Các phương pháp tự nhiên giúp giảm nếp nhăn
Những phương pháp như tiêm Botox hoặc chất làm đầy không giúp loại bỏ nguyên nhân gốc rễ gây ra nếp nhăn. Vì thế, chúng ta nên cân nhắc đến những phương pháp giảm nếp nhăn tự nhiên hơn và ít xâm lấn hơn.
Thay vì tiêm Botox, hãy cân nhắc đến sử dụng các loại tinh dầu tự nhiên. Có rất nhiều loại tinh dầu giúp giảm các dấu hiệu của lão hóa và giúp bảo vệ da chống lại nhiễm khuẩn, mọc mụn, khô da… Bạn có thể vừa sử dụng dầu nền và tinh dầu, sẽ vừa giúp bạn chống lại lão hóa cũng như thời gian và tiền bạc.
Một vài loại dầu chống lão hóa:
Dầu quả bơ: là loại dầu nên dưỡng ẩm, chống viêm có chứa nhiều thành phần tốt như vitamin E, vitamin B, silicon, crôm, đồng và kẽm. Jojoba giúp chống lại các nếp nhăn , nhiễm trùng trên da, đẩy mạnh lành vết thương kích thích sản xuất collagen
Dầu quả lựu: có chứa bioflavonoids giúp giảm sự phá hủy của các gốc tự do và bảo vệ da khỏi sự phá hủy của các gốc tự do và mặt trời. Chúng cũng có những acid béo giúp giảm khô da. Hãy thử sử dụng dầu quả lựu còn được sử dụng trong các loại kem chống nắng tại gia.
Dầu trầm hương: giúp giảm các vết đồi mồi. Dầu trầm hương có thể sử dụng ở tất cả các vùng trên cơ thể chẳng hạn như bụng, dưới mắt.
Dầu oải hương: giúp bạn chữa rất nhiều vấn đề của da như bỏng, vết cắt, nếp nhăn, viêm và kích ứng. Dầu này có chứa rất nhiều chất chống oxi hóa giúp chống lại sự phá hủy của gốc tự do - nguyên nhân gốc rễ của mọi vấn đề lão hóa. Hãy thử sử dụng dầu oải hương trộn với các loại dầu khác như trầm hương, lô hội và hoặc dầu dừa.
Dầu nụ tầm xuân: là một nguồn giàu vitamin C và acid béo gồm có oleic, palmitic, linoleic và gamma acid linolenic giúp giảm khô da và nếp nhăn. Dầu nụ thường xuân cũng giúp sản xuất collagen, giúp da căng mịn.
Bơ hạt shea: có chứa vitamin A và E và một lượng lớn các acid béo bão hòa giúp dưỡng ẩm, giảm viêm, cháy nắng và giúp hỗ trợ sản xuất collagen.
Dầu dừa: dầu dừa có chứa một lượng lớn các chất béo tốt và acid chống viêm nhiễm giúp tăng độ ẩm của da và giúp ngăn ngừa sự bùng nổ mụn trên mặt bạn. Dầu dừa cũng có khăng thẩm thấu sâu vào da hơn các loại dầu khác vì trọng lượng phân tử thấp và gắn được với các protein vận chuyển. Dầu dừa được sử dụng trực tiếp để bôi lên mặt hoặc thêm và bơ dưỡng thể, tẩy da chết, serum, mặt nạ, kem dưỡng ban đêm và nhiều loại mỹ phẩm khác.
Các phương pháp khác: không chỉ các loại dầu dưỡng, một số cách sau đây cũng giúp bạn hạn chế được nếp nhăn trên da:
- Ăn nhiều collagen: collagen là một trong những protein có số lượng lớn và quan trọng đối với cơ thể chúng ta, trong đó có da. Collagen được sử dụng như là một sản phẩm làm đẹp vì chúng giúp chữa lành vết thương, làm da căng bóng, giữ ẩm và ngăn ngừa sự phá hủy da bởi những tác nhân môi trường và lão hóa. Collagen cũng vó vai trò bảo vệ da khỏi bị lão hóa nhờ tác dụng chống oxi hóa mạnh.
- Chế độ ăn lành mạnh bao gồm những thực phẩm chống lão hóa. Chẳng hạn những protein chất lượng cao có trong cá, quả mọng, quả chua, rau lá xanh đậm, các loại hạt có dầu hoặc hạt nảy mầm, nước hầm xương, nghệ, bột maca và hạt ca cao.
- Ngủ đủ giấc
- Uống đủ nước
- Hạn chế stress
- Tập thể dục thường xuyên
- Không để bị cháy nắng
- Sử dụng các sản phẩm dưỡng da và làm sạch da có nguồn gốc tự nhiên hoặc hữu cơ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thực phẩm giúp ngăn ngừa nếp nhăn
-
Cách uống hạt chia có lợi cho sức khỏe
Hạt chia rất nhỏ nhưng chứa nhiều dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng hạt chia để mang lại những giá trị vượt trội.
-
6 dấu hiệu cảnh báo loãng xương dễ bị bỏ qua
Loãng xương được mệnh danh là “kẻ thù thầm lặng”, bởi bệnh tiến triển âm thầm nhưng có thể gây hậu quả nghiêm trọng, đặc biệt là gãy xương và biến dạng cột sống. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo Loãng xương là chìa khóa để phòng ngừa và điều trị hiệu quả.
-
Ngủ ngon hơn trong đêm thu: Bí quyết cho giấc ngủ sâu và trọn vẹn
Mùa thu với không khí se lạnh và những ngày ngắn hơn có thể mang lại cảm giác dễ chịu, nhưng cũng dễ làm gián đoạn nhịp sinh học, dẫn đến khó ngủ hoặc giấc ngủ không sâu. Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp bạn sảng khoái mà còn hỗ trợ sức khỏe thể chất và tinh thần. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những bí quyết giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ, từ việc điều chỉnh môi trường ngủ đến xây dựng thói quen lành mạnh, để mỗi đêm đều là một trải nghiệm nghỉ ngơi trọn vẹn.
-
Thời điểm và cách ăn hạt chia giúp giảm cân
Hạt chia được mệnh danh là 'siêu thực phẩm' hỗ trợ giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ và protein dồi dào, giúp tạo cảm giác no kéo dài, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Bí quyết để hạt chia phát huy tối đa hiệu quả là nằm ở thời điểm và cách chế biến...
-
Bệnh viêm não tự miễn
Viêm não tự miễn là bệnh xảy ra do hệ miễn dịch tấn công nhầm các tế bào não. Các triệu chứng của viêm não tự miễn có thể khác nhau nhưng có thể bao gồm mất trí nhớ, thay đổi suy nghĩ, thay đổi hành vi và co giật. Cùng tìm hiểu về bệnh lý này qua bài viết sau đây!
-
8 loại thực phẩm bảo vệ động mạch, ngăn ngừa đột quỵ
Xơ vữa động mạch xảy ra khi các mảng bám mỡ tích tụ dọc theo thành động mạch, khiến động mạch bị hẹp, hạn chế lưu lượng máu đến tim và các bộ phận khác của cơ thể, dễ dẫn tới nguy cơ đột quỵ.
-
Kiểm soát dị ứng giao mùa: Bí quyết giảm triệu chứng và sống khỏe
Mùa thu mang đến thời tiết mát mẻ và dễ chịu, nhưng sự thay đổi nhiệt độ, độ ẩm dao động và sự gia tăng các dị nguyên như phấn hoa, nấm mốc lại khiến đây trở thành mùa cao điểm của các bệnh dị ứng. Dị ứng giao mùa gây khó chịu, mệt mỏi và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Bài viết này sẽ hướng dẫn cách nhận biết, phòng ngừa và giảm triệu chứng dị ứng để có một mùa thu khỏe mạnh.
-
Cách tự làm nước gạo lên men giúp tóc đẹp như đi spa
Dùng nước gạo lên men để làm đẹp tóc là một phương pháp được áp dụng từ lâu. Việc xả tóc bằng nước gạo lên men mang lại nhiều lợi ích vượt trội hơn so với nước vo gạo thông thường.
