Dinh dưỡng tối ưu giúp trẻ có chiều cao tối ưu và bộ xương chắc khỏe, các dưỡng chất cần thiết cho hệ xương cần được lưu tâm trong chế độ ăn.
Canxi và sắt là 2 loại khoáng chất cần được đặc biệt chú ý trong thời gian người mẹ mang thai để có đủ sức khỏe sinh nở và chăm sóc con sau này.
Còi xương hay gặp ở trẻ nhỏ dưới 3 tuổi, vì lứa tuổi này hệ xương đang phát triển nhanh. Hậu quả của bệnh còi xương thường ảnh hưởng xấu đến phát triển thể chất, tinh thần và vận động của trẻ. Hơn thế nữa, di chứng của còi xương còn gây ra những hậu quả nặng nề trong cuộc đời phát triển của trẻ sau này.
Trẻ còi xương, suy dinh dưỡng là nỗi lo của rất nhiều bậc phụ huynh. Để phòng tránh tình trạng này, việc bổ sung vitamin D và canxi là rất cần thiết cho trẻ. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh gặp phải tình trạng dù đã bổ sung cho trẻ (thậm chí là bổ sung rất nhiều) nhưng trẻ “còi vẫn hoàn còi”. Vậy vấn đề ở đây là gì? Tại sao lại như vậy?
Canxi là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với nhiều chức năng trong cơ thể, đặc biệt là sức khoẻ của xương. Mặc dù có thể uống bổ sung canxi nhưng cách an toàn và hiệu quả nhất vẫn là thông qua nguồn thực phẩm chúng ta ăn hằng ngày.
Duy trì chế độ ăn uống giàu dưỡng chất, lối sống lành mạnh và tập luyện điều độ, cơ thể có thể tăng cường hấp thụ canxi.
Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc tạo xương, răng, móng tay chân, tham gia vào quá trình đông máu, co cơ, dẫn truyền thần kinh...
Vitamin D đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe nói chung. Vitamin D rất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của các tế bào cơ, cần thiết cho chức năng bình thường của hệ miễn dịch tự nhiên và miễn dịch thu được, duy trì sức khỏe hệ xương và nhiều chức năng khác.
Canxi thường bị "hàm oan" là nguyên nhân khiến sỏi phát triển, trong khi thực tế cần bổ sung đủ khoáng chất này trong chế độ ăn hàng ngày.
Hiến máu là một hành động nhân đạo giúp cứu sống người khác. Tuy nhiên, khi hiến máu cũng có thể gặp phải một số dấu hiệu như mệt mỏi, hoa mắt hoặc thiếu máu. Ăn và uống phù hợp trước và sau khi hiến máu sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các dấu hiệu trên.
Gãy xương mắt cá chân là một tình trạng chấn thương nặng xảy ra ở vùng cổ chân, sau một tác động va đập nào đó. Gãy xương nhìn chung là một cấp cứu ngoại khoa, và đối với gãy xương mắt cá chân, tình trạng này đòi hỏi những phản ứng nhanh để tránh các biến chứng gặp phải của nó.
Chú trọng đến phát triển xương là 1 trong những điều vô cùng quan trọng trong quá trình nuôi dưỡng trẻ. Việc phát triển xương không chỉ về yếu tố chiều cao mà còn là vấn đề sức khỏe toàn diện. Hãy cùng tìm hiểu các nguyên nhân thường gặp dẫn đến sức khỏe xương không đảm bảo ở trẻ nhỏ trong bài viết dưới đây.