Tuy nhiên, lão hóa là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, nhưng chúng ta hoàn toàn có thể làm chậm quá trình này bằng cách chăm sóc da đúng cách. Vậy người cao tuổi nên chăm sóc da như thế nào, nhất là khi mùa xuân đến với những biến đổi thất thường của thời tiết? Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ cung cấp những thông tin hữu ích, giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh, tươi trẻ và rạng ngời sức sống.
Những thay đổi của làn da khi về già
Theo thời gian, làn da dần mất đi sự đàn hồi và săn chắc do quá trình sản sinh collagen và elastin bị chậm lại.
Lớp mỡ dưới da cũng mỏng dần, khiến da trở nên khô hơn và dễ bị tổn thương. Các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, đồi mồi, da chảy xệ, da không đều màu ngày càng rõ rệt.
Tác động của thời tiết mùa xuân đến làn da người cao tuổi
Mùa xuân mang đến sự tươi mới cho thiên nhiên nhưng cũng tiềm ẩn những yếu tố gây hại cho da, đặc biệt là da người cao tuổi vốn đã nhạy cảm và dễ bị tổn thương.
Đọc thêm tại bài viết: 8 thành phần chăm sóc da cần có khi ngoài 50 tuổi
Các phương pháp chăm sóc da giúp ngăn ngừa lão hóa
Để bảo vệ làn da và ngăn ngừa lão hóa trong mùa xuân, người cao tuổi cần đặc biệt chú ý đến chế độ chăm sóc da hàng ngày.
Dưỡng ẩm sâu
Dưỡng ẩm là bước quan trọng nhất để duy trì làn da khỏe mạnh, đặc biệt là trong thời tiết hanh khô của mùa xuân.
Nên sử dụng các loại kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần như acid hyaluronic, glycerin, urea, dầu thực vật (dầu oliu, dầu dừa, dầu hạt hướng dương) để cung cấp độ ẩm cho da, giúp da mềm mại, mịn màng, giảm nếp nhăn.
Chống nắng
Tia UV có trong ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da.
Do đó, việc chống nắng cho da là vô cùng quan trọng, ngay cả trong những ngày nhiều mây. Nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF 30+ trở lên, thoa kem 20 phút trước khi ra ngoài và thoa lại sau mỗi 2 giờ.
Bổ sung collagen
Collagen là một loại protein đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi và săn chắc cho da.
Khi có tuổi, lượng collagen trong cơ thể giảm dần, dẫn đến tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ. Việc bổ sung collagen bằng đường uống hoặc thoa các sản phẩm chứa collagen giúp cải thiện độ đàn hồi cho da, giảm nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa.
Đọc thêm tại bài viết: Chăm sóc da ở người già
Chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe làn da. Nên tăng cường ăn các loại rau củ quả giàu vitamin, chất chống oxy hóa, uống đủ nước, hạn chế đồ ngọt, đồ ăn cay nóng, rượu bia, thuốc lá.
Sinh hoạt điều độ
Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya, căng thẳng cũng góp phần giúp làn da khỏe mạnh, tươi trẻ.
Lưu ý khi lựa chọn sản phẩm chăm sóc da cho người cao tuổi
Lời khuyên của chuyên gia
Chăm sóc da cho người cao tuổi trong mùa xuân đòi hỏi sự quan tâm và kiên trì. Bằng cách áp dụng những phương pháp chăm sóc da khoa học và lựa chọn sản phẩm phù hợp, người cao tuổi có thể duy trì làn da khỏe mạnh, tươi trẻ, làm chậm quá trình lão hóa và tận hưởng trọn vẹn vẻ đẹp của mùa xuân.
Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM – Viện Y học ứng dụng Việt Nam cung cấp dịch vụ khám và tư vấn dinh dưỡng cho trẻ suy dinh dưỡng, thừa cân, béo phì, phụ mang thai,... Liên hệ ngay hotline 0935.18.3939 / 024.3633.5678 hoặc truy cập viamclinic.vn để đặt lịch ngay!
Các hành vi tiêu cực và chống đối xã hội có thể được quản lý, nhưng nếu không được can thiệp kịp thời, nó có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn ở tuổi trưởng thành.
“Xiên bẩn”- món quà vặt không còn xa lạ với nhiều người, nhất là trẻ em. Với mức giá chỉ từ 2.000 đồng/xiên nhưng tiềm ẩn đầy nguy cơ có hại cho sức khỏe. Từ lâu, câu chuyện quà vặt ở cổng trường không thể xem là… chuyện nhỏ.
Ngộ độc thực phẩm do nhiễm vi khuẩn tụ cầu vàng là một trong những ngộ độc có thể nguy hiểm đến tính mạng nếu không được bù dịch đúng cách và điều trị kịp thời.
Sức khỏe tinh thần của trẻ em trong mùa thi là một vấn đề đáng quan tâm hàng đầu, đặc biệt khi căng thẳng và áp lực học tập ngày càng gia tăng. Bài viết này sẽ đi sâu vào tìm hiểu nguyên nhân gây căng thẳng cho trẻ, biểu hiện của stress và các phương pháp giúp trẻ giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần để đạt kết quả tốt nhất trong mùa thi.
Một làn da căng mịn, ít nếp nhăn hoàn toàn có thể đạt được nếu bạn chăm sóc đúng cách và kiên trì...
Phình đại tràng do nhiễm độc là một bệnh lý hiếm gặp nhưng lại là một bệnh nguy hiểm. Bạn có thể mắc bệnh này nếu bạn bị viêm đại tràng nghiêm trọng và cần tích cực điều tri sớm để tránh các chất độc bắt đầu rò rỉ vào máu của bạn và gây nguy hiểm. Cùng tìm hiểu về chứng bệnh này qua bài viết sau đây!
Nám da là tình trạng da liễu phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ. Nám da gây ra các mảng da sẫm màu, thường xuất hiện ở mặt, trán... Có thể điều trị nám hết hẳn hay không còn tùy vào tình trạng nám khác nhau cũng như phương pháp điều trị.
MCT – viết tắt của Medium-Chain Triglycerid – là chất béo có độ dài trung bình, có trong các thực phẩm hàng ngày. MCT được ứng dụng rộng rãi trong các sản phẩm thực phẩm, đặc biệt là các sản phẩm sữa bởi tính hữu ích đối với sức khỏe, đặc biệt trong dinh dưỡng cho trẻ nhỏ, trẻ nhẹ cân hay suy dinh dưỡng. Bài viết dưới đây sẽ giúp hiểu rõ hơn về MCT và hiệu quả của bổ sung MCT giúp tăng cân ở trẻ nhẹ cân, suy dinh dưỡng.