Chứng hôi miệng thường xuất phát từ một trong ba nguyên nhân sau: trào ngược acid từ dạ dày, hội chứng chảy dịch mũi sau từ đường dẫn khí và do các hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi, hay VSC (Volatile Sulfure Compounds) ở trong miệng. Khoang miệng là nơi ở của một lượng lớn những loài vi khuẩn có trong thức ăn của bạn, và khi vi khuẩn tiêu hóa đồ ăn, chúng sẽ sản xuất ra những hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi có mùi khó chịu, cũng là nguyên nhân của tình trạng hơi thở nặng mùi.
Một phần của hơi thở nặng mùi sẽ được hydrat hóa – nhưng không phải tất cả các loại đồ uống đều được tiêu thụ như nhau. Một số thức uống sẽ thức ăn cho các vi khuẩn để sản sinh ra VSC và làm nặng hơn tình trạng hôi miệng. Dưới đây là các loại thức uống có hại nhất cho hơi thở của bạn, và thêm một loại khiến cho hơi thở trở nên thơm tho.
Cà phê
Hàng triệu người có thể ưa thích loại đồ uống này nhưng cà phê cũng đi kèm một tác dụng phụ khác: hơi thở có mùi cà phê. Bản thân cà phê đã chứa hàm lượng cao lưu huỳnh do đó, cà phê sẽ góp phần làm hơi thở có mùi hôi.
Nếu bạn nghĩ rằng việc hoán đổi cà phê bằng trà thì bạn nên suy nghĩ lại. Quá nhiều caffeine có thể gây khô miệng và làm tăng mùi hôi bởi vì nước bọt giúp rửa trôi vi khuẩn và những vụn thức ăn, nguyên nhân của chứng hôi miệng.
Rượu
Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Microbiome vào tháng Tư năm 2018, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra hệ vi khuẩn trong các mẫu nước bọt của hơn 1000 tình nguyện viên khỏe mạnh ở độ tuổi từ 55 đến 84. Họ tìm thấy mật độ các vi khuẩn “có hại” liên quan tới bệnh viêm nướu – nguyên do của chứng hôi miệng – cao hơn ở những tình nguyện viên đã được báo cáo là có uống rượu.
Bên cạnh việc làm thay đổi hệ vi khuẩn trong miệng, rượu đồng thời có thể kích hoạt tình trạng trào ngược, khiến cho acid dạ dày trào ngược lên cổ họng, và loại acid này lại rất nặng mùi.
Đồ uống có ga
Việc có acid trong nước giải khát và các loại rượu sâm panh có thể khiến cho chúng sủi bọt, nhưng acid là nguyên nhân chính của chứng hôi miệng. Các acid làm khoang miệng bị khô, khiến vi khuẩn và thức ăn đọng lại, và cuối cùng gây nên hơi thở nặng mùi.
Vậy uống gì để ngăn ngừa hơi thở nặng mùi?
Nước chính là lựa chọn tốt nhất của bạn. Bạn nên tập thói quen uống một ly nước sau mỗi bữa ăn vì việc này giúp rửa trôi những vụn thức ăn gây nên hơi thở nặng mùi.
Nước bọt chứa 99% là nước, vì vậy việc giữ cho cơ thể đủ nước giúp bạn tạo ra được nhiều nước bọt, giữ cho khoang miệng luôn sạch sẽ và khỏe mạnh. Đồng thời nước cũng không có mùi và không cung cấp bất cứ thứ gì khiến vi khuẩn có thể tồn tại, điều này nghĩa là chúng sẽ không thể sản xuất ra những hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi có mùi. Khi bạn uống nước, nước sẽ làm sạch lưỡi của bạn, nơi mà vi khuẩn và các chất VSC mắc lại.
Nếu việc uống nước trở nên quá nhạt nhẽo đối với bạn, hãy cho thêm một chút lá bạc hà để gia tăng hương vị. Thậm chí để ngon hơn, bạn cũng nên làm một chút nước hoa quả bằng cách cắt một lát dưa hấu, cho vào một chiếc lọ đã chứa một ít húng quế rồi đổ đầy nước vào lọ và đặt lọ vào tủ lạnh trong vài giờ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Hơi thở tiết lộ gì về sức khỏe của bạn?
Chảy máu trong thời kỳ mang thai là một hiện tượng thường gặp, đặc biệt là trong 3 tháng đầu. Tuy nhiên, đôi khi đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng.
Lựa chọn một chiếc gối với độ cao phù hợp sẽ mang lại cho bạn một giấc ngủ ngon, cải thiện tư thế và giảm đau lưng, mỏi cổ. Dưới đây là một số vấn đề về sức khỏe khi nằm gối quá cao hoặc kê nhiều gối trong thời gian dài.
Khi người bạn yêu thương đang tự gây thương tích, những dấu hiệu tưởng chừng dễ dàng nhận biết thường bị bỏ qua. Đó thường là một hành vi bí mật, được giấu bởi lớp quần áo hoặc dưới lí do như những vết thương từ thể thao và các hoạt động khác. Hỗ trợ, giúp đỡ nhiệt tình và thấu hiểu, lắng nghe một cách không phê phán, bạn có thể học cách giúp đỡ người đang tự gây thương tích.
Hơi thở có mùi khiến cho bạn cảm thấy xấu hổ. Nhưng việc kiểm tra hơi thở nhanh ngoài việc có thể giúp bạn thoát khỏi nhiều tình huống khó xử còn có thể cứu mạng bạn. Theo một nghiên cứu, công nghệ kiểm tra hơi thở có thể phát hiện ung thư dạ dày ở giai đoạn sớm nhất .
Cúm B là một loại cúm mùa do virus, thường gây nhiễm trùng đường hô hấp. Phần lớn khi trẻ mắc cúm B nhẹ sẽ tự khỏi, tuy nhiên virus cũng có thể gây biến chứng nghiêm trọng. Nếu trẻ mắc cúm B có các dấu hiệu nguy hiểm dưới đây, cha mẹ cần đưa con đến viện ngay để điều trị.
Hệ thống miễn dịch của chúng ta có vai trò chính là nhận diện và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus và nấm. Tuy nhiên, đôi khi, các thành phần của hệ thống miễn dịch lại nhầm lẫn phản ứng với các protein trong cơ thể và gây ra các bệnh tự miễn.
Các rối loạn tiêu hóa ở trẻ em là một vấn đề phổ biến mà nhiều gia đình phải đối mặt. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về một số rối loạn tiêu hóa phổ biến ở trẻ, nguyên nhân và cách điều trị.
Trà không chỉ là thức uống giải khát mà còn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, kết hợp trà vào chế độ ăn uống không đúng cách có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu sắt của cơ thể, đặc biệt ở người bị thiếu máu do thiếu sắt.