Cách tính ngày rụng trứng
Khi bạn rụng trứng nghĩa là buồng trứng đã giải phóng một hoặc nhiều trứng và quả trứng này sẽ có cơ hội được thụ tinh và bạn có thể có thai! Làm cách nào để bạn dự đoán được ngày rụng trứng của mình?
Bạn có khoảng 2-3 ngày tốt nhất để thụ thai là trước và sau thời điểm rụng trứng. Nếu biết khi nào mình rụng trứng, bạn có thể xác định thời gian quan hệ phù hợp để có cơ hội thụ thai (hoặc tránh thai, nếu bạn muốn).
Dưới đây là 3 cách để xác định thời điểm rụng trứng từ đơn giản đến phức tạp.
Sử dụng phương pháp tính ngày
Nếu bạn là một trong số rất nhiều phụ nữ có chu kì kinh 28 ngày, thì bạn rất có khả năng rụng trứng vào ngày thứ 14 (ngày 1 là ngày đầu tiên của kì kinh, ngày 28 là ngày cuối cùng trước 1 ngày của chu kì tiếp theo).
Biểu đồ về nhiệt độ cơ thể và chất nhày cổ tử cung
Một cách chính xác hơn để tính thời điểm rụng trứng là theo dõi các biểu đồ về nhiệt độ cơ thể và chất nhày âm đạo của bạn trong 1 hoặc 2 chu kì. Đây là một phương pháp hoàn toàn tự nhiên và miễn phí, nhưng phải mất nhiều thời gian và công sức.
Nếu bạn chú ý đến những dấu hiệu này và ghi chép chúng mỗi ngày, bạn có thể nhìn thấy một biểu đồ giúp bạn dự đoán ngày rụng trứng tiếp theo của mình.
Nhiệt độ cơ thể
Chất nhày âm đạo
Co thắt
Một số phụ nữ cho biết, họ cảm thấy đau nhẹ hoặc đau nhói ở vùng bụng hay một bên lưng xung quanh thời điểm rụng trứng.
Que thử rụng trứng
Các que thử này có bán sẵn tại các nhà thuốc mà không cần sự kê đơn của bác sĩ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thời gian rụng trứng kéo dài bao lâu hàng tháng?
-
Loãng xương ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh
Loãng xương là tình trạng suy giảm nghiêm trọng lượng khoáng chất trong xương, làm thay đổi cấu trúc và giảm độ chắc khỏe của xương. Trong đó, phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh là nhóm đối tượng có nguy cơ cao nhất mắc bệnh, dẫn đến nhiều hệ lụy khó lường đối với sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về loãng xương ở phụ nữ mãn kinh nhé!
-
Ai không nên ăn thịt lợn nọng?
Thịt lợn nọng ngon nhưng do hàm lượng chất béo bão hòa cao, một số nhóm người nên đặc biệt hạn chế tiêu thụ thịt nọng.
-
Sự thật về tóc bạc
Nang tóc của bạn có các tế bào sắc tố tạo ra melanin, một chất hóa học tạo nên màu tóc của bạn. Khi bạn già đi, các tế bào này bắt đầu chết. Không có sắc tố, các sợi tóc mới mọc ra nhạt hơn và có nhiều sắc thái khác nhau của màu xám, bạc và cuối cùng là màu trắng. Khi nang tóc ngừng tạo ra melanin, nó sẽ không tạo ra các sợi tóc màu nữa.
-
Có nên dùng ‘đường ăn kiêng’ để giảm cân?
Việc sử dụng 'đường ăn kiêng' để giảm cân đang là một xu hướng phổ biến nhưng nó vẫn còn là một chủ đề gây nhiều tranh cãi. Vậy đường ăn kiêng có tác dụng gì và có an toàn để giảm cân không?
-
Viêm xoang trong mùa đông
Vào những tháng cuối năm thời tiết chuyển lạnh, nhiệt độ giảm kèm theo những cơn mưa là cả một thách thức với hệ hô hấp, khó chịu với mũi và xoang. Sự kết hợp giữa không khí khô và thay đổi nhiệt độ này ảnh hưởng đến hoạt động bài tiết chất nhầy của mũi và xoang để bảo vệ hệ hô hấp và lọc không khí; có thể dẫn đến các dấu hiệu nghẹt mũi, áp lực và khó chịu. Hiểu được tác động theo mùa này đối với sức khỏe xoang giúp giải thích tại sao nhiều người gặp phải các vấn đề liên quan đến xoang nhiều hơn trong những tháng mùa đông và chỉ ra những cách chúng ta có thể bảo vệ hệ hô hấp tốt hơn trong mùa lạnh.
-
Eswatini – Quốc gia đầu tiên trên thế giới triển khai mũi tiêm phòng HIV hai lần mỗi năm
Eswatini hiện đang là đất nước có tỉ lệ nhiễm HIV cao nhất thế giới. Eswatini từ lâu đã phải đối mặt với gánh nặng HIV cực kỳ lớn. Khoảng 27% người trưởng thành của quốc gia này sống chung với HIV – mức cao nhất thế giới. Dù đã đạt nhiều tiến bộ trong điều trị antiretroviral (ARV), số ca nhiễm HIV mới vẫn duy trì ở mức đáng lo ngại, đặc biệt trong nhóm phụ nữ trẻ và thanh niên.
-
4 lợi ích nổi bật nhất của rau càng cua với sức khỏe
Tuy chỉ là một loại rau dại mọc phổ biến nhưng rau càng cua chứa đựng những giá trị dinh dưỡng và dược liệu đáng kinh ngạc, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.
-
Các dấu hiệu nhận biết đột quỵ vào mùa đông
Thời tiết lạnh có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ do một số yếu tố thuận lợi, bao gồm co mạch máu, tăng huyết áp và tăng độ nhớt của máu. Khi nhiệt độ giảm, cơ thể cố gắng giữ nhiệt bằng cách co các mạch máu, làm tăng huyết áp và có thể dẫn đến hình thành cục máu đông. Những người có nguy cơ cao bao gồm người cao tuổi, người mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường, và những người có lối sống ít vận động.
