Massage đầu Ấn Độ được biết đến với tên gọi "champissage" ( champi - từ Ấn Độ chỉ việc xoa bóp + massage ). Hiện nay phương pháp massage Ấn Độ đang rất phổ biến ở các nước phương Tây!
Massage đầu Ấn Độ mang lại lợi ích toàn diện cho sức khỏe, nếu thực hiện thường xuyên cơ thể bạn sẽ có những thay đổi tích cực và có nhiều lợi ích tuyệt vời cho chứng chóng mặt của bạn. Chúng bao gồm:
- Giảm căng thẳng và đau đầu, giảm căng thẳng cho mắt, giúp ngừa ngẹt mũi.
- Giúp tái tạo năng lượng tinh thần.
- Giảm trầm cảm, lo lắng và các vấn đề liên quan đến căng thẳng khác.
- Tăng cảm giác thanh bình, và thư thái.
- Giúp ngủ ngon, tinh thần sản khoái.
- Cải thiện hệ hô hấp, tăng cường miễn dịch.
Cách thực hiện:
Đứng phía sau người bệnh, nới lỏng tóc ra nếu cần thiết. Dùng các ngón tay áp sát vào da đầu. Sử dụng lực nhẹ và từ từ di chuyển bàn tay lên đỉnh đầu với động tác giống như gội đầu, cố gắng để giữ cho lòng bàn tay và cả các ngón tay tiếp xúc với da đầu.
Khi tay lên đến đỉnh đầu, nhấc các ngón tay và duy trì lực của lòng bàn tay từ từ cho đến khi nhấc hoàn toàn tay ra. Lặp lại bốn hoặc năm lần đến khi thực hiện hết cả vùng da đầu.
Xoa da đầu. Đặt một bàn tay lên trán để cố định đầu của bệnh nhân, đặt lòng bàn tay kia tiếp xúc với phía sau đầu. Bắt đầu cọ xát da đầu bằng cách di chuyển tay phía sau của bạn qua lại. Tiếp tục cọ xát da đầu càng nhiều càng tốt, và sau đó chuyển sang tay kia và lặp lại động tác.
Thoa toàn bộ da đầu bằng một ngón tay của cả hai tay. Thực hiện trong khoảng một phút.
Vuốt từ trên đỉnh đầu xuống trán. Sau đó đặt các ngón tay lên trán và kéo các ngón tay xuống và dọc theo đường lông mày tới thái dương, massage hình vòng tròn bằng 1 ngón tay. Lặp lại quá trình này ba lần.
Kết thúc. Vuốt nhẹ nhàng từ trán về phía sau đầu, lặp lại động tác trong khoảng một phút và kết thúc.
Chóng mặt là một triệu chứng phổ biến nhưng không quá nguy hiểm. Bằng cách ngăn ngừa căng thẳng, mất ngủ và massage thường xuyên, bạn có thể phòng và giảm thiểu triệu chứng khó chịu này. Bên cạnh đó, ăn uống điều độ và sử dụng thuốc khi cần thiết cũng rất có lợi cho chứng chóng mặt của bạn. Nếu có thể, hãy mang theo thuốc thường xuyên để không gặp phải những phiền toái do cơn chóng mặt bất ngờ gây ra.
Theo đánh giá của các chuyên gia y tế, hiện trên thị trường có nhiều loại thuốc chữa chóng mặt có tác dụng xóa bỏ nhanh cơn chóng mặt bất kể do nguyên nhân gì.
Các nhóm thuốc này gồm có:
Để tăng tính hiệu quả trong điều trị chóng mặt, các chuyên gia y tế cũng khuyến cáo thêm rằng, mọi người nên chú ý chọn thuốc chữa chóng mặt từ các hãng dược phẩm uy tín trên thế giới để có được kết quả điềut trị tốt nhất.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 8 nguyên nhân y khoa khiến bạn bị chóng mặt
Dị ứng thời tiết là tình trạng phổ biến, đặc biệt trong những giai đoạn chuyển mùa hoặc khi nhiệt độ và độ ẩm thay đổi đột ngột. Những triệu chứng như mẩn đỏ, ngứa da, hắt hơi, hay thậm chí là khó thở có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống. Hiểu rõ nguyên nhân, biểu hiện, và cách xử lý dị ứng thời tiết không chỉ giúp giảm thiểu khó chịu mà còn ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng. Bài viết này sẽ cung cấp những thông tin khoa học và thực tiễn về cách phòng ngừa và điều trị dị ứng thời tiết, giúp bạn bảo vệ sức khỏe một cách hiệu quả.
Khác với quan niệm sai lầm phổ biến rằng tinh bột là 'kẻ thù' của cân nặng, khoai lang lại là thực phẩm giúp đạt được mục tiêu giảm cân một cách lành mạnh.
Mùa mưa lũ là thời điểm thiên nhiên mang đến nhiều thách thức cho con người, không chỉ bởi những tổn thất về tài sản mà còn bởi nguy cơ gia tăng các bệnh tật. Khi nước lũ tràn về, môi trường sống bị ô nhiễm bởi vi sinh vật, chất thải và các yếu tố gây bệnh khác, tạo điều kiện thuận lợi cho dịch bệnh bùng phát.
Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.
Mùa Vu Lan là dịp để con cháu bày tỏ lòng hiếu thảo bằng cách quan tâm chăm sóc sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Khi lớn tuổi, người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chăm sóc dinh dưỡng, khuyến khích vận động, quan tâm sức khỏe tinh thần và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp cha mẹ sống khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những mùa Vu Lan bên gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách khoa học.
Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.
Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.
Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.