Cách tính ngày rụng trứng
Khi bạn rụng trứng nghĩa là buồng trứng đã giải phóng một hoặc nhiều trứng và quả trứng này sẽ có cơ hội được thụ tinh và bạn có thể có thai! Làm cách nào để bạn dự đoán được ngày rụng trứng của mình?
Bạn có khoảng 2-3 ngày tốt nhất để thụ thai là trước và sau thời điểm rụng trứng. Nếu biết khi nào mình rụng trứng, bạn có thể xác định thời gian quan hệ phù hợp để có cơ hội thụ thai (hoặc tránh thai, nếu bạn muốn).
Dưới đây là 3 cách để xác định thời điểm rụng trứng từ đơn giản đến phức tạp.
Sử dụng phương pháp tính ngày
Nếu bạn là một trong số rất nhiều phụ nữ có chu kì kinh 28 ngày, thì bạn rất có khả năng rụng trứng vào ngày thứ 14 (ngày 1 là ngày đầu tiên của kì kinh, ngày 28 là ngày cuối cùng trước 1 ngày của chu kì tiếp theo).
Biểu đồ về nhiệt độ cơ thể và chất nhày cổ tử cung
Một cách chính xác hơn để tính thời điểm rụng trứng là theo dõi các biểu đồ về nhiệt độ cơ thể và chất nhày âm đạo của bạn trong 1 hoặc 2 chu kì. Đây là một phương pháp hoàn toàn tự nhiên và miễn phí, nhưng phải mất nhiều thời gian và công sức.
Nếu bạn chú ý đến những dấu hiệu này và ghi chép chúng mỗi ngày, bạn có thể nhìn thấy một biểu đồ giúp bạn dự đoán ngày rụng trứng tiếp theo của mình.
Nhiệt độ cơ thể
Chất nhày âm đạo
Co thắt
Một số phụ nữ cho biết, họ cảm thấy đau nhẹ hoặc đau nhói ở vùng bụng hay một bên lưng xung quanh thời điểm rụng trứng.
Que thử rụng trứng
Các que thử này có bán sẵn tại các nhà thuốc mà không cần sự kê đơn của bác sĩ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thời gian rụng trứng kéo dài bao lâu hàng tháng?
-
Cách tự làm nước gạo lên men giúp tóc đẹp như đi spa
Dùng nước gạo lên men để làm đẹp tóc là một phương pháp được áp dụng từ lâu. Việc xả tóc bằng nước gạo lên men mang lại nhiều lợi ích vượt trội hơn so với nước vo gạo thông thường.
-
Bệnh hô hấp ở trẻ nhỏ vào mùa đông: Cha mẹ cần biết gì?
Mùa đông với không khí lạnh và khô hanh khiến trẻ nhỏ dễ mắc các bệnh về đường hô hấp. Khi thời tiết chuyển lạnh, trẻ thường ở trong nhà nhiều hơn, tạo điều kiện cho vi khuẩn và virus lây lan nhanh chóng. Hiểu biết về các bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng ngừa, là chìa khóa để cha mẹ bảo vệ sức khỏe trẻ nhỏ, giúp các bé vượt qua mùa đông an toàn và khỏe mạnh.
-
Khi nào chức năng xương khớp bắt đầu suy giảm?
Hệ xương khớp đóng vai trò nền tảng trong việc duy trì khả năng vận động, giữ tư thế, và đảm bảo chất lượng cuộc sống. Hệ thống này bao gồm xương, sụn, dây chằng, gân và cơ bắp – chúng phối hợp nhịp nhàng đảm bảo các chức năng di chuyển linh hoạt và chịu đựng áp lực cơ học hàng ngày.
-
Tập luyện mùa thu: Vừa khỏe mạnh, vừa tận hưởng không khí trong lành
Mùa thu với không khí mát mẻ là thời điểm lý tưởng để bắt đầu hoặc duy trì thói quen tập luyện thể thao ngoài trời. Tập ngoài trời không chỉ mang lại lợi ích về mặt thể chất, mà còn giúp bạn tận hưởng thiên nhiên, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe toàn diện. Bài viết này sẽ khám phá những lợi ích của việc tập luyện và gợi ý các bài tập phù hợp để bạn duy trì sức khỏe trong mùa thu.
-
Những sai lầm khi ăn rau giảm cân khiến bạn mãi không gầy
Ăn nhiều rau từ lâu đã được xem là chìa khóa vàng giúp kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, không phải cứ ăn càng nhiều rau thì càng gầy. Nhiều người dù ăn rau hằng ngày vẫn không giảm được cân, thậm chí còn gặp vấn đề tiêu hóa. Nguyên nhân nằm ở những sai lầm dưới đây...
-
Những tác dụng phụ nguy hiểm nhất của thuốc tránh thai
Mặc dù biện pháp tránh thai thường an toàn khi sử dụng, nhưng vẫn có những tác dụng phụ tiềm ẩn gây nguy hiểm cho sức khỏe ngoài những tác dụng phụ phổ biến như tăng cân hoặc chảy máu bất thường (rong kinh). Cùng tìm hiểu những tác dụng phụ nguy hiểm nhất của thuốc tránh thai qua bài viết sau đây!
-
Ăn trứng vào lúc nào tốt nhất để giảm cân?
Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng, giàu protein có thể giúp chúng ta no lâu hơn và tăng cường trao đổi chất. Vậy ăn trứng vào thời điểm nào giúp tăng hiệu quả giảm cân?
-
Hiểu về chẩn đoán ung thư phổi giai đoạn 0
Ung thư phổi giai đoạn 0, được gọi là ung thư phổi không tế bào nhỏ (NSCLC), có nghĩa là các tế bào bất thường đã được tìm thấy trong niêm mạc đường thở trong một khối u duy nhất, không xâm lấn. Các tế bào này có khả năng lây lan và phát triển thành ung thư.
