Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bí kíp giúp bạn luôn rạng rỡ trong dịp Tết

Nếu bạn muốn luôn xinh đẹp và rạng rỡ trong dịp Tết nguyên đán sắp tới, hãy làm theo các mẹo nhỏ dưới đây:

Tết nguyên đán cận kề khiến các cô nàng rộn ràng làm đẹp để có hình ảnh rạng rỡ nhất đón năm mới. Mặc dù đây là thời gian nghỉ ngơi thoải mái, song thời tiết se lạnh cùng những cuộc vui thâu đêm suốt sáng sẽ khiến chúng ta căng thẳng, thiếu ngủ,…

Dưới đây là một số tác nhân đe dọa bạn trong ngày tết và mẹo giúp bạn luôn giữ được vẻ rạng rỡ và xinh đẹp trong suốt thời gian này:

Tăng cân

Ngày Tết đến đồng nghĩa với sự khởi đầu của các bữa tiệc. Những chiếc bánh chưng, mứt ngọt,… sẽ là thủ phạm khiến bạn tăng cân trong dịp này. Vì vậy, hãy tính toán khẩu phần ăn hợp lý và cắt giảm lượng calo bất cứ lúc nào bạn có thể. Bạn có thể ăn bữa áng và bữa trưa nhẹ nhàng thôi để thưởng thức các món ăn khác vào bữa tối. Đồng thời, đừng quên tập thể dục mỗi ngày để giúp đốt cháy lượng calo mà bạn nạp vào. Bạn có thể đi bộ nhanh, chạy bộ…

Thiếu ngủ

Tâm sự qua đêm với người thân hoặc dậy sớm thật dớm để mua sắm có nghĩa là bạn đang hy sinh giấc ngủ của mình.

Thiếu ngủ có thể gây ra quầng thâm, bọng mắt và khiến làn da của bạn xỉn màu. Nếu kéo dài, thiếu ngủ sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa, và chắc hẳn không ai muốn điều đó xảy ra.

Hơn bao giờ hết, bên nên ưu tiên cho giấc ngủ của mình. Bạn sẽ không những đẹp hơn và còn tự giúp mình cải thiện trí nhớ, tăng hiệu quả của vaccin (như chích ngừa cúm) và không bị tăng cân.

Ngày ngắn hơn

Mùa đông xuân là thời gian ngày ngắn hơn đêm, khiến trời tối nhanh hơn và ánh nắng mặt trời cũng ít hơn. Vì vậy, nhiều người cho rằng mình không cần phải dùng thêm kem chống nắng nữa.

Tuy nhiên, đừng để thời tiết đánh lừa bạn! Mặc dù tia UVB - nguyên nhân gây cháy nắng hoạt động yếu hơn, song tia UVA lại tồn tại quanh năm. Chúng có thể gây ung thư da và lão hóa sớm, vì vậy bạn nên sử dụng kem chống nắng trước khi trang điểm, đặc biệt là khi chơi thể thao vào mùa đông.

Nếu bạn lo lắng về việc thiếu vitamin D, có rất nhiều cách để bổ sung loại vitamin này ngoài ánh sáng mặt trời.

Da căng thẳng

Thật không may, những ngày nghỉ tết thường mang lại căng thẳng cho chúng ta về vấn đề tiền bạc, áp lực tổ chức hoặc tham gia tiệc tùng, nấu ăn cho một đám đông,…

Tất cả những lo lắng trên có thể khiến tâm trạng của bạn trở nên tiêu cực. Căng thẳng có thể dẫn đến các vấn đề về da như mụn trứng cá, bệnh vẩy nến, rụng tóc,…

Vì vậy, hãy dành thời gian để thư giãn. Bạn có thể đi massage, nhường phần nấu ăn cho người khác và đợi căng thẳng tan biến.

Tóc phai màu

Vào cuối năm, màu tóc bạn có thể trông không được đẹp cho lắm. Dù tóc bạn mất độ bóng tự nhiên hay màu tóc không còn đẹp nữa, thì đây cũng là thời điểm hoàn hảo để F5 lại mái tóc của mình. Bên cạnh nhuộm tóc, bạn cũng nên dùng mặt nạ cho tóc và tránh sử dụng công cụ nhiệt để duy trì màu tóc.

Làn da xỉn màu

Cũng như việc màu tóc phai dần, làn da của bạn cũng thế. Mùa đông rẽ khiến làn da bạn khô hơn. Để mang lại diện mạo đầy sức sống, hãy chú trọng vào làn da của bạn.

Bạn có thể đánh thức làn da mùa đông bằng cách sử dụng sản phẩm tẩy da chết để loại bỏ các tế bào da chết và điều chỉnh lại màu da. Hãy thử một loại kem dưỡng ẩm làm trắng da có chỉ số chống nắng SPF. Ngoài ra, khi trang điểm, hãy thử dặm thêm chút phấn hồng trên má để trông trẻ trung hơn.

Thời tiết khô và tóc khô

Tóc của bạn dường như không thể chiến thắng trong trận chiến với thời tiết. Để khắc phục, hãy sử dụng dầu gội mà không loại bỏ dầu tự nhiên trên da đầu hàng tuần và hàng tháng, đồng thời bôi kem dưỡng ẩm dành cho tóc khô.

Móng tay xấu

Hãy làm mới lại bộ móng của mình trong dịp Tết này. Nếu tự làm ở nhà, hãy nhớ dùng ít nhất hai lớp sơn cho móng. Lớp thứ nhất để bảo vệ móng và lớp thứ hai để móng nhanh khô và ngăn ngừa vết ố.

Nếu bạn làm móng tại salon, hãy thử sơn gel, dùng ánh sáng tia cực tím để làm bóng móng. Với cách này, bạn có thể giữ bộ móng bền đẹp trong 2-3 tuần mà không hề sứt mẻ.

Đôi môi nứt nẻ

Thời tiết hanh khô mùa này có thể khiến đôi môi bạn khô nứt nẻ. Với bất cứ loại da nào, đôi môi lúc nào cũng cần độ ẩm. Vì vậy, hãy nhớ dưỡng ẩm cho đôi môi của banjvaf dùng thêm chút son nhẹ nhàng để trong tươi tắn hơn.

Đau chân

Tết tư khiến chúng ta phải đi đứng liên tục để chúc Tết hoặc tham gia liên hoan, và nếu bạn đeo thêm một đôi giày không đúng cỡ, chân bạn có thể bị sưng đau, mọc mụn nước và có những vết chai.

Hãy thử thư giãn bắp chân bằng cách đặt một quả bóng tennis dưới chân bạn, lăn đi lăn lại từ ngón chấn đến gót chấn. Hoặc bạn cũng có thể đi bấm huyệt. Việc này có thể áp dụng nếu bạn cũng bị đau lưng hoặc đau nửa đầu.

Dư vị sau một đêm uống bia rượu

Nếu bạn có một đêm tiệc tùng với bia rượu ngập trời, ngày hôm sau bạn sẽ phải tỉnh dậy với đôi mắt mệt mỏi, lớp trang điểm nhòe nhoẹt, mái tóc lộn xộn.

Vì vậy, nguyên tắc đầu tiên bạn phải nhớ là uống điều độ. Hãy uống thêm nhiều nước, không bao giờ uống rượu với một cái bụng rỗng, tránh pha trộn nhiều loại đồ uống khác nhau trong một buổi tối.

Nếu thức dậy mà vẫn cảm thấy nôn nao, hãy uống ibuprofen và nhiều nước.

Mụn

Ăn uống, ngủ nghỉ không điều độ trong dịp Tết sẽ khiến chúng ta nổi mụn. Thay đổi tiết tố, căng thẳng và lớp trang điểm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây ra mụn trứng cá. Thêm vào đó, nguyên nhân có thể do bạn không làm sạch da triệt để.

Để khắc phục, bạn có thể dùng sữa rửa mặt dành cho mụn, kem dưỡng ẩm hoặc điều trị bằng axit salicylic. Nếu vẫn không thuyên giảm, hãy dùng kem che khuyết điểm để giấu mụn tạm thời hoặc đến gặp bác sĩ da liễu.

Tham khảo thêm bài viết An toàn lửa và điện ngày Tết

Thu Hằng - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Health
Bình luận
Tin mới
Xem thêm