Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cách bảo vệ sức khỏe khi đi bơi, phòng ngừa mầm bệnh trong nguồn nước

Đi bơi là hình thức vận động đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, đồng thời còn giúp giải nhiệt mùa Hè. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý các biện pháp phòng ngừa mầm bệnh, vi khuẩn có trong nguồn nước.

Người đi bơi có rủi ro nhiễm các vi khuẩn ẩn náu trong làn nước.

Các bệnh thường gặp khi tiếp xúc với nguồn nước nhiễm khuẩn

Nhiều người tới các bể bơi thường lo ngại bị dị ứng với clo trong nước. Tuy nhiên, nhiệm vụ quan trọng của hóa chất này là ngăn ngừa những vi khuẩn có hại phát triển trong nguồn nước.

Theo Trung tâm Dự phòng và Kiểm soát Bệnh tật (CDC) Hoa Kỳ, vi khuẩn trong bể bơi, ao hồ tự nhiên có thể gây ra nhiều bệnh lý, khiến người đi bơi gặp triệu chứng tiêu chảy, sốt, mệt mỏi như bị cảm, đau bụng, chán ăn. Nguồn nước nhiễm khuẩn có thể ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa, hô hấp, thần kinh, da, tai và mắt.

Một số vấn đề sức khỏe có thể xảy ra khi đi bơi thư giãn gồm:

Nhiễm ký sinh trùng từ hồ bơi

Ký sinh trùng, vi khuẩn có thể phát tán ra môi trường nước thông qua chất thải

Ký sinh trùng, vi khuẩn có thể phát tán ra môi trường nước thông qua chất thải.

Nước bể bơi và ao hồ chứa nhiều mầm bệnh mà mắt thường khó có thể phát hiện. Một trong số đó là ký sinh trùng mang tên Cryptosporidium, có thể lây truyền qua đường phân - miệng. Nếu bạn chẳng may uống phải một vài ngụm nước nhiễm khuẩn khi bơi, bạn sẽ nhiễm loài ký sinh trùng nói trên.

Triệu chứng nhiễm Cryptosporidium gồm: Đi ngoài phân lỏng, đau bụng, buồn nôn và nôn, sốt nhẹ, chán ăn, bắt đầu trong vòng 2-10 ngày sau khi tiếp xúc với nước bẩn.

Người có hệ miễn dịch tốt có thể tự khỏi, chỉ cần bù đắp đủ nước cho cơ thể. Riêng người có hệ miễn dịch suy yếu, có bệnh lý nền cần can thiệp y tế.

E.coli

E. coli cũng dễ lây lan qua đường phân – miệng, gây ra triệu chứng tiêu chảy, chán ăn, đau bụng. Có nhiều chủng E.coli khác nhau, trong đó những chủng độc lực cao có thể gây nguy hiểm cho tính mạng.

Viêm ruột do giardia

Giardia là một loại sinh vật đơn bào, ký sinh ở phần đầu ruột non và hấp thụ các chất dinh dưỡng của cơ thể. Một nửa số người nhiễm ký sinh trùng này sẽ không có biểu hiện triệu chứng. Các trường hợp còn lại thường đi ngoài phân lỏng, phân nổi mỡ, đau bụng, chướng bụng, buồn nôn, chán ăn, mệt mỏi.

Bệnh lỵ

Bệnh lỵ là bệnh nhiễm khuẩn đường ruột cấp tính do vi khuẩn Shigella với biểu hiện từ tiêu chảy nhẹ tới đau thắt bụng, sốt cao, nôn mửa. Chỉ khoảng 1-3 ngày sau khi tiếp xúc với nguồn nước nhiễm khuẩn, người bệnh đã xuất hiện triệu chứng.

Salmonella

Salmonella không chỉ có trong thực phẩm chưa nấu chín, gây ngộ độc cho người ăn. Bạn còn có nguy cơ nhiễm Salmonella qua nguồn nước không đảm bảo vệ sinh. Đa số triệu chứng giống với tình trạng nhiễm khuẩn cấp tính khác. Trường hợp nặng cần được điều trị bằng kháng sinh để ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm.

Biện pháp phòng ngừa nhiễm khuẩn khi đi bơi

Nên tắm trước và sau khi bơi để bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa nhiễm khuẩn

Nên tắm trước và sau khi bơi để bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa nhiễm khuẩn.

Để giảm rủi ro nhiễm khuẩn khi đi bơi ở ao hồ, sông suối, bể bơi hay công viên nước mùa Hè này, bạn nên thực hiện các biện pháp sau:

Không nuốt nước bể bơi

Điều đầu tiên bạn cần làm là hạn chế nuốt phải nước hồ, nước bể bơi. Ngay cả clo cũng không thể diệt khuẩn ngay lập tức.

Tắm trước và sau khi bơi

Cơ thể mỗi người còn dính một chút chất thải trước khi xuống ao hồ, bể bơi. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe của chính mình cũng như những người xung quanh, bạn nên có thói quen tắm trước khi xuống bể bơi. Sau khi vùng vẫy thỏa thích dưới nước, bạn cũng cần tắm lại sạch sẽ, chú ý rửa sạch tay với xà phòng, tránh đưa tay lên miệng hoặc chạm vào đồ ăn.

Với trẻ nhỏ, cha mẹ nên chủ động cho con ra khỏi bể bơi 30 phút/lần để đi vệ sinh.

Kiểm tra thời tiết trước khi bơi

Yếu tố thời tiết có ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng nước ở ao hồ, sông suối. Trong những ngày đặc biệt nắng nóng hoặc sau những trận mưa lớn, mật độ vi khuẩn sẽ thường tăng cao. Tốt nhất không nên đi bơi nếu không thể đảm bảo nguồn nước an toàn.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những điều cần biết trước khi xuống bể bơi mùa Hè này.

Quỳnh Trang - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 14/07/2024

    Đồ uống tăng cường trí não

    Nhiều người lựa chọn dùng thuốc bổ não để cải thiện trí nhớ, tập trung, năng suất làm việc. Tuy nhiên sử dụng một số loại đồ uống thông thường hàng ngày cũng có hiệu quả tương tự. Đọc bài viết này giúp bạn hiểu biết thêm về các loại đồ uống giúp tăng cường trí não

  • 14/07/2024

    Mẹo đánh bay “bụng bia” mà không cần cắt giảm hoàn toàn rượu, bia

    Nhiều người lầm tưởng rằng "bụng bia" chỉ đơn thuần do lạm dụng rượu bia. Do đó, họ tập trung cắt giảm lượng rượu bia tiêu thụ với hy vọng giảm mỡ bụng hiệu quả. Tuy nhiên, việc chỉ kiêng rượu bia hoàn toàn mà không chú trọng chế độ ăn uống lành mạnh là chưa đủ để giải quyết vấn đề này.

  • 13/07/2024

    Ớt chuông vàng: Tốt cho sức khỏe, giàu vitamin C và hơn thế nữa!

    Ớt chuông vàng không chỉ là một loại thực phẩm thơm ngon, bắt mắt mà còn vô cùng bổ dưỡng do cung cấp lượng vitamin và chất chống oxy hóa dồi dào, giúp hỗ trợ đường tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn, đồng thời ngăn ngừa một số bệnh mạn tính.

  • 13/07/2024

    Những lợi ích của lô hội

    Lô hội là một loại cây thuốc mọc ở những vùng có khí hậu nóng như California, New Mexico và vùng Caribe. Nó chứa hơn 75 thành phần hoạt tính, bao gồm enzyme, axit amin, vitamin và khoáng chất, một số trong đó có thể hữu ích trong việc điều trị bệnh.

  • 13/07/2024

    Cách phòng tránh ngộ độc thực phẩm khi thưởng thức sushi

    Sushi rất đa dạng, có nhiều loại khác nhau, nhưng hấp dẫn nhất phải kể tới sushi làm từ hải sản, cá sống. Vậy cần lưu ý gì khi thưởng thức sushi để không lo nguy cơ ngộ độc thực phẩm?

  • 13/07/2024

    Loãng xương và thời kỳ mãn kinh

    Mãn kinh khiến bạn phải đối mặt với nguy cơ mắc một số bệnh lý, chẳng hạn như loãng xương, hay bệnh tim mạch. Có rất nhiều cách bạn có thể làm để giảm thiểu những rủi ro cho bản thân, giúp bạn bước vào cuộc sống sau mãn kinh một cách khỏe mạnh và mạnh mẽ.

  • 13/07/2024

    Ăn ít chất xơ khi mang thai làm chậm phát triển trí não của trẻ sơ sinh

    Theo một nghiên cứu mới từ các chuyên gia đến từ Nhật Bản, chế độ ăn ít chất xơ của người mẹ trong thai kỳ có thể cản trở sự phát triển trí não của trẻ sơ sinh.

  • 12/07/2024

    Lý do cha mẹ không nên đưa trẻ đi bơi trước 6 tháng tuổi

    Liệu việc ngâm mình và vui chơi trong hồ bơi có phù hợp với trẻ nhỏ hay không là thắc mắc của nhiều người. Các bác sĩ nhi khoa khuyên rằng hầu hết trẻ nhỏ có thể xuống bể bơi một cách an toàn khi được khoảng 6 tháng tuổi trở đi.

Xem thêm