Thủ phạm phổ biến nhất của các vấn đề về phổi là gì? Đó chính là bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính hoặc COPD. Hơn 11 triệu người ở Hoa kỳ mắc bệnh này. COPD hiện nay là nguyên nhân tử vong thứ 4 và sắp tới là thứ 3 toàn cầu. Rối loạn COPD điển hình bao gồm khí phế thũng, viêm phế quản mãn tính, hen suyễn và xơ nang. Nhưng các bệnh lý khác cũng có thể gây ra suy hô hấp chẳng hạn bệnh phổi kẽ hình thành vết sẹo ở mô giữa các túi khí trong phổi. Nếu bạn đang bị một trong những triệu chứng sau, hãy thận trọng vì chúng có thể tiết lộ về tình trạng bệnh.
Bạn thường xuyên kiệt sức
Một lượt lên cầu thang khiến bạn cảm thấy như vừa chạy marathon? Bạn có cảm thấy bản thân không thể thực hiện các hoạt động hàng ngày mà không nghỉ ngơi? Các tế bào của cơ thể cần oxy để sản sinh năng lượng giữ cơ thể hoạt động. Khi phổi không cung cấp đủ oxy cho cơ thể, bạn bắt đầu cảm thấy mệt mỏi. Hơn nữa, việc cơ thể mệt mỏi khiến bạn rơi vào vòng luẩn quẩn – bạn không thể tập thể dục, từ đó thể lực càng kém, kể cả đối với sinh hoạt hàng ngày.
Bạn không thể giữ hơi thở
Bạn có thể cho rằng càng nhiều tuổi thì nhịp thở sẽ càng ngắn hơn, nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Nếu nhịp thở của bạn có sự thay đổi bất thường, đã đến lúc đến khám bác sĩ. Đôi khi hơi thở ngắn do bạn gặp khó khăn để đẩy đủ khí ra khỏi phổi và quá nhiều khí bị mắc lại bên trong ngực. Thậm chí khi việc đưa khí ra khỏi phổi không phải là vấn đề thì phổi mắc bệnh khiến bạn thở hổn hển để có đủ oxy cung cấp cho máu.
Bạn choáng váng
Bạn có biết rằng não sử dụng 15 đến 20% lượng oxy cơ thể cung cấp không? Đầu của bạn cần oxy giúp bạn suy nghĩ thông suốt; nếu mức O2 thiếu hụt vì phổi không cung cấp đủ, suy nghĩ của bạn có thể bị xáo trộn. Mức độ oxy thấp và CO2 quá cao có thể gây lú lẫn hoặc buồn ngủ.
Bạn sụt cân không rõ lý do
Bệnh phổi ở giai đoạn nặng do vô số vấn đề của cơ thể khiến bạn sụt cân bất ngờ. Không phải lúc nào chỉ có lượng mỡ trong cơ thể mới bị mất đi. Đặc biệt với bệnh COPD, sẽ có nhiều vùng trên cơ thể bị vêm dẫn đến mất khối lượng cơ.
Ho dai dẳng
Đó là khi cơn ho không dứt—đặc biệt nếu nó đi kèm với đờm, máu hoặc sốt, cần quan tâm đến nguyên nhân. Những triệu chứng này đặc biệt đáng lo ngại nếu bạn hút thuốc, vì đó là triệu chứng kinh điển của viêm phế quản hoặc khí phế thũng. Hãy nói cho bác sĩ nếu ho kéo dài hơn 3 tuần, đặc biệt nếu bạn càng ngày càng thở khó hơn.
Ngực bị đau có thể là dấu hiệu của các vấn đề về tim hoặc phổi. Phổi không có dây thần kinh cảm giác đau, nhưng lớp niêm mạc bên trong ngực thì có. Sự khó chịu do viêm niêm mạc bên trong ngực có thể gây đau, gọi là viêm màng phổi. Bạn cũng có thể bị đau cơ khi ho, hoặc đau khi xẹp phổi. Đôi khi, người có một khoang phổi bị vỡ sẽ khiến khí thoái ra khoang ngực xung quanh phổi gây ra đau đớn.
Bạn trông nhợt nhạt
Hồng cầu, tế bào vận chuyển oxy đến các mô, khiến bạn hồng hào và khỏe mạnh. Môi, ngón tay và ngón chân thâm tái cho thấy những bộ phận đó không có đủ oxy cần thiết. Thông thường rối loạn màu da sẽ xảy ra ở giai đoạn muộn của bệnh phổi, có xu hướng xảy ra nhiều hơn khi gắng sức, nhưng nó cũng có thể xảy ra khi nghỉ ngơi.
Bạn khò khè khi thở
Thở khò khè xảy ra khi có vật chặn đường thở của bạn. Tình trạng này có thể xảy ra khi hen suyễn hoặc có thể là khí phế thũng. Không khí sẽ không đưa ra nhanh như bị thường vì túi khí mất đi sự đàn hồi. Dù sao đi nữa, bạn cũng nên tới gặp bác sĩ.
Mật ong ăn với sữa, giấm táo hay tỏi có thể giảm cholesterol xấu, kiểm soát đường máu, cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
Mùa xuân là mùa đơm hoa kết trái, nhưng đối với một số bộ phận nhỏ mắc dị ứng theo mùa, đây không khác gì một ác mộng. Các hiện tượng như hắt hơi, sổ mũi, ngứa rát sẽ xảy ra thường xuyên hơn.
Sau tuổi 60, tập sức mạnh với tường giúp duy trì cơ tay, tăng khả năng vận động và hỗ trợ cánh tay săn chắc hơn.
Ung thư cổ tử cung là một trong những bệnh lý ác tính phổ biến nhất ở phụ nữ, nhưng lại có tỷ lệ chữa khỏi rất cao nếu được phát hiện ở giai đoạn sớm.
Yến mạch là thực phẩm giàu chất xơ, nhưng sử dụng quá nhiều hoặc không phù hợp với tình trạng sức khỏe có thể gây bất lợi thay vì mang lại lợi ích.
Mùa hè với nhiệt độ cao, độ ẩm lớn và thói quen sinh hoạt thay đổi là điều kiện thuận lợi cho nhiều loại virus, vi khuẩn và ký sinh trùng bùng phát. Hiểu rõ các bệnh thường gặp trong mùa nắng nóng sẽ giúp bạn chủ động bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.
Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng và giảm mỡ vùng đùi. Tuy nhiên, quan trọng là cách đi bộ và phối hợp vận động phù hợp mới giúp duy trì hiệu quả lâu dài.
Tốt nhất nên uống thực phẩm bổ sung dầu cá cùng với thức ăn để tăng cường khả năng hấp thụ các axit béo omega-3 có lợi. Các loại đồ uống cần tránh khi dùng thực phẩm bổ sung dầu cá bao gồm rượu và đồ uống có ga.