Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bị phát ban do stress phải làm sao?

Căng thẳng cảm xúc (stress) kéo dài có thể gây ra nhiều vấn đề đối với sức khỏe, bao gồm cả tăng nguy cơ dị ứng hay gọi là phát ban do căng thẳng.

Phát ban do căng thẳng có thể khiến người bệnh bị ngứa liên tục.

Mề đay (mày đay) là một tình trạng da phổ biến và chúng thường xuất hiện dưới dạng phát ban đỏ, ngứa. Phát ban có thể do nhiều yếu tố gây ra như thức ăn cay nóng hoặc lạnh, sản phẩm chăm sóc da không phù hợp, bột giặt hoặc mức độ căng thẳng cao.

Phát ban do căng thẳng thường xuất hiện dưới dạng các vết sưng tấy có màu đỏ hoặc hơi hồng, tùy thuộc vào màu da. Chúng có thể xuất hiện ở bất cứ đâu trên cơ thể nhưng phổ biến nhất là ở cổ, ngực, thân, mặt và cánh tay.

Kích thước của phát ban có thể từ những chấm nhỏ đến những vết sưng lớn, thậm chí hình thành thành cụm. Nó gây ngứa không ngừng và đôi khi khiến người bệnh có cảm giác nóng rát. Đối với những người được chẩn đoán mắc bệnh về da như bệnh chàm hoặc vẩy nến dễ bị phát ban do căng thẳng hơn.

Bị phát ban do căng thẳng phải làm sao?

Khi bị căng thẳng, cơ thể bạn sẽ phản ứng bằng cách giải phóng cortisol - được gọi là “hormone gây căng thẳng” - và các hợp chất khác bao gồm cả histamine. Rachel Nazarian, bác sĩ da liễu đang làm việc tại New York (Mỹ), nói với Health: "Hiện tại chúng tôi vẫn chưa tìm ra nguyên nhân chính xác tại sao da phản ứng với các hormone gây căng thẳng, tuy nhiên chúng tôi đã biết cách khắc phục".

Phát ban do căng thẳng thường thoáng qua và sẽ giảm bớt hoặc biến mất sau khi tình trạng căng thẳng được cải thiện, thường trong vòng 24 giờ. Về phương pháp điều trị, người bệnh có thể dùng thuốc thông thường không kê đơn (OTC), chẳng hạn như thuốc kháng histamin (benadryl, zyrtec...) để kiểm soát tình trạng viêm dẫn đến ngứa, đỏ da.

Trong những trường hợp nặng hơn, cần bác sĩ kê đơn corticosteroid hoặc thuốc kháng sinh để giúp giảm sưng, đỏ và ngứa.

Các chuyên gia cũng khuyên bạn nên loại bỏ các yếu tố gây kích ứng như nóng và tránh mặc quần áo bó sát xung quanh vùng phát ban.

Khi tình trạng phát ban do căng thăng kéo dài và nghiêm trọng hơn bạn nên đến gặp bác sĩ để thăm khám, từ đó có phương pháp điều trị phù hợp.

Bên cạnh đó, bạn có thể giúp ngăn ngừa phát ban do căng thẳng bằng cách giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống. Hãy thử áp dụng một số phương pháp sau đây:

  • Thường xuyên tập thể dục.

  • Giới hạn thời gian sử dụng thiết bị và mạng xã hội

  • Tập yoga, thái cực quyền và thở sâu

  • Thiền

  • Tìm kiếm một người bạn để đi dạo hoặc thực hiện các hoạt động khác

  • Nghe nhạc hoặc đọc sách.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Stress ảnh hưởng như thế nào tới làn da?

Lê Tuyết - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 03/07/2025

    5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc

    Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?

  • 03/07/2025

    10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng

    Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!

  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

Xem thêm