ tiêu hóa.
- Cần kiên nhẫn trong việc duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh ở trẻ nhỏ vì chứng táo bón rất dễ tái phát.
Bên cạnh đó, cần tập cho trẻ thói quen đi vệ sinh vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn. Có thể massage bụng cho con để tăng cường nhu động ruột.
Cũng cần lưu ý là, các chất làm mềm phân như thuốc nhuận tràng có thể được dùng để làm sạch ruột. Song chỉ nên sử dụng nếu có chỉ định của bác sỹ. Các loại thuốc điều trị táo bón phải do bác sỹ kê đơn, cha mẹ tuyệt đối không tự ý mua và sử dụng cho con.
-
Phòng ngừa đuối nước hiệu quả cho người lớn và trẻ em
Cứ mỗi dịp hè đến với cái nắng oi ả, cũng là thời điểm số vụ tai nạn sông nước gia tăng đáng báo động, trở thành mối hiểm họa khôn lường cho cả người lớn và trẻ em. Để bảo vệ sự an toàn cho cộng đồng và giảm thiểu những thương tâm không đáng có, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin cần thiết và khoa học dưới đây, giúp bạn chủ động trang bị các giải pháp bảo vệ toàn diện và bảo vệ bản thân cùng gia đình một cách hiệu quả nhất.
-
Tác động của việc bổ sung Vitamin D trong thai kỳ đối với sự phát triển nhận thức của trẻ em
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa quốc tế cho thấy, việc bổ sung vitamin D3 liều cao trong thời kỳ mang thai có thể mang lại lợi ích vượt trội cho sự phát triển hệ thần kinh của trẻ.
-
Cách uống nước chanh buổi sáng giúp giảm cân
Nước chanh ấm buổi sáng là một phần trong thói quen chăm sóc sức khỏe của nhiều người. Tuy nhiên, nên sử dụng thức uống này như thế nào để vừa bảo vệ hệ tiêu hóa vừa hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả?
-
Tắm nắng bằng dầu dừa liệu có thực sự an toàn?
Dầu dừa từ lâu đã được ca ngợi như một "thần dược" tự nhiên với nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc cải thiện chức năng não bộ đến hỗ trợ giảm cân. Đặc biệt trong làm đẹp, dầu dừa là thành phần quen thuộc trong các sản phẩm chăm sóc da.
-
Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước để chống chọi với nắng nóng mùa hè?
Những đợt nắng nóng ngày càng xuất hiện dày đặc và gay gắt hơn, khiến nhu cầu bù nước của cơ thể tăng lên đáng kể. Không ít người vẫn đợi đến khi khát mới uống nước, trong khi đó lại là dấu hiệu cho thấy cơ thể đã bắt đầu thiếu nước.
-
Biện pháp phòng tránh sốc nhiệt, đột quỵ do nắng nóng
Mùa hè năm nay ghi nhận những đợt nắng nóng kỷ lục, làm tăng mạnh nguy cơ đột quỵ, tai biến và suy kiệt do mất nước - đặc biệt ở người già và người có bệnh nền. Trước tình hình này, chuyên gia khuyến cáo người dân cần chủ động thực hiện ngay các biện pháp phòng bệnh để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.
-
Có nên ngâm trứng vào nước lạnh sau khi luộc?
Ngâm trứng vào nước lạnh ngay sau khi luộc là thói quen của nhiều người giúp vỏ trứng dễ bóc hơn. Tuy nhiên lại có một số thông tin cho rằng ngâm nước như vậy trứng dễ bị nhiễm khuẩn. Thực hư thế nào?
-
Bệnh ghẻ ở trẻ em
Bệnh ghẻ (scabies) là một trong những bệnh da liễu thường gặp ở trẻ em, đặc biệt trong môi trường đông đúc, vệ sinh chưa đảm bảo như nhà trẻ, trường học hoặc khu dân cư có điều kiện sinh hoạt hạn chế. Theo ước tính của Tổ chức Y tế Thế giới, mỗi năm trên toàn cầu ghi nhận từ 200–300 triệu ca mắc ghẻ, một con số cho thấy mức độ phổ biến đáng báo động.
