Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Biện pháp xử lý mụn trên trán hiệu quả

Mụn trán thường gặp ở phụ nữ và thanh thiếu niên tuổi dậy thì, ảnh hưởng xấu tới ngoại hình. Một vài biện pháp chăm sóc và xử lý mụn sau giúp cải thiện tình trạng nổi mụn vùng trán.

Làm thế nào để đánh bay mụn trên trán và ngăn mụn tái phát?

Làm sạch da vùng trán

Cơ chế gây mụn trứng cá nói chung và mụn trên trán nói riêng là do lỗ chân lông bị bít tắc bởi tế bào chết, bụi bẩn, dầu nhờn trên da hay cặn mỹ phẩm. Vì vậy, bạn nên duy trì thói quen làm sạch da kỹ càng để xử lý mụn. Tần suất phù hợp là rửa mặt 2 lần/ngày với sữa rửa mặt nhẹ dịu, phù hợp với tình trạng da (da dầu, da khô).

Đừng quên làm sạch phần trán sát với chân tóc, bởi đây là nơi dầu xả, sản phẩm chăm sóc tóc dễ để lại cặn làm bít tắc lỗ chân lông.

Dưỡng ẩm cho da mụn

Sự thay đổi về nội tiết do tuổi dậy thì, do chu kỳ kinh nguyệt cũng dễ khiến vùng trán tiết ra nhiều dầu. Khi đó, kem dưỡng ẩm giúp làm dịu da, cân bằng độ ẩm, hỗ trợ kiểm soát dầu nhờn và giảm mụn trán.

Người bị mụn trứng cá ở trán nên chọn mỹ phẩm và kem dưỡng ẩm không chứa dầu và các thành phần gây bít tắc lỗ chân lông. Bên cạnh đó, dưỡng ẩm đủ giúp giảm hiện tượng da khô, bong vảy khi bạn trị mụn trán.

Kiểm soát stress

Tập thể dục và thiền định giúp giải tỏa stress, ngăn ngừa mụn trán tái phát

Tập thể dục và thiền định giúp giải tỏa stress, ngăn ngừa mụn trán tái phát.

Stress là một trong những yếu tố thúc đẩy hình thành mụn trứng cá, đặc biệt ở vùng trán. Bạn nên tìm tới các biện pháp giải tỏa căng thẳng lành mạnh như tập yoga, thiền định, thực hiện các sở thích như làm gốm, vẽ tranh…

Tập thể dục

Hoạt động thể chất vừa là cách đối phó với stress, lại vừa giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Khi bạn tập thể dục, cơ thể tiết ra hormone endorphin tạo cảm giác tích cực, vui vẻ. Ngoài ra, tập luyện đều đặn giúp tăng cường lưu thông máu tới nuôi dưỡng làn da. "Tác dụng kép" này giúp bạn kiểm soát mụn trán và giúp da nhanh phục hồi hơn.

Tránh đưa tay lên mặt

Bạn cần bỏ thói quen đưa tay lên sờ mặt hay nặn mụn trong quá trình xử lý, trị mụn trứng cá ở trán. Không chỉ dễ khiến vi khuẩn từ mụn lây sang các vùng da lành, nặn mụn còn dễ để lại sẹo thâm, sẹo rỗ.

Ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn lành mạnh là yếu tố cần thiết trong quá trình điều trị mụn trán

Chế độ ăn lành mạnh là yếu tố cần thiết trong quá trình điều trị mụn trán.

Để ngăn ngừa mụn trán tái phát nhiều lần, bạn nên xây dựng chế độ dinh dưỡng với thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Những thực phẩm này có thể giúp bảo vệ làn da khỏi hiện tượng viêm và sự tấn công của vi khuẩn. Thực phẩm nên ăn khi bị mụn trán gồm: Trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt và nguồn protein ít béo.

Trái lại, người bị nổi mụn vùng trán nên hạn chế ăn thực phẩm chứa nhiều đường, đồ chiên rán, thực phẩm chứa tinh bột qua tinh chế. Một số người dễ bị nổi mụn khi sử dụng chế phẩm từ sữa, bạn có thể theo dõi phản ứng của da và cắt giảm sữa nếu nhận thấy hiện tượng này.

Uống nhiều nước

Cung cấp đủ nước cho cơ thể giúp quá trình thải độc tự nhiên diễn ra trơn tru. Nhờ đó, bạn có thể nhận thấy làn da có những cải thiện tích cực, trong đó thấy mụn trán sạch dần.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Người bị nổi mụn ở trán không nên quên dùng kem chống nắng trước khi ra ngoài. Kem chống nắng quang phổ rộng, SPF từ 30 trở lên giúp bảo vệ vùng trán khỏi tia UV, giảm nguy cơ hình thành sẹo thâm sau khi bị mụn. 

Thăm khám da liễu

Trong trường hợp mụn trán dai dẳng, nhiều mụn viêm, bạn nên thăm khám tại các cơ sở chuyên gia da liễu để được điều trị. Thuốc bôi ngoài da chứa benzoyl peroxide, acid salicylic hoặc sulfur có thể dùng để trị mụn mức độ nhẹ đến trung bình. Việc dùng liệu pháp laser, thuốc kê đơn, thuốc nội tiết cần được bác sĩ chỉ định.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Mặt nạ trị mụn thâm từ tự nhiên.

Quỳnh Trang - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 11/07/2025

    Những dấu hiệu của tình yêu thái quá và cách xử lý

    Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.

  • 10/07/2025

    Vận động cùng con - giải pháp gắn kết tình cảm gia đình

    Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

  • 10/07/2025

    Cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng

    Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.

  • 09/07/2025

    Đau đầu do thời tiết nóng bức: Nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp phòng ngừa hiệu quả

    Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.

  • 08/07/2025

    Các nguồn cung cấp chất béo cho cơ thể

    Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.

  • 08/07/2025

    Đột quỵ nhiệt: Nguy hiểm tiềm ẩn trong mùa nắng nóng

    Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.

  • 08/07/2025

    Loại cá nhỏ bé có nhiều lợi ích với sức khỏe

    Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.

  • 08/07/2025

    Kháng sinh và những điều cần biết cho người trưởng thành

    Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.

Xem thêm