Các bước dưỡng da hiệu quả đón Giáng sinh
Thời tiết vào mùa Giáng sinh thường hanh khô, độ ẩm thấp khiến làn da của phái đẹp luôn trong tình trạng báo động, thiếu sức sống và không được láng mịn như ý muốn.
Những bí quyết chăm sóc da nhanh chóng dưới đây sẽ giúp bạn có được làn da rạng ngời, trẻ trung trong mùa Giáng sinh năm nay.
Vệ sinh thân thể bằng nước ấm
Vào mùa lạnh, bạn nên vệ sinh thân thể và rửa mặt bằng nước ấm khoảng 38-40 độ C, tránh quá nóng hoặc quá lạnh, sẽ khiến da bạn trở nên khô ráp, sần sùi hơn. Lưu ý không tắm bằng hơi nước hay tắm khô ở nhiệt độ cao. Điều nay sẽ làm da bạn sớm lão hóa và trở nên khô hơn.
Tẩy tế bào chết trên da
Điều này sẽ giúp da trở nên khỏe mạnh và giàu sức sống hơn. Bạn nên tẩy tế bào da chết một lần/tuần với những nguyên liệu thiên nhiên đơn giản như bột yến mạch, trà xanh, nghệ tươi, lòng trắng trứng… để đảm bảo làn da trắng sáng và rạng ngời nhất có thể.
Bổ sung trái cây và uống nhiều nước
Một cách chăm sóc da đơn giản dành cho bạn đó là chỉ cần uống nhiều nước, thường là 7-8 cốc nước mỗi ngày để cơ thể luôn được dưỡng ẩm.
Bên cạnh đó, bạn nên bổ sung thêm trái cây, nhất là những loại quả mọng nước như bưởi, cam, dâu tây, việt quất… để cung cấp những vitamin và dưỡng chất cần thiết giúp da căng mịn, tràn đầy sức sống.
Dùng kem dưỡng ẩm và dưỡng trắng
Sau khi tẩy tế bào chết, bạn nên dùng sản phẩm bổ sung dưỡng ẩm giúp da được bổ sung độ ẩm, thêm căng mịn và cũng là nhân tố góp phần làm trắng cho da. Bạn có thể chọn các loại kem có cả thành phần dưỡng ẩm và dưỡng trắng.
Đắp mặt nạ dưỡng da
Dù bận rộn trong dịp cuối năm, nhất là vào mùa Giáng sinh, bạn cũng nên tạo cho mình thói quen đắp mặt nạ dưỡng da 2 lần/tuần để cung cấp những dưỡng chất cần thiết, chăm sóc da hiệu quả hơn.
Bạn nên tự chế mặt nạ tự nhiên tại nhà vừa đơn giản, nhanh chóng, tiện lợi lại tiết kiệm được chi phí, an toàn cho da.
-
Sức khỏe tinh thần người cao tuổi tại Việt Nam: thực trạng, thách thức và giải pháp hướng tới một xã hội già hóa khỏe mạnh
Sức khỏe tinh thần không chỉ đơn thuần là không mắc phải các bệnh tâm thần, mà còn là một trạng thái hạnh phúc, nơi mỗi cá nhân có thể nhận ra khả năng của mình, đối phó với những căng thẳng bình thường của cuộc sống, làm việc hiệu quả và đóng góp cho cộng đồng.
-
Tiêu chảy mùa mưa lũ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh
Mỗi khi mùa mưa lũ đến, không chỉ cảnh quan thiên nhiên bị ảnh hưởng mà sức khỏe con người cũng đối mặt với nhiều nguy cơ, trong đó tiêu chảy là một trong những mối đe dọa phổ biến nhất. Nước lũ tràn ngập mang theo vô số vi sinh vật gây hại, làm ô nhiễm nguồn nước và thực phẩm, tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ.
-
8 nguyên nhân gây ra tình trạng răng khấp khểnh
Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.
-
Tác động của mạng xã hội đến sức khỏe tinh thần giới trẻ
Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.
-
Tầm quan trọng của việc tiêm chủng cho trẻ em và người lớn
Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
-
Ăn bao nhiêu rau quả mỗi ngày là đủ?
Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?
-
Người cao tuổi vẫn có thể bị suy dinh dưỡng?
Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.
-
Báo cáo trường hợp: Sốc nhiễm trùng kèm viêm da, cân cơ hoại tử do nhiễm Vibrio vulnificus qua vết thương ở da
Vibrio vulnificus là một loại trực khuẩn gram âm, di động, ưa mặn được tìm thấy ở khắp mọi nơi, chủ yếu ở vùng nước mặn và nước lợ ven biển. V. Vulnificus gây ra 1 trong 3 hội chứng riêng biệt: viêm dạ dày-ruột, nhiễm trùng huyết tiên phát và nhiễm trùng vết thương với tỉ lệ tử vong cao. Bệnh thường xẩy ra ở những người mắc bệnh gan mãn tính, suy giảm miễn dịch, hoặc các bệnh gây thừa sắt trong cơ thể. Khi nghi ngờ nhiễm V. Vulnificus dựa trên tiền sử, dịch tễ, diễn biến lâm sàng, vi khuẩn học, kháng sinh thích hợp cần dùng càng sớm càng tốt và can thiệp ngoại khoa khi có chỉ định.
