-
Mỡ cơ thể, chỉ số khối BMI và những điều thú vị liên quan
Bạn biết gì về mỡ trong cơ thể? Hãy thử trả lời những câu hỏi dưới đây và xem mình trả lời đúng được bao nhiêu phần trăm nhé!
-
Vóc dáng chuẩn theo chỉ số khối cơ thể BMI được tính thế nào?
Chỉ số khối cơ thể (BMI) là số đo so sánh cân nặng với chiều cao, dùng để xác định cân nặng cơ thể đang ở trạng thái gầy, bình thường, hay thừa cân, béo phì.
-
Làm thế nào để duy trì một cân nặng lý tưởng?
Béo phì đang là một vấn đề sức khoẻ cộng đồng được quan tâm. Để đảm bảo chất lượng cuộc sống và phòng tránh các vấn đề sức khỏe liên quan đến tình trạng này, mỗi người cần phải ý thức được sự quan trong của bệnh và biết điều chỉnh cân nặng hợp lý. Sau đây là một vài điều bạn nên biết về một cân nặng lý tưởng và làm thế nào để giảm cân một cách lành mạnh và hiệu quả nhất !
-
Cách tính lượng thức ăn hàng ngày cho người bị tiểu đường
Để giữ ổn định đường huyết hàng ngày, người bị tiểu đường phải tính toán chế độ ăn theo công thức tính nhu cầu năng lượng bằng chiều cao trừ 100 nhân 0,9.
-
Chất làm ngọt nhân tạo không có khả năng giúp chúng ta giảm cân
Nhiều người cho rằng, nếu dùng chất làm ngọt nhân tạo thay vì đường, chúng ta sẽ vẫn có thể thưởng thức được vị ngọt trong thực phẩm mà không phải lo lắng về lượng calories dư thừa, tăng cân hay các vấn đề sức khỏe khác.
-
Thế nào là cân nặng khỏe mạnh?
Béo phì là một trong các nguy cơ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, do đó chúng ta rất cần hiểu đúng cách để giảm cân và kiểm soát cân nặng. Bài viết này chia sẻ tại sao cần duy trì cân nặng hợp lý và làm thế nào để duy trì cân nặng hiệu quả. Chỉ vài thay đổi nhỏ trong sinh hoạt cũng cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn một cách rõ rệt.
-
Muốn thân hình chuẩn đẹp, bạn phải hiểu rõ công thức này
Nhiều người cho rằng chỉ số BMI đẹp tức là cơ thể bạn đã đạt chuẩn đẹp, tuy nhiên công thức để đo đếm thực sự lại là WHR – chỉ số giữa vòng eo và mông.
-
Mối liên quan giữa chỉ số khối cơ thể (BMI) với suy giảm nhận thức
Thừa cân, béo phì vốn dĩ vẫn không tốt cho sức khỏe nhưng những nghiên cứu mới đây còn phát hiện ra chúng còn ảnh hưởng đến não bộ
-
Những gì bạn cần biết về kích thước của bụng khi mang thai
Khi nói về chiếc bụng của bạn trong khi mang thai, người thân cũng như bạn bè sẽ có rất nhiều ý kiến và lời khuyên cho bạn. Nhưng không phải tất cả những lời khuyên về việc tăng cân khi mang thai, cũng như về kích thước bụng của bạn đều đúng. Dưới đây là những sự thật về việc tăng kích thước bụng khi mang thai.
-
Khối cơ quan trọng hơn chỉ số BMI trong bệnh tim mạch
Bệnh nhân được chẩn đoán bệnh tim mạch mà có khối cơ lớn, cùng lượng mỡ thấp, sẽ có nguy cơ tử vong thấp hơn những chỉ số cơ thể khác.
-
Béo phì và hút thuốc ảnh hưởng xấu đến điều trị viêm khớp dạng thấp
Dừng hút thuốc và duy trì cân nặng phù hợp có thể cải thiện những triệu chứng bệnh viêm khớp dạng thấp.
-
Chỉ số BMI quá cao khi mang thai làm tăng nguy cơ thai chết lưu
Các bà bầu thừa cân hoặc béo phì phải đối mặt với rất nhiều nguy cơ khác nhau, trong đó có nguy cơ thai bị chết lưu (thai chết trong tử cung).
