
Chuyện ăn: Nuôi con bằng sữa mẹ là mong mỏi của bất kỳ ai mới trải qua cơn sinh nở. Ngoài lợi ích cho sức khỏe, nuôi con bằng sữa mẹ còn giúp tình mẫu tử khăng khít hơn. Nhìn con ăn ngoan và lớn lên từng ngày, người mẹ nào cũng cảm thấy hạnh phúc. Nhưng người lần đầu làm mẹ nhiều lúc cũng không tránh khỏi stress vì chuyện ăn uống của bé. “Con đã bú no và đủ cữ chưa?”; “Sao con ăn hoài không tăng cân?”; “Sữa mình có phải không tốt?”… là những băn khoăn thường xuyên của mẹ.

Giấc ngủ: Hiểu được tầm quan trọng của giấc ngủ tới sự phát triển thể chất và tinh thần của con, mẹ luôn mong con ngủ ngon, thẳng giấc và không quấy khóc. Ngắm con say ngủ với hàng mi dài mướt, cái miệng chóp chép, người mẹ nào không cảm thấy bình yên và hạnh phúc? Nhưng cũng có những ngày mẹ lo lắng vô cùng khi con ngủ mà chốc chốc lại ọ ẹ, ăn no rồi vẫn khóc quấy không chịu ngủ yên.

Con biết hóng chuyện: “Nhỏ thế này đã biết hóng chuyện rồi” là câu mắng yêu của người lớn khi trẻ sơ sinh ê a đáp lời. Những âm thanh nghe qua tưởng vô nghĩa đó chính là tiếng nói đầu tiên, cũng là cách bé thể hiện mong muốn khám phá thế giới xung quanh. Hóng chuyện là biểu hiện phát triển của trẻ nên bên cạnh niềm vui khi trẻ hào hứng “đối thoại”, nhiều mẹ không khỏi lo lắng khi con tỏ ra không mặn mà trò chuyện. Tuy nhiên không phải đứa trẻ nào cũng phát triển giống nhau. Mẹ hãy giữ tâm lý thoải mái, đừng quá lo lắng hay so sánh con mình với “con người ta”.

Ra ngoài đi dạo: Một việc tưởng “dễ như ăn kẹo” là dạo chơi hóng mát cũng trở nên khó khăn với người lần đầu làm cha mẹ. Nhiều người không dám cho trẻ ra ngoài vì sợ con nhiễm khuẩn, nhiễm lạnh… Thực tế, trẻ sơ sinh cần các loại vitamin tự nhiên và hưởng những lợi ích cho sức khỏe từ ánh nắng mặt trời. Chỉ vài tuần sau khi bé ra đời, cha mẹ đã có thể đưa con ra ngoài chơi để bé thêm cứng cáp, cũng là cách mẹ đổi không khí sau những ngày ở cữ.

Chuyện vệ sinh: Khi bé chào đời, mẹ phải làm quen với tất tật vật dụng mới lạ, trong đó không thể thiếu tã bỉm. Vì bé sẽ dùng tã đến tận 2-3 tuổi, việc chọn “bạn đồng hành” suốt những năm đầu đời càng trở nên quan trọng. Tã tốt giúp bé thoải mái vận động ban ngày và ngon giấc khi về đêm. Trái lại, một chiếc tã kém chất lượng sẽ khiến da bé bị hăm, dị ứng dẫn đến khó chịu, quấy khóc.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Dùng phấn rôm cho trẻ: An toàn hay Nguy hại?
Kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 tại Hà Nội sẽ diễn ra vào ngày 30 và 31-5-2026. Trong cuộc đua nước rút đầy áp lực, bên cạnh việc ôn luyện kiến thức, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quyết định đến phong độ của thí sinh. Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, bổ sung dưỡng chất đúng cách để đảm bảo sức khỏe, trí não hoạt động bền bỉ trong giai đoạn cao điểm.
Muốn giảm cân, nhiều người thường cắt giảm tinh bột nhưng cơ thể cần đủ tinh bột để hoạt động. Vì vậy nên chọn đúng loại tinh bột và ăn đúng cách giúp giảm cân mà không cần phải nhịn đói khổ sở.
Nhiều người lầm tưởng rằng hệ miễn dịch của trẻ sau 6 tuổi đã trưởng thành và đủ sức chống chọi với thế giới. Tuy nhiên, thực tế khoa học lại cho thấy điều ngược lại: Đây là giai đoạn chuyển tiếp quan trọng cần được củng cố miễn dịch.
Chạy bộ giúp tiêu hao năng lượng hiệu quả và cải thiện sức khỏe tim mạch nhưng mỡ bụng không thể giảm ngay sau vài buổi tập. Thời điểm cơ thể bắt đầu huy động mỡ phụ thuộc vào cường độ vận động, thời gian duy trì, chế độ dinh dưỡng và khả năng thích nghi chuyển hóa của từng người.
Cà phê chứa caffeine, có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể hấp thụ và chuyển hóa một số loại thuốc. Nếu bạn đang dùng thuốc theo toa, bác sĩ có thể khuyên bạn nên tránh cà phê và các loại đồ uống chứa caffeine, hoặc nên uống cà phê cách xa giờ uống thuốc.
Củ dền rất giàu nitrat, giúp làm giãn mạch máu và hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh nhưng có một số loại thực phẩm khác mang lại nhiều lợi ích không kém.
Mùa nồm, hay hiện tượng ngưng tụ hơi nước do độ ẩm không khí vượt ngưỡng bão hòa (thường trên 90%), tạo điều kiện lý tưởng cho các loài vi nấm như Aspergillus hoặc Cladosporium phát triển mạnh mẽ trên bề mặt tường.
Cá khoai là một loại cá nước mặn được đánh giá cao vì có hàm lượng protein cao và ít chất béo. Nó cũng chứa nhiều khoáng chất thiết yếu hỗ trợ các chức năng hàng ngày của cơ thể. Dưới đây là 8 lợi ích của cá khoai trong chế độ ăn uống.