Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cách bảo vệ sức khỏe khi đi bơi, phòng ngừa mầm bệnh trong nguồn nước

Đi bơi là hình thức vận động đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, đồng thời còn giúp giải nhiệt mùa Hè. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý các biện pháp phòng ngừa mầm bệnh, vi khuẩn có trong nguồn nước.

Người đi bơi có rủi ro nhiễm các vi khuẩn ẩn náu trong làn nước.

Các bệnh thường gặp khi tiếp xúc với nguồn nước nhiễm khuẩn

Nhiều người tới các bể bơi thường lo ngại bị dị ứng với clo trong nước. Tuy nhiên, nhiệm vụ quan trọng của hóa chất này là ngăn ngừa những vi khuẩn có hại phát triển trong nguồn nước.

Theo Trung tâm Dự phòng và Kiểm soát Bệnh tật (CDC) Hoa Kỳ, vi khuẩn trong bể bơi, ao hồ tự nhiên có thể gây ra nhiều bệnh lý, khiến người đi bơi gặp triệu chứng tiêu chảy, sốt, mệt mỏi như bị cảm, đau bụng, chán ăn. Nguồn nước nhiễm khuẩn có thể ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa, hô hấp, thần kinh, da, tai và mắt.

Một số vấn đề sức khỏe có thể xảy ra khi đi bơi thư giãn gồm:

Nhiễm ký sinh trùng từ hồ bơi

Ký sinh trùng, vi khuẩn có thể phát tán ra môi trường nước thông qua chất thải

Ký sinh trùng, vi khuẩn có thể phát tán ra môi trường nước thông qua chất thải.

Nước bể bơi và ao hồ chứa nhiều mầm bệnh mà mắt thường khó có thể phát hiện. Một trong số đó là ký sinh trùng mang tên Cryptosporidium, có thể lây truyền qua đường phân - miệng. Nếu bạn chẳng may uống phải một vài ngụm nước nhiễm khuẩn khi bơi, bạn sẽ nhiễm loài ký sinh trùng nói trên.

Triệu chứng nhiễm Cryptosporidium gồm: Đi ngoài phân lỏng, đau bụng, buồn nôn và nôn, sốt nhẹ, chán ăn, bắt đầu trong vòng 2-10 ngày sau khi tiếp xúc với nước bẩn.

Người có hệ miễn dịch tốt có thể tự khỏi, chỉ cần bù đắp đủ nước cho cơ thể. Riêng người có hệ miễn dịch suy yếu, có bệnh lý nền cần can thiệp y tế.

E.coli

E. coli cũng dễ lây lan qua đường phân – miệng, gây ra triệu chứng tiêu chảy, chán ăn, đau bụng. Có nhiều chủng E.coli khác nhau, trong đó những chủng độc lực cao có thể gây nguy hiểm cho tính mạng.

Viêm ruột do giardia

Giardia là một loại sinh vật đơn bào, ký sinh ở phần đầu ruột non và hấp thụ các chất dinh dưỡng của cơ thể. Một nửa số người nhiễm ký sinh trùng này sẽ không có biểu hiện triệu chứng. Các trường hợp còn lại thường đi ngoài phân lỏng, phân nổi mỡ, đau bụng, chướng bụng, buồn nôn, chán ăn, mệt mỏi.

Bệnh lỵ

Bệnh lỵ là bệnh nhiễm khuẩn đường ruột cấp tính do vi khuẩn Shigella với biểu hiện từ tiêu chảy nhẹ tới đau thắt bụng, sốt cao, nôn mửa. Chỉ khoảng 1-3 ngày sau khi tiếp xúc với nguồn nước nhiễm khuẩn, người bệnh đã xuất hiện triệu chứng.

Salmonella

Salmonella không chỉ có trong thực phẩm chưa nấu chín, gây ngộ độc cho người ăn. Bạn còn có nguy cơ nhiễm Salmonella qua nguồn nước không đảm bảo vệ sinh. Đa số triệu chứng giống với tình trạng nhiễm khuẩn cấp tính khác. Trường hợp nặng cần được điều trị bằng kháng sinh để ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm.

Biện pháp phòng ngừa nhiễm khuẩn khi đi bơi

Nên tắm trước và sau khi bơi để bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa nhiễm khuẩn

Nên tắm trước và sau khi bơi để bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa nhiễm khuẩn.

Để giảm rủi ro nhiễm khuẩn khi đi bơi ở ao hồ, sông suối, bể bơi hay công viên nước mùa Hè này, bạn nên thực hiện các biện pháp sau:

Không nuốt nước bể bơi

Điều đầu tiên bạn cần làm là hạn chế nuốt phải nước hồ, nước bể bơi. Ngay cả clo cũng không thể diệt khuẩn ngay lập tức.

Tắm trước và sau khi bơi

Cơ thể mỗi người còn dính một chút chất thải trước khi xuống ao hồ, bể bơi. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe của chính mình cũng như những người xung quanh, bạn nên có thói quen tắm trước khi xuống bể bơi. Sau khi vùng vẫy thỏa thích dưới nước, bạn cũng cần tắm lại sạch sẽ, chú ý rửa sạch tay với xà phòng, tránh đưa tay lên miệng hoặc chạm vào đồ ăn.

Với trẻ nhỏ, cha mẹ nên chủ động cho con ra khỏi bể bơi 30 phút/lần để đi vệ sinh.

Kiểm tra thời tiết trước khi bơi

Yếu tố thời tiết có ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng nước ở ao hồ, sông suối. Trong những ngày đặc biệt nắng nóng hoặc sau những trận mưa lớn, mật độ vi khuẩn sẽ thường tăng cao. Tốt nhất không nên đi bơi nếu không thể đảm bảo nguồn nước an toàn.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những điều cần biết trước khi xuống bể bơi mùa Hè này.

Quỳnh Trang - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 20/07/2024

    Mẹo bảo vệ răng miệng suốt mùa Hè

    Hè đến, nhiều người có thói quen uống nước đá lạnh, nước ngọt, ăn kem – những thực phẩm và đồ uống chứa nhiều đường và có hại cho răng. Lưu ý sau giúp bạn bảo vệ sức khỏe răng miệng khi vào Hè.

  • 20/07/2024

    Mọi điều bạn cần biết về chứng mất ngủ

    Mất ngủ xảy ra khi bạn không thể có được giấc ngủ cần thiết để cảm thấy sảng khoái. Nguyên nhân có thể từ căng thẳng, mệt mỏi sau chuyến bay, mang thai đến các tình trạng sức khỏe mãn tính. Phương pháp điều trị bao gồm trị liệu, dùng thuốc và thay đổi lối sống.

  • 20/07/2024

    Mách bạn cách trị hôi miệng do sâu răng

    Hôi miệng do sâu răng có thể khiến bạn cảm thấy mất tự tin trong giao tiếp hàng ngày. Vậy cách cải thiện tình trạng này thế nào?

  • 20/07/2024

    Điều hòa có tác dụng gì với cơ thể?

    Điều hòa không khí là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại, đặc biệt là ở những khu vực có khí hậu nóng bức. Từ việc mang lại sự thoải mái, cải thiện giấc ngủ, đến những nguy cơ tiềm ẩn như khô da, viêm đường hô hấp và sự phụ thuộc vào điều hòa, chủ đề này sẽ cung cấp cái nhìn toàn diện và khoa học về cách sử dụng điều hòa một cách hợp lý để bảo vệ sức khỏe.

  • 20/07/2024

    Chế độ ăn cho người mới nhổ răng, phẫu thuật vùng miệng

    Sau khi phẫu thuật vùng miệng như nhổ răng, cấy ghép implant, bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống vài ngày để vết thương nhanh hồi phục.

  • 19/07/2024

    Tự ý nặn mụn: Thói quen gây nghiện khiến làn da "khóc thét"!

    Nhiều người cảm thấy thỏa mãn và thích thú một cách kỳ lạ khi nặn mụn. Nhưng điều này không được các bác sĩ da liễu khuyến khích do có thể đem lại nhiều hậu quả khôn lường cho làn da. Đồng thời, không phải lúc nào phương pháp này cũng có thể giải quyết triệt để các vấn đề về mụn.

  • 19/07/2024

    Lưỡi tiết lộ điều gì về sức khỏe của bạn?

    Lưỡi có chức năng quan trọng của hệ tiêu hóa, nếm, nói và nuốt. Qua khám lưỡi, các bác sỹ có thể biết nhiều tình trạng bệnh lý khác nhau như nhiễm trùng, thiếu vitamin và bệnh tật. Dưới đây là một số vấn đề phổ biến liên quan đến sức khỏe của lưỡi, cũng như các dấu hiệu có thể nhận biết và cần tham khảo ý kiến chuyên gia y tế.

  • 19/07/2024

    Những lợi ích bất ngờ của đậu nành đối với sự phát triển trí tuệ của trẻ em

    Các nghiên cứu gần đây đã khám phá ra mối liên quan giữa việc ăn đậu nành hay các sản phẩm từ đậu nành với việc tăng cường sự chú ý và cải thiện khả năng tư duy ở trẻ em. Đặc biệt, các thành phần như isoflavones trong đậu nành được cho là có thể có tác động tích cực đến các chức năng nhận thức của hệ thần kinh.

Xem thêm