Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Chế độ ăn dành cho hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) có giúp bạn mang thai?

Liệu một chế độ ăn uống riêng biệt cho hội chứng buồng trứng đa nang có giúp bạn mang thai?

Chế độ ăn dành cho hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) có giúp bạn mang thai?

Có rất nhiều sách và tài liệu về chế độ ăn dành cho người có hội chứng buồng trứng đa nang được bán online và ở các cửa hàng. Một trong những chế độ ăn phổ biến là chế độ ăn chứa ít carbonhydrate hoặc ít đường. Một vài cuốn sách về chế độ ăn dành cho người có hội chứng buồng trứng đa nang lại tập trung vào các thực phẩm tươi sống hoặc ăn chay. Có thể dễ dàng thấy được, những cuốn sách và tài liệu được bày bán là sản phẩm của những sự kết hợp những ý tưởng khác nhau được tổng hợp lại.

Những cuốn sách và tài liệu ăn kiêng dành cho người có hội chứng buồng trứng đa nang thường hứa hẹn rằng nếu bạn tiếp tục ăn theo hướng dẫn của chúng trong một khoảng thời gian nhất định, bạn sẽ có thai. Bác sĩ thậm chí cũng có thể khuyên người có hội chứng buồng trứng đa nang nên thử chế độ ăn kiêng carbohydrate hoặc ít đường.

Nhưng một trong những chế độ ăn uống dành cho hội chứng buồng trứng đa nang này có giúp bạn có thai không?

Mặc dù nhiều chế độ ăn uống trong số chúng được dựa trên kết quả của các nghiên cứu, nhưng thực tế là không có chế độ ăn uống cụ thể nào có thể làm tăng khả năng mang thai ở phụ nữ có hội chứng buồng trứng đa nang.

Chế độ ăn kiêng cơ bản và luyện tập thể dục cho PCOS

Mặc dù không có một chế độ ăn uống cụ thể đã được chứng minh là có khả năng giúp phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang mang thai, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng giảm cân lành mạnh có thể hỗ trợ mang thai. Nếu bạn thừa cân, giảm từ ​​5 đến 10% trọng lượng hiện tại có thể giúp rụng trứng trở lại và thậm chí giúp bạn có thai.

Tập thể dục cũng đã cho thấy cải thiện tỷ lệ có thai ở phụ nữ bị hội chứng buồng trứng đa nang. Tuy nhiên, nên lưu ý rằng điều quan trọng là không nên tập luyện quá mức quá mức có thể gây tổn hại đến các nỗ lực mang thai của bạn. Ba mươi phút tập aerobic mỗi lần, ba lần một tuần là khá ổn, nhưng bạn nên trao đổi với bác sĩ để tìm ra lịch tập luyện tốt nhất cho bạn.

Khi lựa chọn kế hoạch ăn kiêng, ngoài việc đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh và bao gồm các chất dinh dưỡng và chất béo lành mạnh mà cơ thể bạn cần, điều quan trọng là phải chọn một chế độ ăn kiêng mà bạn có thể tuân theo.

Giảm cân một cách lành mạnh là phương pháp duy nhất đến nay đã được chứng minh bởi nghiên cứu là có lợi cho việc mang thai ở phụ nữ bị hội chứng buồng trứng đa nang.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Hội chứng buồng trứng đa nang

Bình luận
Tin mới
  • 29/03/2024

    Đau đầu có nên uống trà?

    Khi bị stress, đau nhức đầu, nhiều người tìm tới thức uống giúp giải tỏa mệt mỏi như trà. Tuy nhiên, liệu trà nhiều caffeine và tannin có giúp giảm đau đầu hiệu quả?

  • 29/03/2024

    Điều gì thực sự xảy ra với cơ thể bạn khi bạn dùng Collagen?

    Theo các thống kê collagen là một trong những chất bổ sung phổ biến và thị trường tiêu thụ ngày càng tăng. Nhưng trước khi bạn đổ tiền vào các gian hàng thực phẩm bổ sung, bạn nên biết rằng không phải tất cả những tuyên bố về lợi ích của collagen đều có cơ sở khoa học.

  • 29/03/2024

    Cảnh báo nguy hiểm khi thiếu vitamin B12: Đau đầu, thiếu máu ác tính

    Vitamin B12 là dưỡng chất rất cần thiết cho các tế bào thần kinh và tế bào máu đỏ và cũng cần thiết cho sự hình thành ADN.

  • 29/03/2024

    Tác dụng phụ có thể xảy ra sau mổ đẻ

    Mổ đẻ là phẫu thuật lấy thai ra ngoài qua đường cắt ở vùng bụng và tử cung, được thực hiện khi sinh thường qua âm đạo có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ hoặc thai nhi. Mặc dù sinh mổ ngày nay đã an toàn hơn nhờ sự tiến bộ của y học, phương pháp này vẫn tiềm ẩn một số rủi ro và tác dụng phụ đối với cả người mẹ và trẻ sơ sinh.

  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

Xem thêm