Bổ sung vitamin gì tốt cho phổi?

Sức khỏe của phổi

Một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh phổi của một người, bao gồm:

• tuổi tác
• di truyền học
• hút thuốc
• tiếp xúc với các chất độc hại, chẳng hạn như amiăng và khí radon
• tình trạng bệnh mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim và tiểu đường

Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ (ALA) cung cấp những lời khuyên có thể giúp bạn giữ cho phổi của mình luôn khỏe mạnh, bao gồm:

• Tránh hút thuốc: Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ ung thư phổi, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), viêm phế quản mãn tính và khí phế thũng. Những người hút thuốc có thể bị khó thở vì khói thuốc làm hẹp đường thở của họ.
• Hạn chế tiếp xúc với các chất ô nhiễm trong nhà và ngoài trời
• Ngăn ngừa nhiễm trùng: Một người nên rửa tay bằng xà phòng và nước hoặc sử dụng chất tẩy rửa có cồn để tránh nhiễm trùng. Tốt nhất là tránh đám đông trong mùa lạnh và cúm.
• Kiểm tra sức khỏe thường xuyên

Vitamin và sức khỏe của phổi

Một số vitamin được cho là có lợi cho phổi. Tổ chức Phổi Anh (BLF) lưu ý rằng tất cả người lớn, bao gồm cả những người bị COPD hoặc giãn phế quản, có thể bổ sung vitamin D để giảm nguy cơ phát triển nhiễm trùng ngực. Tuy nhiên, không có bằng chứng chắc chắn để hỗ trợ điều này. Ngoài ra, các bác sĩ có thể khuyên không nên dùng những chất bổ sung này nếu một người bị bệnh sarcoidosis. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng mọi người có thể sử dụng vitamin D như một liệu pháp bổ sung để kiểm soát bệnh hen suyễn. Tuy nhiên, có một số nghiên cứu hạn chế về khía cạnh này.

Sử dụng vitamin an toàn

Trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào, bạn nên thảo luận về các triệu chứng hoặc tình trạng bệnh với bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe để đảm bảo sản phẩm phù hợp và an toàn để sử dụng. Khi chọn một loại vitamin cho sức khỏe của phổi, có thể cân nhắc một số đặc điểm của sản phẩm sau:

• Thành phần: Nhãn sản phẩm liệt kê các thành phần chứa vitamin. Một người có thể kiểm tra xem sản phẩm có phù hợp với tình trạng của họ không, chẳng hạn như COPD hoặc hen suyễn, và thảo luận bất kỳ mối quan tâm nào với bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
• Đánh giá: Các cá nhân có thể đọc các bài đánh giá sản phẩm vì điều này có thể giúp đưa ra quyết định dựa trên kinh nghiệm của những người khác, bao gồm cả các thành phần có thể gây ra tác dụng phụ.
• Cảnh báo: Một số sản phẩm có thể phù hợp với người lớn nhưng không phù hợp với trẻ em. Hoặc nhà sản xuất có thể không giới thiệu chất bổ sung của họ cho những người đang mang thai, cho con bú, đang có bệnh hoặc đang dùng thuốc theo toa. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến sản phẩm, nên thảo luận với bác sĩ.

Khi nào bạn cần sự hỗ trợ của bác sĩ?

Một người gặp các triệu chứng của tình trạng phổi nên đi khám bác sĩ để xác định nguyên nhân và thảo luận về các lựa chọn điều trị. Theo ALA, các triệu chứng cần đến sự thăm khám của bác sĩ có thể bao gồm:

• khó thở
• đau ngực hoặc tức ngực khi thở
• tăng sản xuất chất nhờn
• ho mãn tính

Kết luận, vitamin có thể đóng một vai trò nào đó đối với sức khỏe phổi của một người, nhưng hiện chưa có đủ bằng chứng để chứng minh điều này. FDA không điều chỉnh các chất bổ sung giống như thuốc kê đơn, vì vậy nên thận trọng khi sử dụng. Những người gặp bất kỳ triệu chứng nào của bệnh phổi, chẳng hạn như tức ngực và khó thở, nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế từ bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe có chuyên môn.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những vitamin trong thực phẩm tốt nhất cho phổi