3 loại thức uống khiến hơi thở nặng mùi
Nếu bạn đang trò chuyện với bạn bè hay với những người đồng nghiệp mà nhận thấy những người này đang cố gắng nghiêng người ra xa khỏi bạn thì đây có thể là một tình huống khó xử. Hơi thở của bạn đang cố mùi. Mọi người đều biết rằng một số loại thực phẩm như tỏi và hành có thể tạo ra mùi khó chịu trong miệng, nhưng cũng có những loại thức uống gây ra tình trạng hơi thở hôi.
Chứng hôi miệng thường xuất phát từ một trong ba nguyên nhân sau: trào ngược acid từ dạ dày, hội chứng chảy dịch mũi sau từ đường dẫn khí và do các hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi, hay VSC (Volatile Sulfure Compounds) ở trong miệng. Khoang miệng là nơi ở của một lượng lớn những loài vi khuẩn có trong thức ăn của bạn, và khi vi khuẩn tiêu hóa đồ ăn, chúng sẽ sản xuất ra những hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi có mùi khó chịu, cũng là nguyên nhân của tình trạng hơi thở nặng mùi.
Một phần của hơi thở nặng mùi sẽ được hydrat hóa – nhưng không phải tất cả các loại đồ uống đều được tiêu thụ như nhau. Một số thức uống sẽ thức ăn cho các vi khuẩn để sản sinh ra VSC và làm nặng hơn tình trạng hôi miệng. Dưới đây là các loại thức uống có hại nhất cho hơi thở của bạn, và thêm một loại khiến cho hơi thở trở nên thơm tho.
Cà phê
Hàng triệu người có thể ưa thích loại đồ uống này nhưng cà phê cũng đi kèm một tác dụng phụ khác: hơi thở có mùi cà phê. Bản thân cà phê đã chứa hàm lượng cao lưu huỳnh do đó, cà phê sẽ góp phần làm hơi thở có mùi hôi.
Nếu bạn nghĩ rằng việc hoán đổi cà phê bằng trà thì bạn nên suy nghĩ lại. Quá nhiều caffeine có thể gây khô miệng và làm tăng mùi hôi bởi vì nước bọt giúp rửa trôi vi khuẩn và những vụn thức ăn, nguyên nhân của chứng hôi miệng.
Rượu
Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Microbiome vào tháng Tư năm 2018, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra hệ vi khuẩn trong các mẫu nước bọt của hơn 1000 tình nguyện viên khỏe mạnh ở độ tuổi từ 55 đến 84. Họ tìm thấy mật độ các vi khuẩn “có hại” liên quan tới bệnh viêm nướu – nguyên do của chứng hôi miệng – cao hơn ở những tình nguyện viên đã được báo cáo là có uống rượu.
Bên cạnh việc làm thay đổi hệ vi khuẩn trong miệng, rượu đồng thời có thể kích hoạt tình trạng trào ngược, khiến cho acid dạ dày trào ngược lên cổ họng, và loại acid này lại rất nặng mùi.
Đồ uống có ga
Việc có acid trong nước giải khát và các loại rượu sâm panh có thể khiến cho chúng sủi bọt, nhưng acid là nguyên nhân chính của chứng hôi miệng. Các acid làm khoang miệng bị khô, khiến vi khuẩn và thức ăn đọng lại, và cuối cùng gây nên hơi thở nặng mùi.
Vậy uống gì để ngăn ngừa hơi thở nặng mùi?
Nước chính là lựa chọn tốt nhất của bạn. Bạn nên tập thói quen uống một ly nước sau mỗi bữa ăn vì việc này giúp rửa trôi những vụn thức ăn gây nên hơi thở nặng mùi.
Nước bọt chứa 99% là nước, vì vậy việc giữ cho cơ thể đủ nước giúp bạn tạo ra được nhiều nước bọt, giữ cho khoang miệng luôn sạch sẽ và khỏe mạnh. Đồng thời nước cũng không có mùi và không cung cấp bất cứ thứ gì khiến vi khuẩn có thể tồn tại, điều này nghĩa là chúng sẽ không thể sản xuất ra những hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi có mùi. Khi bạn uống nước, nước sẽ làm sạch lưỡi của bạn, nơi mà vi khuẩn và các chất VSC mắc lại.
Nếu việc uống nước trở nên quá nhạt nhẽo đối với bạn, hãy cho thêm một chút lá bạc hà để gia tăng hương vị. Thậm chí để ngon hơn, bạn cũng nên làm một chút nước hoa quả bằng cách cắt một lát dưa hấu, cho vào một chiếc lọ đã chứa một ít húng quế rồi đổ đầy nước vào lọ và đặt lọ vào tủ lạnh trong vài giờ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Hơi thở tiết lộ gì về sức khỏe của bạn?
-
4 loại rau xanh hỗ trợ giải độc và bảo vệ gan
Rau xanh cung cấp chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa giúp giảm gánh nặng cho gan. Một số loại rau phổ biến có thể hỗ trợ chức năng gan giải độc, nên ăn luân phiên hàng ngày.
-
Phòng tránh ung thư: Những thói quen nhỏ tạo nên sự khác biệt lớn
Ung thư hiện là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại Việt Nam và trên thế giới. Tuy nhiên, khoảng 30–50% các trường hợp ung thư có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống.
-
Điều gì xảy ra với đường huyết khi ăn gạo lứt?
Nhiều người lo ngại việc ăn tinh bột sẽ làm tăng đường huyết nhưng gạo lứt lại mang đến một phản ứng hoàn toàn khác biệt. Vậy điều gì xảy ra với đường huyết khi ăn gạo lứt?
-
Bệnh thủy đậu - Nỗi nguy hiểm cho trẻ nhỏ
Thủy đậu tuy là bệnh lành tính ở đa số trường hợp, nhưng nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách, bệnh có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng. Các nốt phỏng nước dễ bị vỡ, dẫn đến nhiễm trùng da, để lại sẹo hoặc biến chứng viêm mô tế bào. Ở những người có hệ miễn dịch yếu, đặc biệt là trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người lớn tuổi, thủy đậu có thể gây viêm phổi, viêm não hoặc nhiễm trùng huyết, đe dọa tính mạng.
-
11 lợi ích sức khỏe của quả mận ít người biết
Quả mận rất giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, quả mận có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
-
Sớm cải thiện chiều cao cho con để không bỏ lỡ “giai đoạn vàng”
Chiều cao của trẻ từ lâu không còn là câu chuyện riêng của từng gia đình, mà đã trở thành một phần trong mục tiêu nâng cao tầm vóc thế hệ tương lai. Thông qua chiến dịch “Vì một kỷ nguyên cao khỏe” và từ góc nhìn chuyên môn, các chuyên gia cho rằng cha mẹ cần chú ý hơn đến việc phát triển chiều cao của con, chủ động kiểm tra sớm hơn để có giải pháp tối ưu kịp thời trong giai đoạn phát triển “vàng” của trẻ.
-
5 nhóm thực phẩm làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng
Ung thư đại tràng, là một bệnh lý ác tính khởi phát từ ruột già hoặc đại tràng. Căn bệnh này thường bắt đầu một cách âm thầm dưới dạng những khối u nhỏ, lành tính được gọi là polyp mọc trên lớp niêm mạc bên trong đại tràng. Nếu không được tầm soát và can thiệp kịp thời, theo thời gian, một số polyp này có thể đột biến và tiến triển thành ung thư.
-
5 loại thực phẩm nên ăn khi bị sốt
Khi bị sốt, ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng, uống đủ nước là biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn và hỗ trợ hệ miễn dịch khi cơn sốt giảm dần.
