Thủ phạm phổ biến nhất của các vấn đề về phổi là gì? Đó chính là bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính hoặc COPD. Hơn 11 triệu người ở Hoa kỳ mắc bệnh này. COPD hiện nay là nguyên nhân tử vong thứ 4 và sắp tới là thứ 3 toàn cầu. Rối loạn COPD điển hình bao gồm khí phế thũng, viêm phế quản mãn tính, hen suyễn và xơ nang. Nhưng các bệnh lý khác cũng có thể gây ra suy hô hấp chẳng hạn bệnh phổi kẽ hình thành vết sẹo ở mô giữa các túi khí trong phổi. Nếu bạn đang bị một trong những triệu chứng sau, hãy thận trọng vì chúng có thể tiết lộ về tình trạng bệnh.
Bạn thường xuyên kiệt sức
Một lượt lên cầu thang khiến bạn cảm thấy như vừa chạy marathon? Bạn có cảm thấy bản thân không thể thực hiện các hoạt động hàng ngày mà không nghỉ ngơi? Các tế bào của cơ thể cần oxy để sản sinh năng lượng giữ cơ thể hoạt động. Khi phổi không cung cấp đủ oxy cho cơ thể, bạn bắt đầu cảm thấy mệt mỏi. Hơn nữa, việc cơ thể mệt mỏi khiến bạn rơi vào vòng luẩn quẩn – bạn không thể tập thể dục, từ đó thể lực càng kém, kể cả đối với sinh hoạt hàng ngày.
Bạn không thể giữ hơi thở
Bạn có thể cho rằng càng nhiều tuổi thì nhịp thở sẽ càng ngắn hơn, nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Nếu nhịp thở của bạn có sự thay đổi bất thường, đã đến lúc đến khám bác sĩ. Đôi khi hơi thở ngắn do bạn gặp khó khăn để đẩy đủ khí ra khỏi phổi và quá nhiều khí bị mắc lại bên trong ngực. Thậm chí khi việc đưa khí ra khỏi phổi không phải là vấn đề thì phổi mắc bệnh khiến bạn thở hổn hển để có đủ oxy cung cấp cho máu.
Bạn choáng váng
Bạn có biết rằng não sử dụng 15 đến 20% lượng oxy cơ thể cung cấp không? Đầu của bạn cần oxy giúp bạn suy nghĩ thông suốt; nếu mức O2 thiếu hụt vì phổi không cung cấp đủ, suy nghĩ của bạn có thể bị xáo trộn. Mức độ oxy thấp và CO2 quá cao có thể gây lú lẫn hoặc buồn ngủ.
Bạn sụt cân không rõ lý do
Bệnh phổi ở giai đoạn nặng do vô số vấn đề của cơ thể khiến bạn sụt cân bất ngờ. Không phải lúc nào chỉ có lượng mỡ trong cơ thể mới bị mất đi. Đặc biệt với bệnh COPD, sẽ có nhiều vùng trên cơ thể bị vêm dẫn đến mất khối lượng cơ.
Ho dai dẳng
Đó là khi cơn ho không dứt—đặc biệt nếu nó đi kèm với đờm, máu hoặc sốt, cần quan tâm đến nguyên nhân. Những triệu chứng này đặc biệt đáng lo ngại nếu bạn hút thuốc, vì đó là triệu chứng kinh điển của viêm phế quản hoặc khí phế thũng. Hãy nói cho bác sĩ nếu ho kéo dài hơn 3 tuần, đặc biệt nếu bạn càng ngày càng thở khó hơn.
Ngực bị đau có thể là dấu hiệu của các vấn đề về tim hoặc phổi. Phổi không có dây thần kinh cảm giác đau, nhưng lớp niêm mạc bên trong ngực thì có. Sự khó chịu do viêm niêm mạc bên trong ngực có thể gây đau, gọi là viêm màng phổi. Bạn cũng có thể bị đau cơ khi ho, hoặc đau khi xẹp phổi. Đôi khi, người có một khoang phổi bị vỡ sẽ khiến khí thoái ra khoang ngực xung quanh phổi gây ra đau đớn.
Bạn trông nhợt nhạt
Hồng cầu, tế bào vận chuyển oxy đến các mô, khiến bạn hồng hào và khỏe mạnh. Môi, ngón tay và ngón chân thâm tái cho thấy những bộ phận đó không có đủ oxy cần thiết. Thông thường rối loạn màu da sẽ xảy ra ở giai đoạn muộn của bệnh phổi, có xu hướng xảy ra nhiều hơn khi gắng sức, nhưng nó cũng có thể xảy ra khi nghỉ ngơi.
Bạn khò khè khi thở
Thở khò khè xảy ra khi có vật chặn đường thở của bạn. Tình trạng này có thể xảy ra khi hen suyễn hoặc có thể là khí phế thũng. Không khí sẽ không đưa ra nhanh như bị thường vì túi khí mất đi sự đàn hồi. Dù sao đi nữa, bạn cũng nên tới gặp bác sĩ.
Bạn muốn giảm cân nhưng không biết nên ăn gì vào buổi tối? Hãy tham khảo những thực phẩm lý tưởng giúp giảm mỡ, tăng cơ, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
Phồng rộp chân có thể hình thành do ma sát quá mức khi bạn chạy. Giày không vừa chân, đổ mồ hôi quá nhiều, tập luyện quá sức, hoặc thậm chí cả tư thế chạy của bạn đều có thể góp phần gây phồng rộp. Tuy nhiên, có những biện pháp bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa tình trạng này.
Việc chăm sóc làn da quá mức đôi khi mang lại tác dụng ngược, khiến làn da trở nên mệt mỏi và tổn thương. Bài viết này giúp bạn nhận diện sớm các dấu hiệu da bị quá tải và lộ trình phục hồi an toàn.
Luteolin là một flavonoid quý giá trong rau xanh và các thảo mộc truyền thống, nổi bật với khả năng chống viêm mạnh mẽ và bảo vệ thần kinh nhờ khả năng vượt qua hàng rào máu - não.
Khò khè là âm thanh phát tra từ khí phế quản do hơi thở của bạn đi qua đường thở bị co hẹp do một bệnh nào đó của phổi. Hen suyễn và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) là những nguyên nhân phổ biến nhất gay ra tiếng khò khè.
Giảm cân thành công là một cột mốc đáng tự hào, tuy nhiên hành trình để sở hữu thân hình khỏe mạnh chỉ mới bắt đầu. Thực tế cho thấy một tỷ lệ lớn người giảm cân đều gặp phải tình trạng tăng cân trở lại, đôi khi còn trầm trọng hơn mức ban đầu.
Thiền định được công nhận có tác dụng chăm sóc sức khỏe tinh thần và tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống. Trong nhịp sống hối hả, căng thẳng là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên, yoga và thiền định là hai phương pháp hiệu quả để giảm căng thẳng và nuôi dưỡng sự an tĩnh trong tâm hồn. Bài viết này sẽ khám phá cách yoga và thiền định mùa thu giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, đồng thời hướng dẫn bạn cách kết hợp chúng vào cuộc sống hàng ngày để đạt được trạng thái cân bằng.
Trà xanh pha với chanh là một thức uống ngon và sảng khoái. Tuy nhiên sự kết hợp này có thực sự có lợi cho sức khỏe tất cả mọi người không?