Lợi ích khi cho trẻ đi bơi

Bơi cần rất nhiều sự phối hợp về cả thể chất và tinh thần như đạp chân, quạt cánh tay, kiểm soát hơi thở. Những động tác này không để lại nhiều không gian và thời gian cho trẻ chú ý tới những thứ khác. Kết quả là bé sẽ phải tập trung vào kỹ năng bơi lội của mình.

Phát triển trí não

Những vận động trong quá trình bơi lội giúp trẻ tăng tính kết nối giữa trí óc và cơ thể, qua đó cải thiện sự phát triển trí não cũng như trí thông minh. Bên cạnh đó, do sự kích thích giác quan khi bơi, trẻ cũng được phát triển về trí não và cảm xúc.

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Vị chuyên gia này khẳng định bơi lội giúp tim và phổi của trẻ khỏe mạnh hơn trong môi trường áp lực nước. Ngoài ra, việc phải vận động trong môi trường này và yêu cầu đặc thù của bộ môn cũng giúp trẻ cải thiện sức mạnh, tính linh hoạt, sự cân bằng, tư thế.

Cải thiện sức bền

Khi bơi, trẻ phải sử dụng mọi nhóm cơ trên cơ thể, từ đó tăng sức bền và khả năng chịu đựng. Đây cũng là tiền đề cho việc đạt kết quả tốt ở những môn thể thao khác.

Giảm cân cho trẻ béo phì

"Bơi lội giúp trẻ tiêu hao nhiều năng lượng hơn các môn thể thao ngoài trời khác. Khả năng dẫn nhiệt của nước gấp 24 lần không khí. Trong khi đó, nhiệt độ của nước lại thấp hơn nhiệt độ không khí. Bởi vậy, bơi lội giúp cơ thể hạ nhiệt và đốt cháy chất béo nhanh chóng", bác sĩ Hướng giải thích.

Ngoài ra, vị chuyên gia này cho biết tốc độ trao đổi chất diễn ra nhanh hơn trong và sau thời gian bơi. Do đó, tổng lượng calo tiêu thụ sau 30 phút bơi lên tới khoảng 1.100 calo.

Lưu ý khi cho trẻ đi bơi ngày nắng nóng

Việc đi bơi trong ngày hè mang lại nhiều lợi ích, giúp trẻ làm mát cơ thể và rèn luyện sức khỏe. Tuy nhiên, bác sĩ chuyên khoa I Phùng Cao Cường, khoa Chấn thương chỉnh hình - Y học thể thao, Bệnh viện 119, nhận định bơi lội cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ, đặc biệt trong những ngày nóng đỉnh điểm.

Bảo vệ da cho trẻ

Làn da của trẻ rất nhạy cảm. Do đó, bác sĩ Cường khẳng định điều quan trọng nhất là tránh chúng khỏi tia cực tím (UV) của mặt trời, từ đó giảm nguy cơ ung thư da cũng như các tổn thương.

Cha mẹ cần chuẩn bị đầy đủ dụng cụ trước khi cho trẻ ra hồ bơi. Ảnh: FVC.