Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Chỉ số huyết áp cho biết những gì về sức khỏe của bạn?

Bạn có thắc mắc tại sao mỗi khi đi khám sức khỏe định kỳ, các bác sĩ đều tiến hành đo huyết áp cho bạn? Có lẽ ai cũng biết mình nên giữ huyết áp trong ngưỡng ổn định, nhưng bạn có biết chỉ số này nói lên điều gì về sức khỏe tổng thể của mình?

Hiểu rõ về chỉ số huyết áp sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn điều gì đang diễn ra trong cơ thể của chính mình.

Huyết áp là gì?

Với mỗi nhịp đập, trái tim có thể bơm máu đi khắp cơ thể. Theo dòng máu, oxy và các dưỡng chất khác có thể được đưa tới các cơ quan, cơ bắp và các tế bào, từ đó giúp cơ thể duy trì hoạt động.

Dòng máu giàu oxy từ tim sẽ theo các động mạch đi tới các bộ phận trong cơ thể. Khi máu được bơm qua các động mạch, điều này sẽ tạo ra áp lực đè lên thành động mạch. Áp lực này chính là huyết áp.

Chỉ số huyết áp sẽ bao gồm 2 con số. Huyết áp tâm thu (số đầu tiên) cho biết áp lực dòng máu tác động lên thành động mạch khi tim đập. Huyết áp tâm trương (số thứ hai) cho biết áp lực của máu tác động lên thành động mạch trong khi tim nghỉ giữa các nhịp đập.

Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA), chỉ số huyết áp của người bình thường thường không quá 120/80mmHg. Tuy nhiên, chỉ số huyết áp của một người cũng có thể thay đổi trong ngày. Cụ thể, chỉ số huyết áp có thể đạt cực đại vào khoảng giữa trưa, hạ thấp trở lại vào buổi tối.

Tăng huyết áp là gì?

Infographic giúp bạn tìm hiểu một vài thông tin cơ bản về chỉ số huyết ápInfographic giúp bạn tìm hiểu một vài thông tin cơ bản về chỉ số huyết áp.

Theo AHA, huyết áp tăng cao khi chỉ số huyết áp tâm thu nằm trong khoảng 120 - 129mmHg, huyết áp tâm trương dưới 80mmHg. Nếu không thực hiện các bước để hạ huyết áp nhanh chóng, bạn sẽ có nguy cơ cao tiến triển bệnh tăng huyết áp sau này.

AHA xác định tăng huyết áp theo các giai đoạn:

  • Giai đoạn 1: Huyết áp tâm thu 130 - 139mmHg, hoặc huyết áp tâm trương 80 - 89mmHg.
  • Giai đoạn 2: Huyết áp tâm thu cao quá 140mmHg, hoặc huyết áp tâm trương cao quá 90mmHg.
  • Cơn tăng huyết áp: Huyết áp tâm thu cao quá 180mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương cao quá 120mmHg (đây là trường hợp cần được cấp cứu).

Dù đa số người bệnh tăng huyết áp không gặp phải bất kỳ triệu chứng gì, song một số người có thể thấy khó thở, đau đầu, hay chảy máu cam…

Khi bị tăng huyết áp, bạn sẽ có nguy cơ cao gặp phải một số bệnh lý khác như bệnh mạch vành, đau tim, đột quỵ, bệnh thận… Do đó, mọi người nên chủ động khám sức khỏe định kỳ, phát hiện và điều trị sớm tăng huyết áp.

Hạ huyết áp là gì?

Huyết áp thấp, hay hạ huyết áp là tình trạng xảy ra khi chỉ số huyết áp giảm xuống dưới 90/60mmHg. Một số người còn mắc phải tình trạng hạ huyết áp tư thế thế đứng, xảy ra khi huyết áp giảm và duy trì ở mức thấp sau khi đứng lên từ tư thế ngồi.

Khi bị hạ huyết áp, người bệnh thường gặp phải các triệu chứng sau:

  • Chóng mặt
  • Choáng ngất
  • Lú lẫn
  • Mờ mắt
  • Thở nhanh và nông
  • Thay đổi hành vi

Do hạ huyết áp có thể gây chóng mặt, choáng ngất, bạn sẽ có nguy cơ té ngã, bị thương. Chưa kể, thường xuyên bị hạ huyết áp cũng có thể cảnh báo nhiều tình trạng sức khỏe như mất nước, có cục máu đông trong phổi, rối loạn nhịp tim, rối loạn nội tiết, suy dinh dưỡng…

Do đó, nếu thấy tình trạng hạ huyết áp diễn ra thường xuyên, bạn nên chủ động đi khám để được tư vấn điều trị kịp thời.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bạn đã hiểu về các chỉ số huyết áp?

Vi Bùi - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 27/08/2025

    Có nên chạy bộ mỗi ngày để giảm cân?

    Chạy bộ là một bài tập thể dục đã được chứng minh là có thể cải thiện sức bền và giảm mỡ cơ thể một cách an toàn. Tuy nhiên, việc chạy bộ mỗi ngày có mang lại hiệu quả giảm cân như mong muốn?

  • 27/08/2025

    Tại sao ngón chân của bạn bị tê?

    Tê ở ngón chân là một trong triệu chứng dai dẳng khó xác định. Nó có thể là triệu chứng của một căn bệnh nghiêm trọng ví dụ như bệnh tiểu đường hoặc có thể chỉ là do bạn đi giày không phù hợp.

  • 26/08/2025

    6 thói quen giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 45

    Sự thay đổi hormone, quá trình trao đổi chất chậm lại là nguyên nhân khiến mỡ dễ tích tụ quanh vùng eo, đặc biệt là với chị em sau tuổi 45. Để giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này có thể chỉ cần thực hiện một số thói quen đơn giản.

  • 26/08/2025

    10 Dấu hiệu cảnh báo bệnh tim mạch ở người cao tuổi

    Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, đặc biệt ở người cao tuổi. Mỗi năm, có khoảng 5 triệu người mắc suy tim trên thế giới và gần 50% trong số đó tử vong sau 5 năm. Tại Việt Nam, bệnh tim mạch chiếm 60% các ca bệnh nội khoa.

  • 25/08/2025

    Ăn trứng vào bữa sáng có giúp giảm cân nhanh hơn?

    Bữa sáng giàu protein từ trứng không chỉ giúp no lâu mà còn hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả hơn so với các bữa sáng nhiều tinh bột. Vậy ăn trứng vào buổi sáng có thật sự giúp bạn đạt mục tiêu giảm cân nhanh hơn?

  • 25/08/2025

    Tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe và cách cai nghiện hiệu quả

    Thuốc lá từ lâu đã trở thành một vấn đề sức khỏe cộng đồng đáng báo động trên toàn cầu. Với hàng triệu người sử dụng mỗi ngày, tác hại của thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến người hút mà còn gây tổn hại nghiêm trọng cho những người xung quanh thông qua khói thuốc thụ động.

  • 24/08/2025

    Tác dụng của vỏ khoai lang không nên bỏ qua

    Khi ăn khoai lang, nhiều người thường có thói quen bỏ vỏ. Tuy nhiên, ít ai biết rằng phần vỏ này lại chứa dinh dưỡng mang lại một số lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.

  • 24/08/2025

    Cách phòng ngừa và điều trị đau lưng ở dân văn phòng

    Đau lưng đang trở thành một vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt đối với những người làm việc trong môi trường văn phòng. Tính chất công việc yêu cầu ngồi lâu, ít vận động và thường xuyên làm việc trước máy tính tạo ra áp lực lớn lên cột sống, dẫn đến các cơn đau lưng dai dẳng.

Xem thêm