6 sai lầm hàng ngày khiến răng bạn chuyển màu vàng

Men răng là lớp bên ngoài bao lấy răng và thường có màu trắng hoặc trắng xanh xám, hoặc trắng trong. Lớp dưới đó là lớp ngà răng, chúng ta thấy lớp này khi lớp men răng mỏng hơn. Ngà răng có màu vàng.

Thật may mắn, bạn có thể tạo ra một số thay đổi để giữ cho lớp men răng chắc khỏe và ngăn cản lớp ngà răng lộ ra – cùng với đó là việc hạn chế một số loại đồ ăn có màu bởi chúng cũng làm răng bạn chuyển màu. Dưới đây là một vài thói quen bạn nên từ bỏ:

Lạm dụng nước súc miệng hoặc dùng loại có tính acid cao

Một trong những môi trường khắc nghiệt nhất với răng là khô miệng. Đó là vì nước bọt gồm khoáng chất, enzyme, và các hợp chất chứa oxy, chúng giữ cho pH trong miệng là pH trung tính – làm giảm tính acid có thể bào mòn lớp men răng. Nước bọt cũng rửa trôi vi khuẩn bám trên răng giúp ngăn ngừa chất màu bám vào men răng.

Rất nhiều loại nước súc miệng có tính acid cao, và nếu sử dụng thường xuyên có thể phá hủy lớp men răng. Vì thế, nếu bạn đang dùng quá nhiều nước súc miệng thường xuyên để làm sạch răng, bạn nên cân nhắc đến cách khác, ví dụ như chải răng thường xuyên hơn và dùng các biện pháp làm sạch răng.

Ăn các loại rau và hoa quả có tính acid

Cũng như nước súc miệng có tính acid có thể bào mỏng lớp men răng, các loại đồ ăn có tính acid cũng như vậy. Những đồ ăn này gồm nước hoa quả và hoa quả họ cam chanh, cà chua, dứa, giấm, đồ uống có ga, một số loại nước uống thể thao, và nước sốt trộn salad có chứa giấm.

Điều đó không có nghĩa là bạn phải cắt giảm tất cả những đồ ăn này, nhưng bạn nên uống một chút nước sau khi ăn hoặc uống những đồ ăn, đồ uống này. Bạn cũng nên uống nhiều nước để cuốn trôi các mảng bám, đặc biệt là sau khi ăn việt quất, nước trà tối màu, rượu vang đỏ.

Nghiện cà phê

Mặc dù các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng cà phê có lợi cho sức khỏe, nhưng nó là đồ uống có hại cho răng.

Uống 2 hoặc 3 cốc cà phê mỗi ngày làm lớp men răng của bạn luôn phải tiếp xúc với tác nhân có màu. Vì mớp men răng xốp nên những chất màu này có thể đi vào và làm vàng răng nếu không được rửa bỏ thường xuyên.

Vấn đề không phải lượng cà phê uống vào, mà là việc uống từng hớp nhỏ có thể phá hủy men răng. Uống cà phê nhanh hơn, hoặc uống bằng ống hút có thể làm giảm thời gian tiếp xúc của tác nhân có màu với miệng.

Hút thuốc

Chất hóa học trong thuốc lá làm biến màu răng vì chúng bám vào men răng, và nếu bạn hút thuốc càng lâu, điều này càng dễ thấy.

Hút thuốc cũng có mối liên quan đến một nhóm các vấn đề sức khỏe răng miệng khác như bệnh về lợi, sâu răng, và khô miệng – vì thế để có một hàm răng trắng sáng và chắc khỏe, bạn nên xem xét việc bỏ hút thuốc lá.

Không có các thói quen tốt trong việc vệ sinh răng miệng

Nếu bạn chưa lên kế hoạch cho năm mới, đây sẽ là 1 trong số đó: chỉ nha khoa. Việc chải răng và dùng chỉ nha khoa không phù hợp có thể làm tích lũy mảng bám trên lớp men răng (nó cũng có thể góp phần làm tăng nguy co các bệnh về lợi)

Việc này cũng có thể làm mỏng lớp bảo vệ răng, và có thể làm răng vàng do lớp màng của vi khuẩn. Một chế độ dinh dưỡng tốt cho răng miệng cùng với việc làm sạch răng miệng tối thiểu 1 lần trong năm tại phòng khám nha khoa có thể làm mất màu vàng này.

Chải răng quá mạnh

Nếu như việc chải răng thường xuyên rất tốt thì việc tăng tốc độ và lực chải răng lại không đồng nghĩa với việc bạn có sức khỏe răng miệng tốt hơn – thực tế, nó có thể phản tác dụng. Điều này đặc biệt đúng nếu kem đánh răng của bạn có chứa các tác nhân bào mòn, như các chất không được chấp nhận bởi Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ.

Nếu bạn chải răng quá mạnh hoặc quá thường xuyên, bạn có thể làm mất đi lớp men răng mỏng manh và làm lộ ra lớp ngà răng.

Nếu như răng bạn đã chuyển vàng rồi, hãy đến gặp nha sĩ để có các lựa chọn làm trắng chuyên nghiệp cũng như nhận những lời khuyên về việc thay đổi thói quen. Có nhiều lựa chọn giúp bạn có lại một hàm răng trắng long lanh và một nụ cười luôn sẵn sàng để selfie.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 5 cách giúp bạn có hàm răng trắng hơn