Chế độ ăn kiêng đơn giản có thể hỗ trợ thuyên giảm bệnh tiểu đường tuýp 2
Bệnh tiểu đường tuýp 2 chủ yếu được kiểm soát với các yếu tố nguy cơ như huyết áp, mức cholesterol và đường huyết (glucose) bằng cách uống thuốc theo đơn.
Tuy nhiên, cách tiếp cận này không giải quyết được những nguyên nhân cơ bản của bệnh tiểu đường tuýp 2 như hormone insulin không còn kiểm soát hiệu quả lượng đường trong máu. Mặc dù dùng thuốc có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu nhưng nó sẽ không giúp loại bỏ các nguyên nhân sinh học đằng sau bệnh tiểu đường tuýp 2.
Ngày càng nhiều nghiên cứu cho thấy, việc giảm cân thông qua phẫu thuật hoặc ăn kiêng có thể giúp giải quyết một số nguyên nhân cơ bản của bệnh tiểu đường tuýp 2, giúp cơ thể kiểm soát lượng đường trong máu.
Điều này có ý nghĩa quan trọng vì việc kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách cải thiện cách insulin và vận động là chìa khóa để hỗ trợ bệnh tiểu đường loại 2 thuyên giảm.
Phần lớn nghiên cứu đã xem xét việc sử dụng các thực phẩm dinh dưỡng thay thế bữa ăn cho những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, đó là lý do tại sao phương pháp này có thể được bác sĩ chỉ định.
Chế độ ăn kiêng có thể giúp cơ thể kiểm soát lượng đường trong máu.
(Ảnh:Shutterstock)
Tuy nhiên, gần đây, các nhà nghiên cứu đã bắt đầu xem xét các chế độ ăn kiêng khác, chẳng hạn như chế độ ăn ít carbohydrate trong việc thuyên giảm bệnh. Mặc dù nghiên cứu trong lĩnh vực này vẫn đang được phát triển nhưng kết quả nghiên cứu cho đến nay đã cho thấy, một chế độ ăn ít carbohydrate là đầy hứa hẹn.
Đánh giá cho thấy, việc sử dụng các thực phẩm dinh dưỡng thay thế bữa ăn đã giúp khoảng 1/3 bệnh nhân thuyên giảm bệnh thành công, trong khi chế độ ăn ít carbohydrate có thể giúp khoảng 1/5 người giảm bệnh.
Những người giảm cân bằng cách sử dụng cả hai chế độ ăn kiêng này có thể thuyên giảm trong vòng 2 năm nếu họ duy trì chế độ ăn kiêng của mình.
Chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải và calo thấp cũng có thể giúp người bệnh giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh tiểu đường nhưng với tỷ lệ thấp hơn nhiều. Chỉ khoảng 5% những người ăn kiêng ít calo thuyên giảm sau một năm, trong khi con số này ở những người áp dụng ăn kiêng Địa Trung Hải là 15%
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bệnh tuyến giáp và nguy cơ đái tháo đường typ 2.
-
Thực phẩm bẩn có thể gây ra những bệnh ung thư nào?
Việc sử dụng thực phẩm bẩn trong thời gian dài làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư trong đó có ung thư dạ dày, đại tràng và ung thư vòm họng.
-
Những điều cha mẹ cần biết về rối loạn tiêu hóa ở trẻ
Mùa xuân là thời điểm trẻ nhỏ thường đối mặt với nhiều nguy cơ về sức khỏe đường ruột do sự thay đổi đột ngột trong chế độ ăn uống và sinh hoạt. Sự kết hợp giữa các bữa tiệc tùng dịp lễ Tết và điều kiện môi trường nồm ẩm đặc trưng của mùa xuân tạo cơ hội cho các tác nhân gây hại tấn công hệ tiêu hóa non nớt của trẻ. Để giúp phụ huynh có cái nhìn đầy đủ và chủ động bảo vệ sức khỏe cho con trẻ trong giai đoạn này, hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu nguyên nhân cũng như các biện pháp phòng ngừa hiệu quả.
-
Không khí ô nhiễm tàn phá làn da như thế nào?
Ô nhiễm không khí không chỉ ảnh hưởng đến phổi mà còn gây tổn hại sâu sắc cho làn da. Bụi mịn và khí độc có thể khiến da lão hóa sớm, viêm nhiễm và mất hàng rào bảo vệ tự nhiên.
-
Vụ "hô biến" thịt hết hạn vào trường học: Quy trình an toàn đứt gãy ở đâu?
TS.BS Trương Hồng Sơn nhận định, quy trình an toàn thực phẩm bị đứt gãy thường là kết quả của thiếu minh bạch, thiếu kiểm tra độc lập và thiếu hệ thống quản lý.
-
Bạn nên ăn bữa cuối cùng trong ngày lúc mấy giờ?
Một bữa tối muộn có thể khiến bạn khó ngủ, tăng cân và ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch – nhưng nếu ăn quá sớm, bạn lại dễ bị đói về đêm. Lựa chọn đúng thời điểm cho bữa ăn cuối trong ngày tưởng chừng đơn giản, nhưng lại là “bí quyết vàng” để duy trì cân nặng, giấc ngủ và hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
-
Ăn gì để không bị mất cơ, giữ dáng săn chắc?
Phát triển cơ bắp đã khó, duy trì và bảo toàn khối lượng cơ theo thời gian còn khó hơn trong hành trình xây dựng hình thể khỏe đẹp...
-
Bí quyết giảm stress mùa sắm Tết và chuẩn bị cho năm mới
Mùa Tết luôn mang đến không khí vui tươi, sum họp, nhưng đồng thời cũng là thời điểm tâm lý cuối năm dễ bị ảnh hưởng bởi áp lực từ việc chuẩn bị. Từ việc mua sắm quà tặng, thực phẩm đến dọn dẹp nhà cửa, nhiều người cảm thấy lo âu và mệt mỏi, dẫn đến tình trạng stress kéo dài. Chính vì vậy, việc tìm kiếm những bí quyết giảm stress cho mùa Tết là điều cần thiết để mọi người có thể tận hưởng trọn vẹn không khí xuân an lành. Bài viết này sẽ khám phá các bí quyết khoa học để giảm stress mua sắm và chuẩn bị Tết, giúp bạn đón năm mới với tinh thần thoải mái và năng lượng tích cực.
-
Chiến lược 15 ngày detox cơ thể đón Tết 2026
Một cơ thể nhẹ nhàng, khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng không đến từ việc nhịn ăn khắc nghiệt vài ngày, mà là kết quả của sự tái thiết lập có hệ thống các thói quen chuyển hóa.
