Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bổ sung vitamin gì tốt cho phổi?

Khi hít vào, phổi của họ sẽ hấp thụ oxy từ không khí để đưa vào máu. Đồng thời phổi thải ra carbon dioxide. Một số nhà sản xuất vitamin tuyên bố sản phẩm của họ có thể làm giảm các triệu chứng của tình trạng hô hấp và cải thiện khả năng thở, nhưng có rất ít bằng chứng khoa học chứng minh điều này.

Sức khỏe của phổi

Một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh phổi của một người, bao gồm:

  • tuổi tác
  • di truyền học
  • hút thuốc
  • tiếp xúc với các chất độc hại, chẳng hạn như amiăng và khí radon
  • tình trạng bệnh mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim và tiểu đường

Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ (ALA) cung cấp những lời khuyên có thể giúp bạn giữ cho phổi của mình luôn khỏe mạnh, bao gồm:

  • Tránh hút thuốc: Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ ung thư phổi, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), viêm phế quản mãn tính và khí phế thũng. Những người hút thuốc có thể bị khó thở vì khói thuốc làm hẹp đường thở của họ.
  • Hạn chế tiếp xúc với các chất ô nhiễm trong nhà và ngoài trời
  • Ngăn ngừa nhiễm trùng: Một người nên rửa tay bằng xà phòng và nước hoặc sử dụng chất tẩy rửa có cồn để tránh nhiễm trùng. Tốt nhất là tránh đám đông trong mùa lạnh và cúm.
  • Kiểm tra sức khỏe thường xuyên

Vitamin và sức khỏe của phổi

Một số vitamin được cho là có lợi cho phổi. Tổ chức Phổi Anh (BLF) lưu ý rằng tất cả người lớn, bao gồm cả những người bị COPD hoặc giãn phế quản, có thể bổ sung vitamin D để giảm nguy cơ phát triển nhiễm trùng ngực. Tuy nhiên, không có bằng chứng chắc chắn để hỗ trợ điều này. Ngoài ra, các bác sĩ có thể khuyên không nên dùng những chất bổ sung này nếu một người bị bệnh sarcoidosis. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng mọi người có thể sử dụng vitamin D như một liệu pháp bổ sung để kiểm soát bệnh hen suyễn. Tuy nhiên, có một số nghiên cứu hạn chế về khía cạnh này.

Sử dụng vitamin an toàn

Trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào, bạn nên thảo luận về các triệu chứng hoặc tình trạng bệnh với bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe để đảm bảo sản phẩm phù hợp và an toàn để sử dụng. Khi chọn một loại vitamin cho sức khỏe của phổi, có thể cân nhắc một số đặc điểm của sản phẩm sau:

  • Thành phần: Nhãn sản phẩm liệt kê các thành phần chứa vitamin. Một người có thể kiểm tra xem sản phẩm có phù hợp với tình trạng của họ không, chẳng hạn như COPD hoặc hen suyễn, và thảo luận bất kỳ mối quan tâm nào với bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
  • Đánh giá: Các cá nhân có thể đọc các bài đánh giá sản phẩm vì điều này có thể giúp đưa ra quyết định dựa trên kinh nghiệm của những người khác, bao gồm cả các thành phần có thể gây ra tác dụng phụ.
  • Cảnh báo: Một số sản phẩm có thể phù hợp với người lớn nhưng không phù hợp với trẻ em. Hoặc nhà sản xuất có thể không giới thiệu chất bổ sung của họ cho những người đang mang thai, cho con bú, đang có bệnh hoặc đang dùng thuốc theo toa. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến sản phẩm, nên thảo luận với bác sĩ.

Khi nào bạn cần sự hỗ trợ của bác sĩ?

Một người gặp các triệu chứng của tình trạng phổi nên đi khám bác sĩ để xác định nguyên nhân và thảo luận về các lựa chọn điều trị. Theo ALA, các triệu chứng cần đến sự thăm khám của bác sĩ có thể bao gồm:

  • khó thở
  • đau ngực hoặc tức ngực khi thở
  • tăng sản xuất chất nhờn
  • ho mãn tính

Kết luận, vitamin có thể đóng một vai trò nào đó đối với sức khỏe phổi của một người, nhưng hiện chưa có đủ bằng chứng để chứng minh điều này. FDA không điều chỉnh các chất bổ sung giống như thuốc kê đơn, vì vậy nên thận trọng khi sử dụng. Những người gặp bất kỳ triệu chứng nào của bệnh phổi, chẳng hạn như tức ngực và khó thở, nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế từ bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe có chuyên môn.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những vitamin trong thực phẩm tốt nhất cho phổi

 

Hà Linh - Viện Y học ứng dụng Việt Nam (tổng hợp từ Medical News Today) -
Bình luận
Tin mới
  • 11/07/2025

    Những dấu hiệu của tình yêu thái quá và cách xử lý

    Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.

  • 10/07/2025

    Vận động cùng con - giải pháp gắn kết tình cảm gia đình

    Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

  • 10/07/2025

    Cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng

    Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.

  • 09/07/2025

    Đau đầu do thời tiết nóng bức: Nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp phòng ngừa hiệu quả

    Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.

  • 08/07/2025

    Các nguồn cung cấp chất béo cho cơ thể

    Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.

  • 08/07/2025

    Đột quỵ nhiệt: Nguy hiểm tiềm ẩn trong mùa nắng nóng

    Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.

  • 08/07/2025

    Loại cá nhỏ bé có nhiều lợi ích với sức khỏe

    Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.

  • 08/07/2025

    Kháng sinh và những điều cần biết cho người trưởng thành

    Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.

Xem thêm