Cách tính ngày rụng trứng
Khi bạn rụng trứng nghĩa là buồng trứng đã giải phóng một hoặc nhiều trứng và quả trứng này sẽ có cơ hội được thụ tinh và bạn có thể có thai! Làm cách nào để bạn dự đoán được ngày rụng trứng của mình?
Bạn có khoảng 2-3 ngày tốt nhất để thụ thai là trước và sau thời điểm rụng trứng. Nếu biết khi nào mình rụng trứng, bạn có thể xác định thời gian quan hệ phù hợp để có cơ hội thụ thai (hoặc tránh thai, nếu bạn muốn).
Dưới đây là 3 cách để xác định thời điểm rụng trứng từ đơn giản đến phức tạp.
Sử dụng phương pháp tính ngày
Nếu bạn là một trong số rất nhiều phụ nữ có chu kì kinh 28 ngày, thì bạn rất có khả năng rụng trứng vào ngày thứ 14 (ngày 1 là ngày đầu tiên của kì kinh, ngày 28 là ngày cuối cùng trước 1 ngày của chu kì tiếp theo).
Biểu đồ về nhiệt độ cơ thể và chất nhày cổ tử cung
Một cách chính xác hơn để tính thời điểm rụng trứng là theo dõi các biểu đồ về nhiệt độ cơ thể và chất nhày âm đạo của bạn trong 1 hoặc 2 chu kì. Đây là một phương pháp hoàn toàn tự nhiên và miễn phí, nhưng phải mất nhiều thời gian và công sức.
Nếu bạn chú ý đến những dấu hiệu này và ghi chép chúng mỗi ngày, bạn có thể nhìn thấy một biểu đồ giúp bạn dự đoán ngày rụng trứng tiếp theo của mình.
Nhiệt độ cơ thể
Chất nhày âm đạo
Co thắt
Một số phụ nữ cho biết, họ cảm thấy đau nhẹ hoặc đau nhói ở vùng bụng hay một bên lưng xung quanh thời điểm rụng trứng.
Que thử rụng trứng
Các que thử này có bán sẵn tại các nhà thuốc mà không cần sự kê đơn của bác sĩ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thời gian rụng trứng kéo dài bao lâu hàng tháng?
-
5 món cháo dễ nấu đủ dinh dưỡng cho cả nhà
Cháo là món ăn lý tưởng vì vừa dễ tiêu hóa, ấm bụng lại dễ dàng kết hợp với nhiều nguyên liệu để tạo thành bữa ăn dinh dưỡng toàn diện cho mọi thành viên trong gia đình.
-
Sức khỏe tinh thần: Đối phó với stress và trầm cảm trong áp lực cuối năm
Cuối năm là giai đoạn bận rộn với nhiều áp lực từ công việc, tiệc tùng và gia đình, dễ gây căng thẳng, mệt mỏi, thậm chí trầm cảm. Việc chăm sóc sức khỏe tinh thần trong thời điểm này rất quan trọng để giảm stress và cân bằng cuộc sống. Bài viết này sẽ cung cấp các phương pháp khoa học và thực tiễn giúp bạn duy trì tinh thần tích cực, nhận biết dấu hiệu trầm cảm sớm và vượt qua áp lực cuối năm một cách hiệu quả.
-
7 bí quyết đơn giản tại nhà cho mái tóc suôn mượt, óng ả
Mái tóc khỏe, óng mượt luôn là mong muốn của nhiều người. Khi xu hướng chăm sóc tóc và da bằng nguyên liệu tự nhiên ngày càng phổ biến, nhiều người có xu hướng tìm kiếm những phương pháp chăm sóc tóc tại nhà vừa an toàn, vừa hiệu quả để duy trì vẻ đẹp bền vững.
-
Vi nhựa nguy hiểm cho phụ nữ như thế nào?
Vi nhựa, những mảnh vụn nhựa li ti hiện diện khắp mọi nơi - từ không khí, nước, đất, đến thực phẩm - đang dần trở thành một mối lo ngại lớn về sức khỏe.
-
Gợi ý 8 biện pháp khắc phục tại nhà cho môi khô và nứt nẻ
Để bảo vệ đôi môi, chúng ta thường sử dụng son dưỡng môi, giúp duy trì độ ẩm và ngăn ngừa tình trạng khô môi. Tuy nhiên, nhiều sản phẩm thương mại chứa các chất hóa học, một số nguyên liệu tự nhiên có thể được tận dụng như các biện pháp khắc phục tại nhà an toàn và hiệu quả.
-
Những mẹo để cải thiện trí nhớ của bạn
Bạn có thường xuyên quên những điều nhỏ nhặt như tên người quen hay vị trí chìa khóa không? Trí nhớ suy giảm là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta phải chấp nhận nó.
-
4 loại trái cây tăng lợi ích khi ăn cả vỏ
Vỏ của nhiều loại trái cây và rau củ có chứa các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như chất xơ, vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tiêu hóa...
-
7 thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn gừng
Gừng thường được coi là nguyên liệu chính trong các phương pháp tự nhiên để giảm bớt các vấn đề về tiêu hóa. Mặc dù gừng là một lựa chọn tốt nhưng có một số loại thực phẩm khác có thể hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả hơn.
