Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Hôi miệng ở tuổi dậy thì

Hơn 70% các bạn trẻ tuổi dậy thì phàn nàn rằng họ thường xuyên bị hôi miệng và khoảng 85% nói rằng hôi miệng là lý do khiến họ ngại tiếp xúc với người khác trực tiếp. Trong khi hôi miệng rất dễ khắc phục thì có nhiều bạn trẻ lại không biết làm cách nào để thoát khỏi tình trạng đó

Hôi miệng (hơi thở hôi) là vấn đề răng miệng phổ biến không chỉ ở lứa tuổi dậy thì mà còn xảy ra với tất cả mọi người. Vậy nguyên nhân gây ra hôi miệng là gì? Và làm thế nào để không bị hôi miệng?

Nguyên nhân gây ra hôi miệng

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra hôi miệng, bao gồm:

  • Nhiễm trùng
  • Do thuốc hoặc tình trạng bệnh tật
  • Chảy dịch mũi sau
  • Vệ sinh kém ( và đó là lý do tại sao bạn nên đánh răng thường xuyên hơn)

Trong phần lớn các trường hợp, hôi miệng là do vấn đề của lợi và lưỡi. Một số loại vi khuẩn trong miệng bạn có thể sản sinh ra các hợp chất gây mùi.

Với một số người, khô miệng cũng gây ra hơi thở hôi. Khô miệng có thể do việc sử dụng thuốc kháng histamin điều trị bệnh cảm cúm hoặc dị ứng hoặc thuốc chống trầm cảm. Khô miệng cũng có thể do nhiễm trùng khu trú, tiểu đường, rối loạn tiêu hóa, hoặc bệnh gan, bệnh thận.

Chảy dịch mũi sau là hội chứng khiến nước từ mũi chảy xuống thành sau của cổ họng của bạn trong thời gian bạn bị cảm lạnh, dị ứng hoặc nhiễm trùng các xoang cũng có thể gây hơi thở hôi. Đôi khi những mảnh thức ăn nhỏ đọng lại ở amidan hoặc trên lưỡi cũng gây ra hôi miệng

Nhưng trên hết hơi thở hôi là do vấn đề vệ sinh răng miệng kém. Về cơ bản là bạn không đánh răng thường xuyên và không dùng chỉ nha khoa. Đã bao nhiêu lần bạn nghe những điều này từ nha sĩ???

Vi khuẩn tích tụ trên bề mặt sau của lưỡi hoặc giữa hai hàm răng là nguyên nhân chính. Một số loại vi khuẩn thích sinh sống và phát triển ở trên lưỡi, trong kẽ các răng hoặc sâu răng không được điều trị.

Cuối cùng điều bạn không thể bỏ qua là thuốc lá cũng gây ra hôi miệng. Nếu bạn hút thuốc lá hoặc nhai thuốc lá không khói thì hãy hỏi nha sỹ về cách làm thế nào đẻ chăm sóc răng miệng cho đúng.

Làm thế nào để biết được mình có hôi miệng hay không?

Tin hay không thì tùy bạn nhưng chả có phương pháp thông thường nào để chẩn đoán được hôi miệng. Rất nhiều bạn trẻ nghĩ rằng bạn thở ra bàn tay và ngửi hơi thở bạn có thể biết mình có hôi miệng hay không? Đó là cách thông thường nhưng không chính xác. Thay vì làm thê thì bạn quệt một ít nước bọt lên mu bàn tay đợi cho nước bọt khô sau đó hẵng ngửi nhé. Đó làm cách để bạn ngửi được hơi thở thật sự của bạn. Một cách tốt hơn, hãy nhờ bố mẹ ngửi hơi thở của bạn. Nghe có vẻ vô duyên nhưng chỉ có người khác mới cảm nhận được thực sự bạn có hôi miệng hay không.

Làm cách nào để xóa tan được hôi miệng

Vệ sinh răng miệng tốt: hãy nhớ đánh răng và sử dụng chỉ tơ nhà khoa sau mỗi bữa ăn hoặc tối thiểu là 2 lần một ngày. Cố gắng đánh răng kỹ trong vòng 2 phút. Chải răng đúng cách, vệ sinh lưỡi, mặt trong má để loại bỏ tối đa vi khuẩn và thức ăn thừa. Loại bỏ vi khuẩn, mảng bám và thức ăn còn giắt lại ở răng bằng chỉ tơ nha khoa. Sử dụng một công cụ chuyên biệt để làm sạch lưỡi bằng nhựa. Cuối cùng là sử dụng nước súc miệng để có một hơi thở thơm mát.

Không quên các dụng cụ chỉnh nha: nếu bạn đeo máng chỉnh răng hoặc bạn niềng răng thì có một số thiết bị đặc biệt được thiết kế riêng để làm sạch răng cũng như làm sạch các dụng cụ đó. Nhớ làm sạch mọi ngõ ngách của răng nhé.

Nhai kẹo cao su không đường: kẹo cao su không đường có thể kích thích tiết nhiều nước bọt hơn khiến cho miệng không bị khô và giúp tiêu diệt một phần vi khuẩn

Ngừng hút thuốc lá

Sử dụng nước súc miệng: sử dụng nước súc miệng từ 1 đến 2 lần một ngày sẽ giúp diệt vi khuẩn  ở cả răng và lợi giúp cho bạn không bị hôi miệng.

Ths.Bs Cao Thanh Hoá- Phòng khám Nha khoa Louis (theo webmd)
Bình luận
Tin mới
  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

  • 30/06/2025

    Xử lý vết thương do côn trùng cắn khi đi du lịch: Những điều cần biết

    Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn

  • 29/06/2025

    Sữa nguyên chất có dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro gì?

    Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.

  • 29/06/2025

    Làm thế nào để bỏ thói quen dùng điện thoại

    Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.

  • 29/06/2025

    Điểm danh 5 loại dầu thực vật mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời

    Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.

  • 28/06/2025

    Người mắc bệnh tim có nên ăn trứng?

    Quan niệm sai về hàm lượng cholesterol trong trứng đã khiến nhiều người, đặc biệt là những người mắc bệnh tim hoặc đái tháo đường, loại bỏ trứng khỏi chế độ ăn uống của mình.

  • 28/06/2025

    Thói quen sử dụng dầu mỡ trong chế độ ăn hiện nay của người Việt Nam

    Nhịp sống hiện đại cũng dần làm thay đổi chế độ ăn uống của con người, khi thời gian đôi lúc được coi là ưu tiên số 1. Việt Nam cũng không ngoại lệ trong tiến trình này. Từ những bữa ăn truyền thống giản dị vừa phải, ngày nay, các món ăn nhanh, nhiều dầu mỡ dường như đã trở thành một phần không thể thiếu, hiện diện đậm nét trong hầu hết các bữa cơm gia đình đến các bữa tiệc bên ngoài. Không nằm ngoài quy luật đó, sự dịch chuyển của xu hướng tiêu thụ dầu mỡ trong chế độ ăn cũng thể hiện rõ nét, bao gồm sự tăng vọt về số lượng và sự ưu tiên thiên lệch ngày càng rõ rệt đối với một số loại chất béo nhất định.

Xem thêm